Бул даамдуу салаттар менен кайгылуу, жумшак аз углевод салаттары менен коштошуңуз. кето салаттары! Көк сырдан сарымсак тахиниге, жаңгак винегретине чейин сиздин варианттарыңыз чексиз.
Бөтөлкөгө куюлган салат кетогендик диетада иштебейт. Көпчүлүк бренддер керексиз канттарды жана углеводдорду кереги жок жерге жашырып алууну жакшы көрүшөт. О!
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Бирок кабатыр болбоңуз, булар үйдө жасалган кето салаты үчүн рецепттер Алар бул жерде күндү сактап калуу үчүн.
Сизге ранчо, цезарь же бал кычы жагабы, алардын баары күчтүү даамдарды берет.
Унутпаңыз, бул аз углеводдор менен сиз бөтөлкөдөгү таңгактарга кайра эч качан окшошпойсуз.
Алар жашылча менен идеалдуу айкалыштыруу үчүн канттын же углеводдун кереги жок экенин далилдейт!
Ranch чөмүлгөн же салаттар үчүн эң жакшы кийим, бирок бул так белге ылайыктуу эмес.
Салттуу ранчо кийинүү ошол ачуу даамга жетүү үчүн айран сыяктуу оор кремдерди колдонот, бирок бул кето-достук эмес.
Кантип кант же углевод кошпостон, ранчонун маңызын кантип тарта аласыз?
Майонез менен каймакты майонезге алмаштырып коюңуз, ал кант же көмүртектерге толбогон каймактай болот.
Бул даамдуу ранч рецептинин айласы - көптөгөн кургатылган чөптөр! Укроп, сарымсак, петрушка жана пияз жыпар жыттуу чөптүн ноталарын кошсо, лимон ширесин бир тийүү жаркыраган таасир берет.
Сиз жарык жана жаркыраган салаттарды жактырасызбы?
Кытырак жашылчалар менен жупташуу үчүн жөнөкөй азиялык рухтун жетеги менен жасалган салатты кааласаңыз, аны тоок же балык сыяктуу дени сак белоктор үчүн маринад катары да колдонсоңуз болот.
Ал өзүнүн туздуу жана жаңгактуу ноталарын жашыруун ингредиенттен алат: тостталган кунжут майы. Тостталган кунжут майы даамдарга бай жана бул жаркыраган салатка жаңгак түс кошот.
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Ошондой эле даамдуу тийүү үчүн жаңы имбирь жана чийки сарымсак колдонот. Андан да көбүрөөк кунжут даамын алуу үчүн, кошумча кычыратуу үчүн бир ууч кунжут уруктарын аралаштырыңыз.
Көчүрүү, ранчо кийинүү. Салттуу Цезарь салаты туздуу, жаңгак жана даамдуу даамдарга толгон, бирок ал кето-достук эмес.
Үй шартында Цезарь салатын жасоо оңой жана бардык ингредиенттер колуңузда болушу мүмкүн.
Бул салатты ушунчалык көз каранды кылган нерсе - анчоус кошулган. Кабатыр болбо; Алардын эч кандай балык даамы жок!
Бул таңгычка кошулганда, анчоус ачуу Wotshtershire, сарымсак жана лимон ширеси менен жакшы айкалышкан күчтүү туздуу сокку берет.
ранчо ким?
Кээде эң жакшы рецепттер эң аз ингредиенттерди колдонгон рецепттер.
Бул кето авокадо лаймынын ингредиенттеринин тизмеси кыска болгону менен, ал мексикалыктардан шыктанган чоң даамдарды камтыйт.
Бул кийимдин ачык жашыл түсүнө туруштук берүү кыйын жана сиз аны жөн гана салаттарга эмес, балким колдоно аласыз.
Авокадо базасы канттарды же углеводдорду кошпостон массалык каймакты камсыз кылат.
Ошол даамдарды кийинки деңгээлге көтөрүү үчүн, ошол кремдүү негизди жаңы чөптөр жана лайм ширесин кенен сыгыңыз.
Албетте, бул салаттарда сонун, бирок ал ушунчалык коюу жана каймактуу болгондуктан, аны жаңы жашылчаларга чөмүч катары колдонсоңуз болот же гамбургерге же таңгактарга майонезге алмаштырсаңыз болот.
ысык бекон? Ооба сураныч! Салатка бекон кошуу - ышталган, эттүү даамдардан ырахат алуунун эң сонун жолу, ал эми кошулган углеводдор менен кантты өткөрүп жиберүү.
Бекон өзүнчө бир көрүнүш болсо да, бул таңуу кээ бир жалпы ингредиенттерден таттуу жана ачуу тепкичти алат.
Lakanto Monkfruit Golden кампадагы негизги нерсе эмес, бирок ал дүкөнгө атайын сапар менен барууга арзыйт.
Эгерде сиз кето диетасында таттуу кошулмаларды сагынсаңыз, анда монах мөмөсү кантсыз табигый таттуулукту камсыз кылат.
Ал майлуу бекон менен эң сонун айкалышкан уксустун таттуу ноталарын басаңдатууга жардам берет.
