Comience su día con algo dulce merced a la exquisita y rebosante recetas de batidos sustitutivos de comidas.
Y oye, ¡asimismo son excelentes para el almuerzo!
¿Deseas guardar esta receta? ¡Ingrese su e mail ahora y le enviaremos la receta de manera directa a su bandeja de entrada!
Hay muchas razones por las que podría estar buscando recetas de batidos de remplazo de comidas, y no se trata solo de perder peso.
Tal vez esté ocupadísimo y necesite una comida que pueda consumir mientras que viaja. Tal vez hayas tenido inconvenientes bucales y precises algo suave por un tiempo.
O tal vez es el año nuevo y verdaderamente deseas perder ciertas libras.
Afortunadamente, estas recetas son exquisitas, sin importar lo más mínimo por qué las necesite.
17 batidos de remplazo de comidas simples para bajar de peso
Los batidos de mantequilla de maní son geniales batidos de remplazo de comidas pues la mantequilla de maní es una genial fuente de proteínas y es impresionantemente rebosante.
¿Y qué va mejor con la mantequilla de maní? ¡Jalea, evidentemente!
En sitio de gelatina (que acostumbra a ser una bomba de azúcar), este batido incorpora bayas congeladas para darle un toque de forma delicada dulce.
Con copos de avena, leche y proteína de vainilla en polvo, llena tanto como un PB&J tradicional, sin el gluten, evidentemente.
Mata dos pájaros de un tiro y haz este batido para los amantes del café hoy. Es un batido de remplazo de comida que llena y su taza de café de la mañana, todo en uno.
Para eludir que este batido sea demasiado dulce, combina un plátano maduro con coliflor (sí, de verdad) para sostener la alimentación alta y las calorías bajas.
Agregue una taza fría de café, cacao en polvo y proteína en polvo, y empiece su día con energía.
Inyecta unos rayos de sol en esas mañanas frías y lluviosas con este batido de mango y zanahoria.
¿Deseas guardar esta receta? ¡Ingrese su e mail ahora y le enviaremos la receta de manera directa a su bandeja de entrada!
Es exquisitamente anaranjado y alegre y sabe tan bien como se ve.
Tanto las zanahorias como los mangos generan una ligera dulzura que, cuando se combina con plátanos y jugo de naranja, es el perfecto equilibrio entre dulce, salobre y agrio.
¿La mejor parte? Solo requiere 4 ingredientes simples.
Para un refuerzo auxiliar de proteína, añade una porción de proteína de vainilla en polvo.
Este batido de mantequilla de maní y plátano es rico, mantecoso, con sabor a nuez, dulce e imposible de resistir.
Solo precisará 4 ingredientes (más hielo), si bien se pueden alterar de manera fácil.
Por ejemplo, puede utilizar leche de almendras en vez de regular o mantequilla de almendras en vez de maní si tiene alguna alergia.
Para amplificar la alimentación en este batido de remplazo de comidas, mezcle una cucharada de yogur heleno, una porción de proteína en polvo, chía o semillas de lino.
¿Qué es mejor que las fresas y la crema? Este batido de fresa con plátano, evidentemente.
Es afelpado, afrutado y soñador, y ofrece la dulzura justa para empezar la mañana.
Pero es tan adictivo y simple de hacer que puede sentirse inclinado a prepararlo para el almuerzo y la cena.
Para algo aún más rebosante, intente entremezclar un tanto de avena en la mezcla. ¡Lo van a hacer extra grueso y súper rebosante!
Me agrada llamar al humilde aguacate “mayonesa de la naturaleza”. ¡Es tan mantecoso y sabroso que prácticamente no creo que medre en un árbol!
Y cuando lo mezclas con plátano maduro dulce y la leche de tu elección, es una bebida fabulosa para el desayuno.
Agregue un puñado de espinacas si lo quiere extra refulgente y nutritivo. ¡Despreocúpate, el plátano disfrazará el sabor!
Es impresionantemente saludable, mas no tiene un sabor saludable. ¿Qué más se puede solicitar?
¿Chocolate y mantequilla de maní con plátano y dátiles para una dulzura natural? ¡Sí, por favor!
Cuando éramos pequeños, siempre y en toda circunstancia deseábamos chocolate para el desayuno. Y ahora podemos tenerlo cuando deseemos, ¡sin culpa!
Entre el plátano, la mantequilla de maní mantecosa, el youghourt y la leche (a tu elección), este es suave como la seda y lleno de sabor.
Mientras tanto, añadirá polvo de proteína de cacao y chocolate para conseguir un acabado afín a un postre. ¡mmm!
¿Sueñas con calabazas? ¡Yo asimismo!
