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Le proprietà del cachi: a colazione per un pieno di energia

¿Café? ¿Panecillo? ¿Capuchino? no, la vera ricarica naturale di energy a colazione èguarantee dal cachi. Esato. Questo frutto tipicamente autunnale è uno dei more nutrii e ricchi di proprietà benefiche, utili per affrontare in quarta ogni giornata. È un concentrado energético da gustare appena svegli e con le pile ancora scariche. Basta un cucchiaino a portata di mano.

La propiedad del cachi

Soffice, carnoso e dolcissimo, il cache è composto principalmente da zuccheri semplici che poi vengono absorbiti immediatamente dall’organismo e conferiscono alla polpa que sapore dolciastro e intenso. Contiene notevoli quantità di sali minerali como il magnesio e il potassio, fundamental para la regulación del pH de la sangre, mi caña de la presión arterial, e sono ricchi di calcio, útil para la salvación del hueso. Ma i cachi sono anche delle miniere di fosforo e soprattutto di betacaroteno, che, introdotto nell’organismo, viene activado e converto en vitamina A, fundamental para el organismo y para la protección de la piel y mucosas. La cantidad di vitamina C contenida en un cachi è poi superiore a qualsiasi altro frutto autunnale, mentre sono presenti in grandi quantità anche fibra y taninosostanze dalla proprietà antiinfiammatorie.

Colación antiestrés

Il cachi, però, non è di certo ascrivibile nell’elenco dei frutti poco calorici, in quanto contiene circa 65 calorías por cento gramo por peso Eppure representa una fuente de energía ideal para niños pequeños, para chi fa sport e para chi, col cielo continuamente grigio di questo periodo, ha bisogno di un rimedio naturale per dare un pizzico di colore al proprio autunno e combatte la mattutina sensazione di Stanchezza y spossatezza. Come detto, si tratta di un fructto ricco di betacarotene, che oltre ad essere un precursore della vitamina A, è anche un potente antiosidante. Un’altra sostanza contentta nel cachi è poi il licopeno, del gruppo dei carotenoidi e slab efficaci proprietà antiossidanti. In altri alimenti non è facile trovarne quantità like que presenti nel cachi, aparte il pomodoro.

Reed il gusto vuole la sua parte

La presencia de fibra e carbohidratos, ancora, renderono il cache un fruit molto útil en caso de stipsi e per far fronte a condition di astenia, stress psicofisico e inappetenza. È importante, però, consumarlo una volta che abbia raggiunto un ottimo grado di maturazione. ¿Él motiva? La concentración di alcune sostanze benefiche aumenta con l’aumentare della maduración, appunto, ma questo particolare è fundamental anche per le gustatory papilla: un cachi acerbo rischia di causare in bocca una fastidiosa sensazione astringente, dovuta alla mayor quantità di tannini presenti. Il consiglio, ad ogni modo, è quello di provarlo a colazione (anche sotto forma di mermelada o come impasto per dolci e muffin) per partie col piede giusto. Ma occhio: essendo ricchi di zuccheri, i cachi sarebbero da evitar per chi soffre di diabetes o da chi si trova in condizioni di obesità.

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