Дүкөндөн сатылып алынган көгүш сырдан жасалган ранч кийими сыяктуу эле, көмүртексиз эмес. Көпчүлүк бренддер кант жана углеводдор көп болгон сары сүттү камтыйт.
Жакшы жаңылык - бул кето көк сырдан жасалган таңгактарды эч кандай углеводдор же кант кошпостон жасоо оңой!
Майонез менен каймактын аралашмасы - бул айрансыз айранды тартуунун эң сонун жолу.
Көптөгөн күкүмдүү жана күлкүлүү көк сыр менен, бул көк сырдан жасалган таңгак дүкөндөн сатылып алынган бренддерден да жакшыраак!
Бул жөнөкөй салат менен сонун кетет, же аны жаңы жашылчаларга же буйволдун тоок канаттары үчүн сууга чөмүч катары колдонуңуз.
Бардык жемиштер кето тыюу салынган тизмеде эмес. Малина кетодо жакшы, эгер сиз аларды ченемде жесеңиз.
Эгер сиз бир аз таттуураак жана жеңилирээк нерсени кааласаңыз, бул ачык кызгылт салатты карап чыгууга арзыйт!
Ал өзүнүн таттуулугун малинанын жупуну бөлүгүнөн алат. Баары аралашып кеткендиктен, бул рецепттин баасы арзан болушу үчүн тоңдурулган малинаны тандай аласыз.
Малина менен стевиянын таттуулугу лимон ширесинин кислоталуу тийүүсү менен жакшы тең салмакта. Бул жарык, жарык жана жайкы тамак үчүн идеалдуу.
Бул лимон таңуусунун эң сонун жагы - бул ачык, ачуу жана жөн гана салатка эмес.
Ингредиенттердин кыскача тизмеси жана бир тонна кычкыл жана туздуу даамдар менен бул жумшак тамактарга даамдарды киргизүүнүн эң сонун жолу.
Ал кытырак салаттарга ачуу тепкич кошуп, бирок тоок же чабак үчүн керемет маринад катары иштейт.
Эгер сизге куурулган жашылчаларды тандап жегичтер үчүн жагымдуураак кылуунун жолу керек болсо, бул салатка куурулган жашылчаларды кошсоңуз, бардык сүйүктүү жашылчаңыздын даамдуу даамын алып келет.
Жапон ресторандарында мисо шорпосун коштогон салаттар үчүн жашайсызбы? Ал ачык кызгылт сары жана кызыксыз айсберг салатына жаңы дем берет.
Эгер сиз ошол сыйкырды кайра үйүңүзгө алып келүүнү кааласаңыз, анда бул таң калыштуу жөнөкөй!
Сабиз табигый түрдө таттуу жана кант кошпостон, назик таттуу сезимин берет.
таттуу сабизди ачуу жаңы имбирь менен бириктириңиз; Бул бай даамдар жаңгак куурулган кунжут майына кошулат.
Андан кийин, үйдө суши тоголоктоп үйрөн!
Сыр ачыкка чыкты! Эгер сиз McDonald's Big Mac соусун түздөн-түз тамырыңызга куюп алгыңыз келсе (болбоңуз), бул рецепт кийинки эң жакшы нерсе.
Албетте, бул гамбургерлер менен сонун кетет, бирок бул ачуу, каймактуу даамдар үй-бүлөңүздү салат түнү менен кубантуунун эң сонун жолу.
Классикалык Big Mac соусун кайра жасоонун амалы - туздалган бадыраңдар. Каймак майонез жана чөптөр менен аралаштырганда, ал таттуу даамдарга таттуу даам кошот.
Бул бир бөлүгү тартар соусу, бир бөлүгү ранчты таңуу жана ал абдан көз каранды.
Кето француз кийимин жасоо оңой, бирок биринчи кезекте бир нече нерсени эске алышыңыз керек. Рецепттин негизи кетчупты талап кылат, бирок бир гана кетчуп болбойт.
Көптөгөн бренддерде канча кант кошулганы таң калыштуу, ошондуктан кето же кантсыз версиясын издеңиз.
Бул рецепттин эң сонун жагы - ар бир ингредиент бир кампанын негизги бөлүгү.
Бул кетчуптун жана гранулдашкан кантты алмаштыруучудан бир аз гана таттуу жыты менен бай жана каймактуу.
Тажатма салатты жандандыруу же грильде бышырылган тоок же деңиз азыктары менен берүү сонун.
Муздаткычыңызда бул италиялык салаттын бир банкасы бар болсо, кечки тамак кызыксыз болбойт!
Ал зайтун майынан жана пармезан сырынан жасалган жаңгак түстүү кызыл шарап уксусунан жаркыраган даамга ээ.
Мындан тышкары, кечки тамак учурунда бул жыпар жыттуу салатты колдонуунун жолдору чексиз.
Аны салатка ыргытыңыз же кийинки идишиңиз үчүн жайкы антипасто салатынын негизи катары колдонуңуз. Сиз аны кечки тамакка маринад катары колдонсоңуз болот же жаңы жашылчаларды даярдасаңыз болот.
