¿Tratas de agregar proteínas más saludables en tu dieta? Estas ສູດສຸຂະພາບທີ່ມີ salmon ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ແນ່ນອນວ່າ!
El salmón es una de las opciones de mariscos más nutritivas que puede hacer. ¡Tampoco duele que sea honestamente exquisito!
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ປ້ອນອີເມວຂອງເຈົ້າດຽວນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ແຂງ ແລະ ຫວານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ປານີ້ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega-3, ໂປຣຕີນ ແລະອື່ນໆອີກ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຮູ້ວ່າມັນປຸງແຕ່ງໄວທີ່ສຸດແລະເປັນ versatile ຫຼາຍ.
ຈາກການຕົ້ມໄປປີ້ງ, ປີ້ງ ຫຼືຂົ້ວ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.
ເຮັດໃຫ້ມັນສະຫວ່າງດ້ວຍຜັກທຽມແລະນາວຫຼືອອກໄປທັງຫມົດດ້ວຍ tacos.
ສູດປາແຊລມອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ກັບວຽກປະຈຳອາທິດຂອງເຈົ້າ.
ຍ້າຍເຄັກກະປູ, ອາຫານປາແຊລມອນຂົ້ວອາກາດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃສ!
empanadas stuffed ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ salmon, parsley, ແລະຜັກທຽມ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບ empanadas ອື່ນໆ, ບໍ່ມີໄຂ່ຫຼື breadcrumbs ເພື່ອຜູກມັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ, ພຽງແຕ່ບ່ວງຂອງ flour.
¿Sabes lo que eso significa? ¡Están cargados de proteínas y Omega-tres!
ຮັບໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍສະຫຼັດຫຼືເອົາໃສ່ໃນເບີເກີ.
ຫຼືຂ້າມດ້ານທັງຫມົດແລະຈຸ່ມໃສ່ນ້ໍາຊອດ Cajun aioli.
¿Has estado dudando y dudando sobre de qué forma asar tu salmón? Tu contestación está acá.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ປ້ອນອີເມວຂອງເຈົ້າດຽວນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງປຸງ Cajun ແລະເນີຍ້ໍາເຜີ້ງຫວານແມ່ນຈຸດສູງສຸດ.
ນອກເຫນືອຈາກປາແຊນມອນແລະມັນເບີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານ.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Enciende la parrilla y empecemos a cocinar!
ເມື່ອຍກັບການທຳລາຍສະເຕັກປາແຊລມອນປີ້ງທີ່ສວຍງາມບໍ?
ປະຕິບັດຕາມ 3 ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານສະເຫມີຈະແຕ່ງກິນ salmon ໃຫ້ສົມບູນແບບ.
ເຜັດ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ, ສະເຕກທີ່ສົມບູນແບບເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງຕາມວິທີທີ່ພວກມັນເປັນ.
ເຄື່ອງປຸງ 5 ສ່ວນປະກອບແມ່ນຍັງສົມບູນແບບ.
ບໍ່ມີຊອດເນີຍຫຼືເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຈະໃສ່ແຄລໍລີ່, ພຽງແຕ່ປາແຊນມອນທີ່ມີເຄື່ອງປຸງລົດຊາດງ່າຍໆ.
ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເປີດປີ້ງໄດ້, ໃຫ້ເຕົາອົບອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນການແຕ່ງກິນປາແຊນມອນທີ່ເອົາການຄາດເດົາທັງໝົດອອກຈາກສົມຜົນ.
Todo lo que debes hacer es preparar los filetes con mantequilla y condimentas. Asimismo quiere forrar la freidora con papel de aluminio.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ fillets ເຂົ້າໄປໃນແລະ salmon ຂອງທ່ານຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາປະມານສິບນາທີ.
Las comidas veloces que asimismo son saludables y tentadoras pueden ser bastante difíciles de lograr. Por eso merece la pena salvar este.
ນາວ, ຜັກທຽມ, ແລະ dill ແມ່ນວິທີທີ່ສະອາດແລະບໍ່ສົມບູນແບບເພື່ອເຮັດປາແຊມມອນ.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພະລັງງານສະຫມອງຫຼາຍ.
Fry ສໍາລັບສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານແລະນັ້ນແມ່ນມັນ.
ເຈົ້າຈະມັກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານນີ້!