Afortunadamente, no debemos aguardar hasta el momento en que Starbucks lance su menú de otoño para volvernos locos por las calabazas.
Este batido de calabaza y pan de jengibre es pesado con sabores de temporada, y no lo haría de otra forma.
Sabe como una casa de pan de jengibre y un pastel de calabaza, todo en uno.
¿La mejor parte? No hay culpa tras las vacaciones tras gozar de este licuefactado ligero y nutritivo.
Esta receta es una forma fácil de asegurarse de conseguir un sabor diferente cada mañana con poquísimo esmero.
Verá las instrucciones para el pastel de queso con fresas, la mantequilla de maní con chocolate, el pastel de zanahoria y el pastel de manzana.
¡Y cada uno de ellos es tan rico como el precedente!
Comienza con una base mantecosa básica que vas a enfriar en el refrigerador. Entonces, cuando estés listo para un batido, ¡añade los extras y goza!
Una selección de postres para el desayuno… ¿qué podría ser mejor?
No se puede negar que hace frío afuera.
La nieve se amontona, y la idea de tomar limonada en el columpio del porche es como un lejano sueño febril.
Pero si deseas un batido que te caliente los huesos fríos este invierno, ¡debes probar esta receta!
Incorpora sumes levemente picantes como jengibre molido y pimienta negra a la base verde y nutritiva.
Es caluroso y cautivador y contiene una tonelada de superalimentos para asistirte a pasar el día.
No puedo olvidar el precioso color púrpura de este batido de chocolate y arándanos.
Obtiene su tono real de las bayas agrias, evidentemente. Y es tan vibrante que quizá no pienses que asimismo está repleto de cacao y youghourt.
Dulce, afrutado y mantecoso con solo un toque de dulzura de chocolate (asimismo hay jarabe de arce), no se lo puede perder.
¿Ansías los sabores tropicales del verano? Te siento.
¡Así que preparemos este batido que sabe como un día ventoso en la playa!
Combina los sabores refulgentes de mangos, piñas y coco con semillas de chía para eludir que coma bocadillos hasta la hora del almuerzo.
Si bien la fruta no es súper dulce, añadir dátiles Medjool garantiza que vas a estar más que satisfecho.
Solo tenga presente que son naturalmente muy dulces, por lo que un tanto rinde mucho.
Los tazones de Acai tienen un sabor increíble mas son menos recomendables que un batido para tomar. Mas no existe nada que te impida servir ese plato en un vaso, ¿verdad?
No se preocupe, no resulta necesario rastrear las bayas de acai para este. Solo precisará polvo de acai para los sabores refulgentes y la rica coloración.
Es accesible, durable y está libre en la mayor parte de los supermercados más grandes y on-line. Además de esto, una bolsa va a durar mucho, un buen tiempo.
Los anacardos son uno de mis frutos secos preferidos pues tienen un sabor muy grasoso y llenan fantásticamente.
Combínalos con fresas, plátanos, coliflor y miel, ¡y saluda a esta exquisita bebida rosa!
Es súper rebosante (merced a la coliflor), mas no es demasiado dulce. En cambio, es agrio, a nuez, sabroso y de forma delicada dulce; todo en un batido adictivo.
Se ve, huele y sabe como un postre clemente, mas este licuefactado de proteína de café es cien por ciento saludable.
Me encanta este estimulante matinal (o vespertino) pues es exquisitamente rico.
Y todo cuanto precisas es café, proteína en polvo, mantequilla de almendras, cacao en polvo y plátanos.
¡Eso es!
Está lleno de cafeína (sí, por favor), y añadir proteína en polvo evita que comas bocadillos entre comidas. Hable sobre un ganar-ganar!
¿Precisa una comida saludable y la precisa veloz? Entonces, permíteme presentarte este exquisito batido de 5 minutos.
Es como un tazón de acai, menos el acai.
Con bayas agrias, plátanos y leche, tiene una base bastante rica. Póngalo en la licuadora y van a estar listos para utilizar.
Luego, ¡sé creativo con los ingredientes! Añada chocolate, miel, nueces, avena o aun más fruta si lo quiere.
Puedes jugar con diferentes ingredientes, a fin de que jamás se vuelva desganado.
Las fresas son exquisitas, mas son bastante suaves cuando las añades a los batidos.
Entonces, si deseas algo igualmente bonito, igualmente dulce, mas considerablemente más afrutado, ¡prueba este pasmante batido de frambuesa!
Mezcla aguacate con jugosas frambuesas, leche de coco, jugo de limón y proteína en polvo.
Es rica, mantecosa, llena impresionantemente y no añade azúcar ni hidratos de carbono. Eso lo transforma en el batido idóneo para la cintura para el nuevo año.
