Hierscht ass d'Saison fir eccellenza dei cachi, a vera e proper delizia per il palato. Morbidi a gustosi, si sinn ottimi fir déi frësch Uebst ze konsuméieren oder den Zutat ze benotzen fir Dessert a Séissegkeeten ze preparéieren. Aus enger Ernärungssiicht ass et also e Miniera vu profitabeler Ernärung, déi duerch Gesondheet a Konsum mat Moderatioun alleng ass, an ass och nëtzlech op der ganzer Linn. Loosst eis d'Ernährungsspezialist Nicoletta Bocchino gesinn, fir datt mir dat Bescht vum Dësch genéissen.
Cachi: fanno bene poséiert
"De Cache enthält Mineralstoffer wéi Kalium a Vitamin C, déi benotzt gi fir Waasserretention ze bekämpfen. Migliorano, poi, la funzionalità del fegato, aiutando aiutando a liberasi Plack tossine. Inoltre, ech sinn eng gutt Quell vun Faser, Preziosis fir intestinal Reguléierung. Dat maturi hunn e gudden lassativen Effekt, ideal fir Stipsis a Schwieregkeeten vun der Evakuéierung ze kontrastéieren» seet Dokter Nicoletta Bocchino, Ernährungsbiolog. Ech cachi poi hunn eng aner Vantaggio. "Et enthält eng gutt Quantitéit Waasser, wat d'Eliminatioun vun der Scorie favoriséiert an d'Ënnerstëtzung vum Scarto an eccesso, dat kann en ostacolo alla Gewiichtsverloscht sinn" erschéngt op der Säit.
komm mangiarli
Cento grammi di cachi enthält ongeféier 70 Kalorien. Genéisst a profitéiert vun de Virdeeler vun der Linn a Gesondheet ass wichteg Konsum a Moderatioun. "D'consigliata quantità ass déi fruchtbarst vum Dag. "Cachi huet bäigedroen andeems d'Quantitéit vun einfachen Zucchini zu enger séierer Absorptioun erhéicht gëtt, zum Beispill d'Fruucht, déi de Virdeel vun der fornire subtilo energia gewonnen huet, awer all dës Zäit kënnt séier vum Organismus assimiléiert ginn", sot den Ernärter. "I cachi possono essere mangiati, zum Beispill, eng Colazione oppure kommen spuntino spezza Fame di metà mattina o di metà pomeriggio. Vanno invece vermeiden dopo pranzo oder cena. "De Risiko ass de Präis vum Patt an d'Zuel vun de Kalorien", beréit d'Ernährungsspezialist Nicoletta Bocchino.
Wëllt Dir d'Sécherheet? Kuckt d'Galerie fir aner Virdeeler vum Cache