ຈາກ rigatoni ທີ່ອ່ອນໂຍນໄປຫາປາແຊນມອນທີ່ບໍ່ມີຮອຍແປ້ວ, ຄ່ໍາ pasta ນີ້ແມ່ນອາຫານເບົາ, ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແລະມີພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາກະກຽມທັງຫມົດສາມສິບນາທີ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ນີ້ແມ່ນປະເພດອາຫານສໍາລັບທຸກໆຄືນຂອງອາທິດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານໃນການຜູກມັດ.
ໂຫລດແຜ່ນອົບກັບປາແຊລມອນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະຫມາກພິກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຸງລົດຊາດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເຕົາອົບສາມາດດູແລສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
Las verduras son personalizables y la salsa asimismo. ¡Eso significa más opciones para satisfacer sus antojos!
ກາງຄືນ, ວັນພັກຜ່ອນ ຫຼືຄືນອາທິດ, ປາແຊມມອນ Cajun Stuffed ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຊບຫຼາຍສໍາລັບໂອກາດຫຼາຍ.
Por fuera, tienes una capa restallante de condimento cajún. Cava adentro y hallarás un relleno cajún repelente.
¿Y adivina cuánto tiempo te va a llevar? ¡Solo treinta minutos!
Asparagus ແມ່ນຜັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປາແຊນມອນ.
ລົດຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງໃນເວລາດຽວກັນ.
ເອົານໍ້າມັນໝາກນາວ-ກະທຽມ-ພືດສະຫມຸນໄພ 1 ບ່ວງແກງ, ທາໃສ່ໝາກນາວຕື່ມໜຶ່ງບ່ວງ, ແລ້ວເອົາໃສ່ເຕົາອົບ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນແຕ່ງກິນ, ແຕ່ລະລົດຊາດຈະລວມເຂົ້າກັນແລະປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ນີ້ແມ່ນ pasta salmon ທີ່ພໍໃຈທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະມັກ.
ປາແຊລມອນ ແລະ al dente pasta ທັງໝົດຖືກຈຸ່ມໃສ່ໃນຊອດຜັກທຽມທີ່ມີເນີຍແຂງພ້ອມດ້ວຍໝາກເລັ່ນແຫ້ງ ແລະ ຜັກຫົມ.
ຈາກຄາໂບໄຮເດຣດໄປຫາທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ, ມັນມີສານອາຫານນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
Miso ເປັນເຄື່ອງປຸງດອງຂອງຍີ່ປຸ່ນຍອດນິຍົມທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບນັບບໍ່ຖ້ວນ.
ມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະດີສໍາລັບລໍາໄສ້.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນແຊບຫຼາຍກັບ salmon!
ຖ້າທ່ານເປັນມືໃຫມ່ຂອງ miso, ແນວພັນສີຂາວແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຫວານກວ່າ.
ປະສົມມັນກັບ tamari, ຂີງແລະ mirin ສໍາລັບຊອດ salmon ອາຊີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປາກຂອງຂ້ອຍກໍ່ນໍ້າພຽງຄິດຮອດແຊນວິດທີ່ມີນ້ໍາຍັກໃຫຍ່ນີ້!
Es una opción alternativa más saludable a comer una hamburguesa e igualmente rebosante. Además de esto, no toma bastante tiempo en lo más mínimo.
ຖູ steaks ດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ເອົາໃສ່ເຕົາປີ້ງແລະໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າສິບນາທີພວກເຂົາຈະກຽມພ້ອມ.
Puedes sopapearlos en un panecito con rúcula, salsa tártara y pepinillos en rodajas. O ve con tus guarniciones preferidas.
¿Sabes lo que tengo muchas ganas de este fin de semana? ¡Hash de patata con salmón a la sartén!
ງານລ້ຽງ rustic ນີ້ແມ່ນການປະສົມສົດຂອງມັນຕົ້ນ, ຫມາກພິກ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວແລະປາແຊນມອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສອງສາມຢອດຂອງຊອດຮ້ອນທີ່ທ່ານມັກ.
ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ຕື່ມແລະສຸຂະພາບທີ່ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ.
ສໍາລັບປະລິມານແຄລໍລີ່, ມັນແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
ການຮັບປະທານຄັ້ງດຽວມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າສອງຮ້ອຍແຄລໍຣີ ແລະແມ່ນຜູ້ກວດການ້ຳໜັກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ.
ການເຮັດອາຫານຄ່ໍາ salmon ມີນ້ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍກັບສູດນີ້.
ປະສົມ Dijon, ຜັກທຽມ, ນາວແລະ parsley ສໍາລັບ marinade tangy, ຫຼັງຈາກນັ້ນ steaks ຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນອົບ.
ການອົບປາແຊລມອນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາການຈືນມັນແລະຍັງງ່າຍກວ່າ.
ທ່ານຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານບໍ?
ເລືອກສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ຜັກຫົມປີ້ງຫຼືສະຫຼັດສົດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈືນປາແຊນມອນ, ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີເຮັດມັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈືນປາແຊນມອນ, ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີເຮັດມັນ.
Usa suficiente aceite de oliva y mantequilla para cubrir la sartén, entonces fríe los filetes con la piel cara abajo. Tras unos minutos, voltear.
ທ່ານສາມາດປຸງມັນດ້ວຍຜັກທຽມແລະ thyme ຫຼືຮັກສາມັນງ່າຍໆພຽງແຕ່ເກືອແລະ pepper.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດໃດ, ນາວເລັກນ້ອຍແມ່ນດີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ມືຂອງອາຫານຫຼັກຂອງ pantry ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ salmon ຜັກທຽມ້ໍາເຜີ້ງນີ້.
ຊອດຕ້ອງການ 5 ສ່ວນປະກອບແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຊ້ເວລາຊາວນາທີເພື່ອປະສົມເຂົ້າກັນ.
ຈືນປາແຊນມອນຢ່າງໄວວາໃນມັນເບີສີນ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ broiler.
ຊອດຫວານ, umami ແລະຜັກທຽມຈະ sparkling ເພື່ອບັນລຸຊັ້ນ caramelized ທີ່ສວຍງາມ.
ດ້ວຍລົດຊາດທັງ ໝົດ ນັ້ນ, ເຂົ້າຂາວແບບງ່າຍໆແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປກັບມັນ.
ຖ້າຂ້ອຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ເລືອກສູດປາແຊນມອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກ, ນີ້ກໍ່ອາດຈະເປັນມັນ.
ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງ tacos ປາທີ່ສວຍງາມເຫຼົ່ານີ້!
ສາລີ tortilla ແຕ່ລະອັນມາພ້ອມກັບປາແຊລມອນທີ່ມີຫມາກເຜັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່ແລະ salsa ສີສົ້ມ - avocado salsa.
ພວກມັນສົດ, ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະສົມບູນແບບຖ້າທ່ານຖາມຂ້ອຍ.
ເຜັດຫວານ ແລະ ເຜັດໃສ່ປາແຊລມອນນີ້ ແຊບອີ່ຫຼີ!
ຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍຄືການປະສົມ glaze, ກວມເອົາ salmon ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ baking.
ທ່ານສາມາດລ້ຽງຝູງຊົນດ້ວຍອາຫານນີ້ຫຼືຕັດມັນລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງສໍາລັບການຮັບໃຊ້ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການທີ່ທ່ານຈະຮັບໃຊ້ມັນ, ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກະກຽມ fillet ປາແຊນມອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບປາແຊນມອນ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ເບົາແລະງ່າຍດາຍ.
ລະຫວ່າງ pilaf ຜັກທີ່ມີລົດຊາດແລະ salmon ກັບມັນເບີນາວ, ມັນເປັນອາຫານຕື່ມ.
ຢູ່ທີ່ 580 ແຄລໍຣີ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຼາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການວິນາທີ, ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີໃຜຈະຕໍານິຕິຕຽນທ່ານ!
comida para llevar? ¿Por qué incomodarse?
ປາແຊລມອນຂີງຫມາກງານີ້ rivals ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປາແຊລມອນຖືກອາບດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫວານແລະ umami.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ glaze ້ໍາເຜີ້ງ - ຂີງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດ.
ມັນງາມຫຼາຍຈົນເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈດ້ານຂ້າງ.
ຂ້າມນ້ໍາມັນປຸງອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະຫວ່າງໂດຍ poaching salmon ໃນເຫຼົ້າແວງຂາວ.
ເຫຼົ້າແວງຂາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນບີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ປາແຊນມອນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຜັກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
No importa lo que escoja, una cosa es segura. ¡El salmón está repleto de grasas saludables para el corazón!
ໃຫ້ປາແຊນມອນຂອງເຈົ້າເປັນບິດເມດິເຕີເຣນຽນເປັນຄາບອາຫານສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ມັນຍັງມີລົດຊາດດີແທ້ໆ!
ເປືອກ pesto ສີແດງແມ່ນການຜະສົມຜະສານຂອງຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ, basil, ຜັກທຽມ, ແລະຫມາກມ່ວງຫິມະພານ.
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມແລະສົມທົບຢ່າງມະຫັດສະຈັນກັບ fillet salmon flaky.
