Diga adiós a las grasas y calorías adicionales, y disfrute de estos fáciles y soñadores recetas de mantequilla de maní en polvo.
¡Son de nuez, deliciosos y algunos incluso son sabrosos!
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Felizmente podría comer cualquier cosa con mantequilla de maní durante todo el día. Pero no es el ingrediente más saludable.
Sin embargo, el polvo de mantequilla de maní es más saludable y sabe exactamente igual.
Hecho de cacahuetes tostados y molidos, puede tener hasta un 85 % menos de grasa que la mantequilla de cacahuete normal. Y se puede usar en todo, desde galletas hasta fideos.
En serio, un bocado (o un sorbo) de estas recetas de mantequilla de maní en polvo, ¡y quedarás enganchado!
25 recetas fáciles con polvo de mantequilla de maní
Comencemos con un toque saludable en una galleta clásica. Porque por mucho que me encanten las galletas de mantequilla de maní, por lo general están cargadas de calorías.
Afortunadamente, estás a solo cinco ingredientes de una galleta de mantequilla de maní que tu cuerpo te agradecerá.
Masticables, suaves y tan locos, son justo lo que quieres en un regalo.
Ah, y gracias a la harina de avena, ¡también son libres de gluten!
Notas: PB2 es una marca de mantequilla de maní en polvo. Es mi favorito, pero puedes usar cualquier marca para todas estas recetas.
Solo recuerde verificar dos veces el contenido de nutrientes, ya que algunas marcas agregan azúcar y sal.
Todos hemos tenido una buena cantidad de batidos de proteínas calcáreos e indeseables. Afortunadamente, el polvo de maní está aquí para salvar el día.
La mantequilla de maní, el chocolate y el plátano son un trío clásico, y este saludable batido de proteínas es la prueba.
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Genial para todas las edades, es súper abundante y deliciosamente dulce.
Para una adición extra saludable, agrega un poco de verde antes de mezclar. Nunca lo notarás detrás de los deliciosos sabores de este batido.
Estos pueden parecer tazas de mousse de mantequilla de maní, pero en realidad son tazas de yogur griego.
Repleto de proteínas y deliciosa mantequilla de maní, es una forma súper simple pero muy saludable de comenzar el día.
¡Es como desayunar postre! De hecho, incluso podrías servirlos con algunas de esas galletas de mantequilla de maní desmenuzadas encima. ¡mmm!
Hablando de postres: este mug cake es mi nueva obsesión. Es pecaminosamente dulce, y dado que es una sola porción, evita los excesos.
El polvo de mantequilla de maní actúa como la harina, que mezclará con la leche, el polvo para hornear y las gotas de Stevia de su elección antes de calentar en el microondas.
Agregue chispas de chocolate o mantequilla de maní para darle más sabor. O simplemente rocíe con un poco de caramelo para servir.
¿Qué podría ser mejor que una rebanada de pan de plátano para comenzar el día? ¿Qué tal mantequilla de maní y pan de plátano?
Cargado con avena masticable, plátanos dulces y demasiado maduros y mantequilla de maní en polvo, también es delicioso y bastante saludable.
Siéntase libre de agregar algunas nueces picadas o chispas de chocolate. ¡mmm!
¿Alguien con antojo de una gran pila de panqueques? Si dijiste que sí, ¡no busques más!
¡Comer sano no significa que tengas que renunciar a todas las cosas buenas de la vida! Y estas esponjosas tortitas de proteína con mantequilla de maní en polvo son más que divinas.
Si desea una dosis extra de mantequilla de maní, mezcle un poco de PB2 con jarabe de arce antes de servir.
🎶 Es hora de gelatina de mantequilla de maní,
¡Tiempo de gelatina de mantequilla de maní! 🎶
Si prefiere gelatina de fresa en su sándwich de PB&J, este es el batido para usted.
Tiene el doble de proteína con polvo de proteína de maní y vainilla. Licúalos con fresas congeladas y leche, ¡y listo!
