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Leche caliente: ¿es buena para la tos y los resfriados?

¿Esta bebida es verdaderamente buena para el dolor de garganta y la congestión o bien secreción nasal? Para aclarar este antídoto, le preguntamos a un experto

En cas de nez bouché ou qui coule, de maux de gorge et de toux, un remède de grand-mère souvent utilisé pour soulager les symptômes typiques des infections classiques du rhume est de boire une bonne tasse de lait chaud, peut-être avant d ‘acostarse. Esta bebida aparte de ser un auténtico capullo, conforme la sabiduría popular tendría efectos ventajosos reales en el caso de enfermedades estacionales y asistiría a despejar el tracto respiratorio. Mas, ¿la leche caliente es verdaderamente buena para la tos y los constipados? Aquí esta la contestación.

Ayudarle a reposar mejor

En el caso de las enfermedades estacionales, singularmente toses y constipados, el reposo es esencial para recobrar fuerzas y dejar que el sistema inmunológico responda mejor al ataque de los virus responsables de la aparición de los trastornos. Primeramente, la leche te ayuda a reposar mejor. Contiene un aminoácido llamado triptófano, que favorece la síntesis de hormonas implicadas en la regulación del sueño entre aquéllas que se hallan la serotonina y la melatonina ”, detalla la dietista. Valentina schirò, experta en ciencia de los comestibles. “También aporta azúcares como lactosa y vitamina B, que aumentan su producción. Para finalizar, aporta sales minerales, muchas de las que tienen una auténtica acción calmante y relajante como el magnesio. Para finalizar, garantiza buenas cantidades de hierro, un micronutriente útil para contrarrestar la sensación de debilidad que puede acompañar a los constipados y dolores de garganta ”.

Con miel, ayuda a despejar las vías respiratorias.

Bebe una taza de leche caliente con una cucharadita de miel es un genial antídoto para las infecciones del constipado como los constipados y los dolores de garganta. “La miel, singularmente la de eucalipto, acacia y naranja, enriquece la bebida con minerales, antioxidantes y enzimas que asisten en la restauración y otras muchas substancias con propiedades antibacterianas y fluidificantes, que asisten a disolver mocos y flemas”, explica la dietista Valentina Schirò.

La opción alternativa para los intolerantes

Aquellos que no pueden consumir leche de vaca pues tienen inconvenientes de intolerancia a la lactosa o bien no les agrada el sabor de la bebida pueden recurrir a la leche dorada, la «leche dorada" hecha con cúrcuma. “Este antídoto asimismo tiene geniales propiedades antibacterianas, antivirales y también inmunoestimuladoras útiles en constipados y toses. La preparación es sencilla: es suficiente con disolver una cucharadita de pasta de cúrcuma en «leche" vegetal caliente, como la leche de almendras, y incorporar miel «.