¡Tus almuerzos están a puntito de percibir una mejora esencial! Por el hecho de que esta ensalada picada tiene tantos sabores como texturas.
Tiene un montón de productos frescos como pepinos, aguacates y cebollas rojas. Tampoco le cae mal al salmón.
ຖ້າທ່ານມີປາແຊນມອນທີ່ເຫຼືອ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມອາຫານນີ້ແລະເພີດເພີນກັບມັນເຖິງຫ້າມື້.
ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ອ່ອນກວ່າ, ສຸຂະພາບດີ ແລະງ່າຍຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
¿Y uno que asimismo reduce los platos sucios? ¡Cuenta conmigo!
ເອົາປາແຊລມອນທີ່ປຸງລົດຊາດເລັກນ້ອຍ, ເອົາຫມາກນາວໃສ່ເທິງ, ຫໍ່ມັນດ້ວຍແຜ່ນອາລູມິນຽມ, ແລ້ວອົບ.
ມັນໃຊ້ເວລາປະຕິບັດສາມສິບນາທີແລະທ່ານສາມາດກະກຽມທັງສອງດ້ານຂອງທ່ານໃນເວລານີ້.
ຂ້ອຍມັກຮັກສາມັນແບບງ່າຍດາຍດ້ວຍສະຫຼັດສົດແລະເຂົ້າທັນທີ.
¿Ha tenido su dosis diaria de Omega-tres y verduras de hoja verde? Si no, deberías hacer esto por completo.
ມັນເປັນສະຫຼັດ salmon ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ທຸກຄົນສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້.
ຕຽງນອນຂອງຜັກສະຫລັດ Romaine ທີ່ມີຄວາມສົດຊື່ນແມ່ນປະດັບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ cherry, ເນີຍແຂງ feta, walnut, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຢູ່ເທິງສຸດແມ່ນປາແຊລມອນປີ້ງ.
Empápalo todo con un aderezo casero de albaca y limón fresco y sumérgete. Te lo mereces.
ປາແຊລມອນ teriyaki ອົບນີ້ມີຄຸນນະພາບຮ້ານອາຫານໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໂງ່.
ແຕ່ລະໄສ້ກອກມີນ້ໍາຊອດ umami ທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງແລະຜັກທຽມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຂ້າງ, ຖິ້ມຜັກບາງຢ່າງໃສ່ແຜ່ນອົບໃນຂະນະທີ່ມັນອົບ.
No te preocupes, no te va a llevar toda la noche. Solo veinticinco minutos de tu tiempo.
¿Fatigado de ensaladas que te dejan con apetito? Pruébate esto para poder ver el tamaño.
ຊີ້ນປາແຊມມອນຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ໜ້າຮັກຢູ່ທາງໜ້າ ແລະກາງ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຜັກກາດທີ່ມີ walnuts, parmesan, ແລະ croutons ໂຍນລົງໃນຊອດ vinaigrette ້ໍາເຜີ້ງ.
ມີຄວາມສົມດູນແລະສົມບູນ, ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດ salmon ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານສະຫມອງ.
¡Este curry de mariscos es mejor que el alimento para llevar! No bromeo, este plato es divino.
ປາແຊນມອນມີການສໍາພັດຫວານແລະສົດຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດດເດັ່ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີນ້ໍາຫມາກພ້າວ buttery ນີ້ດີເກີນໄປທີ່ຈະອະທິບາຍ.
ຢ່າງຈິງຈັງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ໂອກາດມັນ.
ຂ້ອຍລະມັດລະວັງສະເໝີກັບປາແຊລມອນທີ່ເຮັດແລ້ວ ເພາະຂ້ອຍບໍ່ຢາກຈົບລົງດ້ວຍການເຜົາໄໝ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄືກັບຂ້ອຍ, ທ່ານຕ້ອງການສູດນີ້.
ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີການແຕ່ງກິນປາແຊນມອນຢ່າງສົມບູນແບບດ້ວຍນ້ຳກະທຽມທີ່ຫວານ ແລະໜຽວ.
ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະເຮັດມັນຕະຫຼອດເວລາ.
Podría comer esto todos y cada uno de los días y jamás fatigarme. ¡Es así como me chifla!
Y si asimismo lo hace, gozará de un tazón diario lleno de ácidos grasos Omega-tres, antioxidantes, potasio y proteínas.
Simple y fresca, es una ensalada súper simple que puedes preparar en diez minutos. Ahora, ¡eso es lo que llamo un almuerzo simple!