Haga esto tan grueso o delgado como desee, y profundice.
Algunas personas prefieren los desayunos calientes, mientras que otras prefieren el desayuno para llevar. Para estos últimos, ¡estos muffins saludables son una opción fantástica!
Obtenga una dosis saludable de proteína con mantequilla de maní cremosa y en polvo. ¡Simplemente mezcle algunos alimentos básicos adicionales en la despensa y estarán listos para hornear!
El polvo de maní actúa como harina, por lo que no contienen gluten. Y aunque las chispas de chocolate son opcionales, recomiendo agregarlas.
Desde que arrasaron en Internet, estoy obsesionado con las bombas de chocolate caliente y café.
Esta receta presenta una mezcla de cacao y maní en polvo para un sabor similar al de Reese que te desmayará.
Agregue más golosinas de chocolate caliente en la bola de chocolate y prepárese para colocarlas en la leche caliente.
Estos son excelentes regalos navideños, ¡así que haga el doble!
¿Qué tan increíblemente indulgentes se ven estos parfaits veganos? ¡Imagínate sirviéndolos después de una fiesta familiar!
No sé qué me gusta más: la mousse de mantequilla de maní de ensueño o las migajas de chocolate y sal marina.
Con dátiles naturalmente dulces y acaramelados, avena saludable para el corazón, rico cacao, crema de coco y PB2, estos bebés son celestiales.
Felizmente tomaré una sobredosis de avena durante la noche. De hecho, ¡todavía tengo que encontrar un sabor que no me encante!
Y calientes o frías, estas avena con mantequilla de maní son divinas.
Coloque capas de avena, mantequilla de maní en polvo, semillas de chía y semillas de cacao en un frasco y séllelo herméticamente.
Haga un montón de estos a la vez y guárdelos en un lugar fresco y seco hasta que esté listo para agregar la leche.
Luego, la noche antes de que los quieras, agrega un poco de leche y mezcla. ¿Qué tal eso para un desayuno tranquilo?
¡El brunch ahora es mucho mejor! Preséntate con esta hermosa tostada francesa horneada y serás el favorito de la multitud.
La mantequilla de maní y las fresas son una combinación perfecta en el cielo. Es tan bueno que puede pensar que está comiendo postre para el desayuno.
Ah, y no te saltes la mantequilla de maní y la salsa de fresa. Confía en mí, es más que delicioso.
¡Las mamás de granola crujiente lo han vuelto a hacer!
Hacer tu propia granola es increíblemente simple y mucho más barato que las cosas compradas en la tienda.
Simplemente mezcle avena con nueces, mantequilla de maní en polvo y miel hasta que quede grumoso. Luego hornee hasta que estén doradas y ¡disfrútelo!
La granola repleta de proteínas es una excelente manera de comenzar el día. ¡Agréguelo al yogur de vainilla para un delicioso desayuno bien hecho!
Una vez que haya probado esta salsa casera de caramelo de maní, nunca querrá volver a comprarla en la tienda.
Esta no es la receta más saludable de esta lista, pero puede ser la mejor.
El azúcar moreno, la crema espesa y el polvo de maní se unen para crear lo que yo llamo «el cielo en la tierra».
Este rico y mantecoso caramelo de mantequilla de maní es delicioso en casi cualquier postre. Mejor aún, rocíalo sobre esos panqueques de arriba.
Si está buscando un postre lujoso que le encantará a toda la familia, deje de desplazarse.
Este pastel al revés decadente comienza con una capa de plátanos en rodajas y caramelo.
Sobre eso, verterás una masa de pastel simple infundida con mantequilla de maní en polvo.
Cuando se hornea, es ligero, esponjoso, con sabor a nuez y maravillosamente dulce, gracias a las bananas caramelizadas. Es un ganador en cualquier ocasión.
Las manzanas y la mantequilla de maní son un dúo delicioso. Si estás de acuerdo, ¡tienes que probar este dip!
