Un sorbo de estos recetas de batidos de semillas de chía te hará cantar «ch-ch-ch-chia»!
Son tan fabulosos como las plantas mascotas de los 90, solo que MUCHO más sabrosos 😉
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Las semillas de chía son buenas para algo más que pudín de chía, ¡ya sabes!
De hecho, son básicamente un superalimento repleto de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas.
El tipo bueno de grasas, por supuesto: ¡Omega 3!
Añaden una textura encantadora a cualquier plato, ¡incluidos los batidos! Además, todos esos nutrientes que aman el cuerpo hacen que tu batido sea MUCHO mejor para ti.
Así que prueba estas deliciosas recetas de batidos de semillas de chía. ¿Qué puedes perder?
20 batidos fáciles de semillas de chía para el desayuno
Los clásicos son clásicos por una razón. ¡Y la fresa y el plátano es un sabor clásico de batido que todos conocemos y amamos!
Sin embargo, esta receta eleva el dúo popular con semillas de chía.
Listo en solo cinco minutos, con solo cuatro ingredientes, ¡puedes disfrutarlo en cualquier momento!
Simplemente junte fresas congeladas, un plátano, su leche favorita y algunas semillas de chía. ¡Luego, tíralo todo en una licuadora y deja que se rompa!
Es fácil.
Una de mis sensaciones gustativas favoritas es morder un mango suave, dulce y jugoso. Pero a veces, esas fibras de mango pueden arruinar la experiencia.
¡Y por eso me encanta este batido!
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Te da la misma sensación y explosión de sabor, pero no necesitas hurgarte los dientes después.
Además, tiene algunos sabores extra tentadores que solo mejoran la bondad del mango.
Este batido contiene miel, leche de coco y tu proteína en polvo favorita, natural o de vainilla. Y, por supuesto, ¡muchos mangos deliciosos!
La receta requiere congelados, pero recomiendo una combinación de frescos y congelados. ¡Eso imparte el mejor y más fantástico sabor a mango!
Dicen que eres lo que comes. Entonces, ¡querrás devorar este delicioso batido de arándanos todos los días porque es bueno y saludable!
Y es fácil de hacer también.
Necesitará la leche que prefiera, además de arándanos, canela, yogur, plátanos y semillas de chía.
Mezcle todo en una licuadora y deje que haga lo suyo.
Tal vez sea pudín, o tal vez sea un batido. De cualquier manera, este indulgente batido de chocolate es la mejor manera de satisfacer tu gusto por lo dulce.
¡Es rico, cremoso, chocolatoso y bueno para ti!
Está lleno de grasas buenas que mantienen tu cerebro sano y tu barriga llena. Y la dulzura natural de los dátiles sin hueso y el plátano mantiene bajo el azúcar refinada.
También es un poco de nuez, gracias a algunas almendras tostadas. ¡mmm!
Las bayas y los plátanos son siempre una buena combinación.
Y es por eso que me encanta este batido simple, ¡porque combina ambos con una patada adicional de nutrientes por si acaso!
Entre las semillas de chía, la proteína en polvo y la leche, está repleta de todo tipo de proteínas, antioxidantes y calcio.
Dulce, saciante y maravillosamente sabrosa, la receta lleva arándanos, pero puedes usar los que más te gusten.
Me gusta la mezcla, pero depende de lo que tengas a mano. ¡Afortunadamente, todo sabe bien con plátano!
Hablando de plátano: si te encanta el budín de plátano o el pastel de crema de plátano, te encantará esta sabrosa receta.
Donde la mayoría de los batidos usan plátanos para darle dulzura y textura, este deja que la fruta brille.
Cada sorbo es como morder un plátano perfectamente maduro.
Las semillas de chía y el yogur de vainilla aportan una textura y una cremosidad encantadoras. ¡Y una pizca de canela lo lleva a un nivel completamente nuevo!
Todo lo que necesitas para terminar este batido tropical es una sombrilla de fiesta rosa. Y una cabaña junto a la playa tampoco estaría de más.
Pero si no puedes ir a la playa, haz esto en casa. Desde los sabores brillantes, dulces y tropicales hasta la textura de ensueño, te encantará.
Cuenta con mango, plátano, piña y leche de coco. Además, los dátiles Medjool aportan un poco de dulzura extra sin agregar una tonelada de azúcar.
Mientras tanto, agregará cúrcuma y jengibre para darle color y un poco de especias.
¡Despierta tus papilas gustativas con este delicioso batido de durazno!
Es dulce y maravillosamente refrescante, con una vibra casi como de helado.
Duraznos frescos, leche, yogur, vainilla, jengibre y canela… ¿no suena increíble?
¡Agregue un poco de color a su día con este batido de aguacate, kiwi y lima!
Es un poco ácido, totalmente refrescante y súper saludable.
También es justo lo que necesitas para que los niños coman sus verduras. Llámalo Hulk Juice, y lo sorberán con una sonrisa.
