Wann Dir mengt Noom Diät Rezepter sinn fad a langweileg, denkt nach eng Kéier! Vun genialen Smoothies bis häerzlech Chili, dës einfach Iessen loossen Iech méi wëllen.
Am Géigesaz zu villen anere "Diät" Programmer ass Noom stolz drop eng gesond Bezéiung mat Iessen ze kreéieren. Dat heescht keng traureg Zaloten oder hongereg Nomëtteg.
Wëllt Dir dëst Rezept späicheren? Gitt Är E-Mail hei ënnen a mir schécken d'Rezept direkt an Är Inbox!
Tatsächlech léisst Noom Iech Är Liiblingsiessen genéissen a léiert Iech wéi Dir et op de richtege Wee maacht.
Also wann Dir interesséiert sidd awer net prett fir de monatleche Betrag ze engagéieren, probéiert dës Noom Diät Rezepter fir ze kucken ob et fir Iech richteg ass.
Gesond iessen heescht net faarweg iessen, also begeeschtert Äre Frühstücksdësch mat dësem 10-Minuten Avocado an Eeër.
Mat dësen Haaptzutaten, e puer geréischten Puppelcherspargelen, Balsamesche Esseg a schwaarze Peffer, hutt Dir eng lecker, schmaacht Iesse voll mat Protein a Glasfaser.
Wann Dir léiwer Ären Dag mat eppes Séisses a wierzegen unzefänken, probéiert dës erstaunlech lecker Himbeer Smoothie.
Et benotzt nëmme siwe Zutaten an ass fäerdeg an nëmmen 10 Minutten.
Et huet en helle tropesche Goût an eng zimlech rosa Faarf fir ze passen. Gitt einfach net iwwerrascht wann jiddereen Iech freet ze deelen.
Fir eng kalorienarm, héich Aroma Mëttegiessenoptioun ass Poulet Tortilla Zopp déi offensichtlech Wiel.
Et ass e bësse schaarf, lecker Kraider, a besonnesch bequem wann d'Wieder cool gëtt.
Et dauert e bësse méi wéi eng Stonn fir ze maachen, awer d'Schrëtt sinn einfach ze verfollegen, a wann Dir fäerdeg sidd, hutt Dir genuch fir d'ganz Famill ze fidderen.
Mat sukkulenten, gutt gewierfelte Pouletstreifen a schmackhafte Klacken a Zwiebelen, ass et schwéier dës Pouletfajitas net gär ze hunn.
D'Tatsaach, datt Dir se an enger hallef Stonn an enger eenzeger Pan ka maachen, ass just Glace op de Kuch.
Wëllt Dir dëst Rezept späicheren? Gitt Är E-Mail hei ënnen a mir schécken d'Rezept direkt an Är Inbox!
Dir musst och d'Tortilla net iwwersprangen. Gitt e puer extrem héichfaser Tortillas fir d'Iessen niddereg-Carb ze halen.
Dëse Chili ass sou phenomenal a voller Aroma datt et schwéier ass fir jiddereen ze gleewen datt et eng Diät Liewensmëttel ass.
Et huet alles wat Dir wëllt an engem waarmen a gemittleche Chili, dorënner Bounen, Zwiebelen, Buedem Tierkei, Knuewelek, an Tonne Kraider a Gewierzer.
A just 25 Minutten kënnt Dir den Dinner prett fir Iech an Äre Partner hunn. Plus, et gëtt kee roude Fleesch, also ass et nach méi gesond.
Kuckt dës erstaunlech Shrimp Biryani Rezept wann Dir eppes mat engem orientaleschen Twist wëllt.
Dir fänkt mat engem einfachen Bett vu Basmati Reis un. Och wann Dir Choufleurreis benotze kënnt wann Dir no enger Low-Carb Diät sicht!
Dozou füügt Dir Zwiebel, Knuewel, Ingwer, Koriander, Curry, Cayenne a Salz.
Als nächst, werfen e puer Erbsen, geschniddene Gromperen, Karotten an Tomaten, gefollegt vu Garnelen an e puer griichesche Joghurt fir Textur.
Zum Schluss alles mat enger Handvoll Koriander an e puer Scheiwen Jalapeños erop. Et ass tangy, cremeg, flauscheg, a platzt mat Aroma.
Dir wäert et gär hunn.
Am Fall wou Dir net wousst, PF Chang's Chicken Lettuce Wraps sinn onheemlech gutt!
Si si wierzegen a fëllen ouni ze schwéier op Ärem Bauch ze sinn, a si super einfach doheem ze maachen.
Besser awer, dës Wraps schmaachen frësch a propper an dauert just 20 Minutten fir ze maachen. Also wann Dir eppes séier braucht, wat Iech net hongereg léisst, ass dëst eng super Optioun.