Una mezcla de yogur griego, miel y mantequilla de maní en polvo, es perfectamente dulce, simple y una deliciosa merienda.
Un montón de proteínas y un poco de fruta son muy útiles en un día ajetreado.
¿Recuerdas el placer que era lamer la cuchara después de hacer masa para galletas cuando eras niño?
Bueno, ¡ahora puedes tener tu masa para galletas y comértela también!
El autor de esta receta llama a estas «bolas de felicidad» y estoy totalmente de acuerdo. ¡También están llenos de sabor a mantequilla de maní y chispas de chocolate!
Son el estímulo perfecto en cualquier momento del día.
El helado cremoso de mantequilla de maní es el regalo del siglo. ¡Y es aún mejor cuando es bajo en grasas!
Con solo crema espesa, PB2 y leche condensada azucarada, esto no podría ser más sencillo.
Agregue mini tazas de mantequilla de maní si desea ese icónico sabor a chocolate y mantequilla de maní.
Todos hemos sentido esa depresión de las 2 en punto cuando simplemente no puedes concentrarte y te sientes como una siesta. Afortunadamente, estos deliciosos bocados energéticos están aquí para mantenerte en marcha.
Solo necesitas cinco ingredientes: mantequilla de maní en polvo, agua, miel, avena y chispas de chocolate.
Si quieres un poco más de sabor, una pizca de canela o vainilla en polvo.
Prometí que algunas de estas recetas serían sabrosas, ¡así que aquí vamos!
Esta ensalada tailandesa es brillante, crujiente y llena de sabor. Entre el aderezo de mango y maní picante, ¡incluso podría ser mi favorito!
¡De verdad, el aderezo es tan delicioso que podría comerlo solo!
Y aunque no hay carne en la mezcla (siéntete libre de agregar un poco), es increíblemente abundante.
Prueba este impresionante estofado de pollo si quieres algo más sustancioso.
Hay un montón de especias para equilibrar la dulzura del polvo de mantequilla de maní. Cubre perfectamente el pollo y las verduras, haciendo que cada bocado sea digno de baba.
Sirva sobre una cama de arroz o arroz de coliflor para obtener una porción extra de verduras.
No hay nada mejor que una sabrosa cena de fideos cuando estás vigilando tus calorías. Y esta mezcla de zanahorias, pimientos y repollo con fideos siempre es un éxito.
¿Qué lo hace tan sabroso? ¡El secreto está en la salsa!
De nuez y rica en umami, es demasiado buena para perdérsela.
¡Para un plato aún más saludable, opte por fideos de calabacín o camote!
La comida para llevar puede ser fácil, pero tampoco hay forma de saber realmente cuántas calorías estás consumiendo.
Entonces, ¿por qué no hacer comida para llevar en casa con esta receta de fideos delgados?
Los fideos shirataki mezclados con una salsa picante de jengibre y maní con verduras salteadas y pollo es un plato del que todos querrán repetir.
Si eres como yo, te cuesta mucho decir que no a una segunda dona. ¡Pero con esta receta, puedes optar por segundos e incluso tercios si quieres!
Hecho con harina de avena, mantequilla de maní en polvo y mantequilla vegana, no hay que preocuparse por estos dulces.
El glaseado está hecho con mantequilla de maní y chocolate vegano, por lo que no es muy saludable.
Pero bueno, ¡todos nos merecemos un regalo de vez en cuando!
¿Quién puede resistirse a un cupcake de chocolate con glaseado de mantequilla de maní? Si puedes, eres más fuerte que yo.
Solo se requieren cuatro ingredientes para esta crema de mantequilla: mantequilla, mantequilla de maní, polvo de maní y azúcar en polvo.
Con mantequilla de maní y polvo, es agradable y resistente. Esto lo hace sabroso y perfecto para la tubería.
Dicho esto, ¡también es muy sabroso en donas!