Estoy aquí para decirte que sí, PUEDES desayunar postre. ¡Y este batido es mi forma favorita de hacerlo!
Cada sorbo es rico, chocolatoso e increíblemente indulgente.
Es básicamente un postre, pero, como… no lo es. Aunque entre el cacao en polvo, la mantequilla de maní y los plátanos, ¡pensarás que estás bebiendo Reese’s mezclado!
Todo lo que necesitas es un poco de piña, plátano, espinacas y chía para unir esto.
¡Y cada bocado te hace sentir increíble porque está lleno de bondad nutritiva y también tiene un sabor celestial!
¿Relleno, bajo en carbohidratos y pan comido? Simplemente no puedes superar eso.
Como se mencionó, las bayas y los plátanos son increíbles juntos. ¡Y los arándanos son especialmente buenos!
Es por eso que tantas recetas los usan juntos.
También agregará un puñado de espinacas para esta versión. No afecta el sabor, pero agrega mucha nutrición adicional.
Si las bayas no son lo tuyo, ¡déjalas fuera!
En su lugar, agregue un montón de mangos tropicales, plátanos dulces y muchas espinacas frescas.
Es ligero y cremoso con un toque tropical. ¡Y es scrum-diddly-umptious!
¿Listo para beber un bote lleno de antioxidantes antes de comenzar el día? Porque eso es lo que obtendrás con este batido de bayas y semillas de chía.
Está literalmente cargado con TODAS las bayas. Así que es brillante, afrutado, dulce, agrio y fantástico.
Por supuesto, necesitas algunos batidos básicos para acompañar la fruta, como yogur griego, hielo, semillas de chía y miel.
La receta requiere frambuesas, fresas y una bolsa de bayas mixtas. Pero, por supuesto, puedes adaptar la receta a tus gustos.
¿Por qué no probar algo divertido, como grosellas o arándanos rojos?
Este batido de semillas de chía está lleno de sol y cítricos. Es maravillosamente brillante, totalmente enérgico, y cada sabor aparece en tu lengua.
Cuenta con ingredientes dulces y agrios como la naranja y la piña. Además, está esa espinaca astuta nuevamente, que trae mucho color y bondad.
Si no te has subido a la tendencia de los jugos verdes, ahora es el momento. Y aunque técnicamente no es jugo, este batido es el lugar perfecto para comenzar.
Es una máquina verde, mala, que impulsa el cuerpo. Y aunque algunas recetas pueden tener un sabor un poco… bueno, verde… esta no.
¿Me atrevo a decir que es delicioso? Sí, lo diré. ¡Este batido verde es DELICIOSO!
La inyección de col rizada con clorofila herbosa se enmascara fácilmente con la piña, la manzana y la leche de coco.
Siéntase libre de agregar un poco de miel para mayor dulzura.
No te preocupes, no se lastimó a ningún pelirrojo al hacer este batido.
Sin embargo, presenta trozos de raíz de jengibre picante junto con algunas de sus bayas favoritas.
Eso es lo mejor de este batido, es totalmente personalizable.
Puedes elegir las bayas que tengas a mano. Además de plátanos, jengibre, canela y tu yogur griego favorito.
¿Y mencioné las semillas de chía?
Cada ingrediente es beneficioso para su cuerpo y sus papilas gustativas.
Si te encanta tener una piel increíble (a quién no), debes probar este delicioso batido lo antes posible.
Está cargado de grasas buenas, vitaminas y antioxidantes. Entonces, ¡literalmente brillarás después de solo un vaso!
Y se hidratará de adentro hacia afuera, lo que beneficia a todo tu cuerpo. Sí, incluida tu piel.
Pero la mejor parte es que este batido es increíblemente delicioso.
Entre las frambuesas, la leche de coco, las semillas de chía y las hojuelas de coco, tiene un sabor a nuez, dulce y fresco.
Sin embargo, eso significa que este no es el batido más suave. Pero la textura es super agradable.
Si lo dulce y lo ácido es tu tipo de combo, este es el batido para ti.
Es muy cereza, pero tiene notas más suaves de vainilla y plátano, ¡lo que lo hace absolutamente delicioso!
Ah, y además está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales. Entonces, también es bastante bueno para ti.
Además de cerezas ácidas, plátanos dulces y vainilla tibia, tiene yogur y leche de almendras.
¡Y semillas de chía, por supuesto!
Cada sorbo de este batido sabe a sol líquido.
En serio, este batido de naranja lleno de antioxidantes iluminará tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
¡Ah, y es extremadamente delicioso! Cada ingrediente trabaja en conjunto para crear una sensación de sabor brillante y audaz.
Desde las semillas de chía y el jengibre hasta el jugo de naranja y las zanahorias, obviamente, es picante, dulce y deliciosamente cítrica.
También cuenta con un poco de limón, leche de almendras, miel, mantequilla de almendras y canela. ¡mmm!