Wësst Dir datt dee kale Broccoli Zalot een ëmmer an eng Famillversammlung bréngt déi jidderee gär huet?
Et ass wahrscheinlech well et an engem crémeg, kaloriengepackten Dressing bedeckt ass.
Glécklecherweis, mat nëmmen e puer Tweaks, kënnt Dir suergen datt et Low-Carb, Low-Kalorie a Glutenfräi ass ouni de Goût ofzeginn.
Ersetzt einfach griichesche Joghurt an Äppel Esseg fir traditionell Mayonnaise, a benotzt Stevia oder en anert Kalorie-Séisser anstatt Zocker.
Keen wäert den Ënnerscheed wëssen, ech verspriechen!
Zwee vun de schlëmmste Saachen iwwer all Diät sinn Verlaangen an "gesond" Weeër ze fannen fir ze Snack wann Dir hongereg ass tëscht Iessen.
Dës No-Baken Energiebissen sinn d'Léisung fir béid.
Si huelen 20 Minutte fir ze maachen, si si voll mat Hunneg, Schockela an Erdnussbotter, a si sinn eigentlech gutt fir Iech!
Och Dir musst net kachen. Dëst sinn de perfekte Snack ënnerwee fir all Ären Zocker a Schockela Verlaangen ze zefridden.
Noom oder nee Noom: Et gëtt näischt Besseres wéi Réischtert Geméis.
Si sinn déi ideal Bäilag well se super schmaachen, gutt mat alles passen a kalorienarm sinn.
D'Geméis an dësem Rezept sinn extrem schmackhaft a erfuerderen nëmmen 10 Minutte Virbereedungsaarbecht. Servéiert se niewent gebakene Lachs, gegrillte Poulet oder engem anere schlanke Protein.
Gesond Kichelcher? Jo natierlech!
Awer tatsächlech ... jo. Riets.
Dës Saache si chewy, séiss, a sou gutt. Dat ass well se näischt enthalen wéi Hafer a reife Bananen.
Füügt Zimt, Pecannoten oder Rosinen derbäi wann Dir wëllt, awer si si lecker wéi se sinn.
Ech hunn déi lieweg Faarf gär déi Dir kritt wann Dir mat Rüben kachen, an dësen glutenfräien, Uelegfräien, veganfrëndleche Hummus ass keng Ausnahm.
Dir maacht et mat Rüben amplaz Kichererbëss, an et ass lecker. Et schmaacht och super.
Och wann Dir net gär Rüben hutt, kënnt Dir se gär hunn. Et ass Knuewelek a voller Tahini Aroma, net ze Rübenähnlech.
Dës knusprech, cheesy Veggie Empanadas sinn häerzlech, füllend a gesond.
Dir kënnt se an enger Stonn mat just zéng Zutaten maachen, a si hunn dee beschten Aroma an Textur.
E puer vu menge Frënn behaapten datt se wéi "Fleeschbäll ouni Fleesch iessen." Mee si sinn net wéi Fleeschbäll fir mech; tatsächlech, si e bësse schwéier ze erklären.
Trotzdem, wann Dir Kéis, Kraider, Knuewel an Zwiebel gär hutt, wäert Dir dës gär hunn.
Wann Dir Uebstgepackt Haferflocken gär hutt, awer keng Zäit hutt fir all Moien ze sëtzen a Frühstück ze iessen, da schätzt Dir dës Baked Blueberry Oatmeal Cups.
Personnaliséiert se mat verschiddenen Uebst a Beeren wann Dir wëllt, awer wat och ëmmer Dir bäidréit, si schmaachen grad wéi Uebstgefüllte Haferflocken.
Si si sou vill méi einfach a méi bequem fir ënnerwee ze iessen.
Key West Grilled Chicken ass alles iwwer d'Marinade: Sojazooss, Hunneg, Olivenueleg, Sriracha, Zitrounejus, Zitrounejus, Knuewel, a Cilantro.
Déi séiss, schaarf, séiss Marinade infuséiert all Biss vun den zaarten Pouletbroscht mat sengem leckere Goût. Gitt sécher datt Dir et vill Zäit gitt fir ze marinéieren (4 Stonnen oder méi).
Wann Dir dat gemaach hutt, brauch et nëmmen 20 Minutten ze kachen.
Dës déck a crémeg Zopp geet eng fein Linn tëscht séiss a séiss, an et mécht et ganz gutt. Et schmaacht super, an d'Textur ass och wonnerbar.
Et ass liicht gewierzt a perfekt fir den Hierscht, a glécklecherweis ass et eng vun deene Zoppen déi den nächsten Dag nach besser schmaachen.
Also et virdru maachen ass net nëmmen an der Rei; encouragéiert gëtt.