Тахини соусу жаңгак даамдарына бай жана дээрлик бардык нерсе менен жакшы айкалышат. Аны салатка, макарон табакка же кытырак жашылчалар үчүн соуска ыргытыңыз.
Бул укмуштуудай кремдүү, бирок бир тамчы сүт колдонбойт! Бул кетогендик диета жана вегетариандык тамактар үчүн сонун.
Ал өзүнүн кремдүү түзүлүшүн тахини соусунан алат. Тахинин жаңгак даамы менен күрөшүү үчүн, лимон ширесин көп кошуп, ышталган паприка менен бүтүрүңүз.
Салыштырмалуу кыска ингредиенттердин тизмеси менен да, бул таңуу чоң даамга ээ!
Сиз кето-достук, даамга бай жана вегетариандык сонун салаттарды издеп жатасызбы?
Бул имбир салаттуу таңгактары тамактануунун күчү болуп саналат жана жада калса тажатма айсберг салатын ырдайт. Мындан тышкары, бул вегетариандык!
Ал имбирь, сарымсак жана пияздын жаркыраган даамын күрүч шарабы уксусунун жана лимон ширесинин тарт ноталары менен айкалыштырат.
Таттуулукту (жана ошол сулуу кызгылт сары түстү) кошуу үчүн, кантсыз кетчупту жана кандайдыр бир жасалма таттууну кошуңуз (монах жемиш эритритол аралашмасы эң жакшы иштейт).
Эгер сиз ранчо кийинүүдөн чарчасаңыз (бул мүмкүнбү?), бул авокадо сарымсак цезарь кийинүү кечки тамакты жандандыруунун эң сонун жолу.
Бул Вустерширдин туздуу, жаңгак ноталары жана анчоустары бар бүтүндөй авокадонун аркасында каймактуу.
Анчоустарды колдонуудан коркпоңуз! Алар бул таңгакка көптөгөн умами жана даамдуу даамдарды кошот жана балыктын өзгөчө даамы жок.
Эгер сиз аларды дагы эле сынагыңыз келбесе, анда туздуураак болуу үчүн аларды көбүрөөк Вустерширге же соя соусуна алмаштырсаңыз болот.
Панера өзүнүн Green Goddess салатын саман менен бир чыныга салып бериши керек. Бул укмуштуудай даамдуу, бирок, тилекке каршы, кето-достук эмес.
Жакшы кабарбы? Бул кето-достук версиясын үйдө оңой эле жасай аласыз!
Кооз жашыл түскө (кудайга ылайыктуу) жетүү үчүн таза жашыл пияздын пайдалуу бөлүгүн колдонуңуз.
Ал кооз жашыл түстү (майлуу авокадо кереги жок) жана тонна даам менен камсыз кылат.
Мал чарбачылыгынан эмнеси жакшы? Ачуу түштүк-батыш менен ранч кийими!
Анда чили порошок жана кайен калемпири кошулган көз карандылыкты жаратуучу ранч кийиминин бардык жасалгалары бар.
Бул ранчты тако салатына же кытырак жашылчалар менен сальсага кошуңуз. Бул рецептти сиз ранчо кийинүүнү каалап жатканыңызда, бирок жашооңузга бир аз көбүрөөк даам керек болгондо колдонуп көрүңүз.
Кетого өтүү бал кычы менен таңуулоодон баш тартуу керек дегенди билдирбейт.
Кант кето жок тизмеде болсо да, бул бал кычы таңышы оңой чечимди сунуштайт.
Балдын ордуна, бул рецепт таттуу үчүн бир чымчым аз углеводдор бар порошок кантты талап кылат. Бул кычы даамдарынан баш тартпастан, укмуштуудай кремдүү жана жагымдуу болот.
Жаңгактар тост жасаганда, анын башына классикалык винегретти айландырган таттуу, майлуу даамдарды бөлүп чыгарат. Жаңгактарды кууруу бир аз көбүрөөк убакытты жана күчтү талап кылат, бирок бул татыктуу!
Бул салаттын табигый жаңгактыгы менен күрөшүү үчүн чыныгы клен сиропун (бул кечеге канттуу Жемима эжекебиз чакырылбайт) жана күрүч шарабы уксусун колдонуңуз.
Күз даамдарына бай, бул күзгү түшүм салатын жасоонун эң сонун жолу.
Фета сырынын сирена ырына туруштук берүү кыйын. Бул туздуу жана тарт жана бул даамдуу салатка сонун текстура кошот.
Аны жайкы жаңы салаттын үстүнө куюп коюңуз же кийинки идишиңизге чөмүлүүчү катары колдонуңуз.
Бул даамдуу жайкы салаттын ачкычы - жаңы укроп. Жаңы укроптун жеңил цитрус даамы бар, ал туздуу, майдаланган фета сыры менен жакшы иштейт.
Эгерде сиз ранчо кийимдерин кийүүдөн тажап жатсаңыз, бул жайкы тамак - кечки тамакка кайраттуу даамдарды кошуунун эң сонун жолу.
