Raw an baş pijyayî, van sebzeyên kêm-kalorî dikarin bibin protagonîstên salat, lê di heman demê de destpêk û qursên sereke. Li vir gelek reçete hene ku hûn dikarin ji wan îlhamê bigirin
Tîpîkî ya bihar, ew sivik in, qijik û erzan in. Em ê li ser biaxivin radibe, sebzeyên pir kêm kalorî û pir çêj.
Pêkhatina wê hêsan e: gelek Av, hesin, kalsiyûm, vîtamînên B û C û asîda folîk. Gelek xwarinên xwarinê hene diuretîk û ji bo parêzên paqijkirinê îdeal e. Radik jî beşdar dibin Relaxation masûlkeyan û pergala bêhnfireh û dikare wekî bikar bînin tepisandinên kuxikê.
Çêma xwezayî ya radîkan pir e zirav Ev Rind e, dema ku tevna wê îdeal e ku bide qeşmer ji bo xwarinên germ û selete. Ew dikarin di metbexê de hem xav û hem jî pijandî werin bikar anîn, notên wan ên tûj dê karakterê bide xwarina ku hûn tînin ser sifrê.
Raw radikên
Xwarina radikên xav bi dûr ve awayê çêtirîn e ku meriv ji tama wan a bihêz sûd werbigire. Ew lehengên gelek seleteyan in, dikarin ji sandwîçên hêja re bibin çêlek an jî bibin lehengê gelek xwarinan. Ev rewş e, ku ji me re wek nimûne, ji salat bi pollo, bi çard û octopus zarok, tartarek bi kerfes, ji van pepûk, ji vê fregola Sardînya, ev hêka nerm ji bo a Reçete pir bi lez û tamxweş. Ew jî dikarin bêne amadekirin, parastin û kêfê. xiyarDi rewşek bi vî rengî de, ew ê çend meh bidome ku meriv wan li ser sifrê bihêle, ew ê bêtir piştrast be ku encam dê we razî bihêle.
Radiqên pijandî
Di gelek amadekariyan de rîçal jî bi pijiyayî tê xwarin. Bi ya yekem, bi a Perîgortê bi behîv û çîkor, bi xwarinên xweş gnocchibi yek şorbe bi gêzer û spel. Bi masî û goşt re têkelbûn tune ye. BER bar bi coulis raspberry, baskên ji raza bi bîbera kesk, lumbatine beraz û Topên goşt Mitton. Radishes dikarin bibin stêrên dilxweşiyê êşkence û empanadên biraştî û marînekirî ji bo «zûtirîn reçeteya li ser planet «.
Rêbazên din ên karanîna rakêşan
Bi xêra taybetmendiyên xwe yên diuretîk û detoksîkkirinê, tîrêj dikare di dehşikan de were bikar anîn û her weha di înfuzyonê de, pestoyek bi pelan re tê amadekirin da ku bi makarona re were hevûdu û dikare were sorkirin. Chips li şûna firingî, ji bo xwarinek sivik û alternatîf.