Kombinéiert et mat engem blatzegen Zalot fir e komplett a gesond Iessen.
Dir kënnt eng vu menge Liiblingssaachen iwwer dës Iwwernuechtungshafer roden andeems Dir d'Bild kuckt - si sinn sou villsäiteg!
An der Stëmmung fir Uebst? Probéiert d'Blueberry!
Wëllt Dir eppes Séisses? Gitt fir de Minze Schockela Chip!
Dir sicht de perfekte Hierschtfrühstück? Zimt Apel ass just wat Dir braucht!
Plus, Dir kënnt se a just fënnef Minutten opschloen an se prett fir den nächsten Dag hunn. Wat ass besser wéi dat?
Dëse komesch gréngen Erdbeer Mango Smoothie kéint ausgesinn wéi eppes wat de Grinch zum Frühstück drénken, awer et ass wierklech lecker.
De Spinat gëtt et seng gréng Faarf, awer et hëlt all de Goût aus enger Taass Erdbeeren an eng hallef Taass Mango. Et ass eng tropesch a lecker Freed.
Dëst Rezept frustréiert mech well den Numm sou irreführend ass.
Et gëtt "1 Minutt" Quinoa genannt well Dir Ären Instant Pot fir just eng Minutt op héich setzt.
Wéi och ëmmer, et dauert alles ongeféier 35 Minutten fir ze maachen.
Mee well et sou gutt an esou gutt fir Iech ass, loossen ech den Numm goen.
Mat 12 Gramm Protein, sechs Gramm Faser, a vill Vitaminnen a Mineralstoffer an dësem Rezept, wäert Dir Iech net vergiessen iwwer d'Extra Zäit.
Banana Peanut Butter Bars sinn net sou séier an einfach ze maachen wéi d'Oatmeal Banana Cookies hei uewen, awer si si grad esou lecker a gesond.
Si si séiss a knaschteg, mat enger bal fudge-ähnlecher Konsistenz, a sinn e fantastesche Mëttegiessen fir déi, déi no gesonde Snacks sichen.
Wann déi meescht Leit un "gesond Diät Liewensmëttel" denken, denken se net un Chili Mac. Awer dëst Instant Pot Chili Mac Rezept ass guer net schlecht fir Iech.
Et ass verpackt mat schlankem, saftlechen Rëndfleesch (Rëndfleesch oder Truthahn), schmaacht Zwiebelen, Paprika a Knuewel.
Plus, et ass super Fëllung, dank der zaarter Nuddelen, cremiger Zooss, Bounen, an Zucchini.
Et ass relativ wéineg Kalorien, niddereg an Weight Watchers Punkten, a glutenfräi (mat der richteger Nuddelen, natierlech).
Alles wat Dir braucht fir dësen 35-Minute Frühstück ënnerwee ze maachen ass Olivenueleg Spray, séiss Gromperen, frësch Thymian, Zwiebelpulver, Salz, Peffer, Pecorino Kéis an Eeër.
Si sinn super lecker, niddereg u Kuelenhydrater a Kalorien, an héich u Protein. Et ass schwéier dat ze schloen.
Wann Dir driwwer denkt, Eierrollen si just Kohl, Gréng a Fleesch an enger flaache Schuel. Deen eenzegen Deel dee schlecht ass fir Iech ass d'flaky Krust (normalerweis frittéiert).
Also, loosst d'Haut op an hunn d'Kabes, Geméis a Fleesch Mëschung an enger Schossel. Dir kritt ëmmer nach all de Goût vun Ärem Liiblingsasiateschen Iessen ouni Kuelenhydrater a Kalorien.
Och Burger sinn net aus der Fro wann et ëm gesond Ernährung kënnt. Dir musst se just mat de richtegen Zutaten a Methode maachen.
An dësem Fall braucht Dir Buedem Truthahn, Avocado, Salz, Knuewelekpulver, Peffer, Olivenueleg a genuch Botter fir ze schmaachen.
Setzt se an eng Pan a kachen se fir e puer Minutten.
Da setzt se mat Äre Liiblingsgréng a benotzt Salat oder Spinat fir e Muffin. (Dir kënnt Low Carb / Keto Scones kréien wann Dir et wëllt.)
Curried Choufleur Suppe ass net sou déck a cremeg wéi d'Botternuss Squash Suppe uewen, awer et huet déiselwecht schéin gëllen Faarf a vill Aroma.
Et kann och net geschloe ginn fir Diätkonformitéit.
Et ass vegan, niddereg Fett, Low-Carb, Low-Kalorie, Paleo, a Whole30-kompatibel, an Dir kënnt et an engem Dëppe maachen.
Et ass eng waarm, gemittlech a liicht schaarf Zopp déi d'ganz Famill gär huet.
