Ech sinn am beschten e Snack Monster (kuckt hei meng Liiblings Keto Snacks!) An am schlëmmste. Heiansdo mengen ech, ech kéint eleng vu Snacks liewen. Awer de Problem ass datt bal all Snacks ganz héich an Kuelenhydrater sinn. Ech schwätzen natierlech vun Chips a Popcorn. Et gëtt eppes iwwer Snacks, et ass bal wéi e Gesetz datt Snacks knaschteg an zefriddestellend musse sinn. Déi meescht Low-Carb Snacks sinn net, awer ech sinn hei fir Iech vu schlechte Snacks ze retten. Keto Popcorn Cheese Puffs sinn hei!
Keto Popcorn Cheese Puffs sinn super einfach doheem ze maachen, een Zutat an null Kuelenhydrater. Ech mengen, win-win-win, sinn ech richteg?
Ech hunn se fir d'éischt begéint wéi ech eng Google Sich gemaach hunn fir déi bescht Keto Snacks ze fannen fir doheem ze maachen. Keto Popcorn ass weider eropgaang an e puer Klick am Google Lach méi spéit, ech wousst datt ech et maache muss. An dräi Deeg. Well jo, et brauch Zäit fir Äre Kéis ze preparéieren ier Dir dës Kärelen mécht. Awer vertrau mir, et ass derwäert. Wann Dir ParmCrisps, Whisps, Moon Cheese oder eng vun dësen anere knusprech Kéissnacks gär hutt, sollt Dir se doheem maachen, well se méi bëlleg, méi lecker sinn (probéiert se wann se e bësse waarm sinn), an hausgemaach.
Zutaten fir Keto Popcorn Kéis Soufflés ze maachen
Kéis. Wann dat ass. Alles wat Dir braucht ass Kéis a wéi vill Dir maacht ass un Iech.
Wéi eng Zort Kéis kann ech benotze fir Keto Popcorn Soufflés ze maachen?
Ech hunn mëttlerer Cheddar Kéis benotzt, awer Dir kënnt all festen mëttlere schwéiere Kéis mat nidderegen Feuchtigkeitgehalt benotzen: Parmesan, Pardano, Pecorino, Wäiss Cheddar, Gouda, Colby, Manchego, Asiago, Bill, Emmental, Gruyère, Monterey Jack, Colby Jack. Grondsätzlech kann all Kéis, deen dréchent bis Fielshärt ka schwellen.
Wéi Dir Keto Popcorn Kéis Soufflés mécht
1. De Kéis vun Ärer Wiel schneiden oder zerbriechen: Ech hu gewielt ze zerbriechen fir d'Puffs méi organesch ze maachen. Dir kënnt déi einfachst Saach maachen. Zil fir 1/4 bis 1/2 Zoll Stécker a probéiert se relativ konsequent ze halen.
2. De Kéis dréchen: Setzt d'Kéisstécker op enger Plack oder Schacht, déi mat engem Pabeierhandtuch bedeckt ass, a bedecken mat engem anere Pabeierhandtuch. Setzt et an Ärem Frigo. Dir kënnt se bei Raumtemperatur loossen, wat all déi aner Rezepter online soen, awer d'Wourecht ass datt de Frigo super ass fir d'Dehydratioun an d'Feuchtigkeit ze entfernen.
3. Kachen oder Loftbraten: Bake an engem 390 ° F Ofen bis gepafft oder sauté an engem 390 ° F Loftfrittéiert fir 5 Minutten. Ech léiwer d'Air Fryer Versioun, well ech no Deeg gewaart fir de Kéis ze dréchen, ech wëll wierklech net waarden bis den Uewen ophëtzt.
4. Profitéiert! Maacht Äre Wee zu Zefriddenheet.
Wat sinn d'Makroe fir Keto Popcorn Cheese Soufflés?
Fir éierlech ze sinn, dat ännert sech ofhängeg vu wéi engem Kéis Dir benotzt. Gitt einfach sécher datt Äre Kéis wierklech kohlenhydratfräi ass wann Dir no engem wierklech kohlenhydratfräie Snack sicht!
Keto Air Popcorn Puff Puff Pastry Rezept
Et déngt 1
-
Schneide oder zerbriechen de Kéis a kleng 1/4 Zoll Stécker. Huelt e Pabeierhandtuch op engem Schacht a setzt d'Kéisstécker drop. Deckt mat engem anere Pabeierhandtuch a plazéiert am Frigo fir 1 bis 3 Deeg ze trocken, oder bis komplett trocken a ganz schwéier. Wann Dir de Kéis net dréchent, schmëlzt en einfach am Ofen amplaz opzepuffen a knusprech ze ginn.