Ma ew taştê û firavînê heya şîv û şîrînê be, ev hêsan in Reçeteyên bê gluten ji bo zarokan Ew ewqas xweş in ku ew ê zû bibin bijareya malbatê.
Û ji pancakes bigire heta macaroni û penêr, hûn ê qet nizanin ku ew dostên celiac in.
Ma hûn dixwazin vê reçeteyê hilînin? E-nameya xwe li jêr binivîse û em ê reçeteyê rast ji qutiya we re bişînin!
30 Xwarinên Hêsan ên Bê Gluten ji bo Zarokan
Her çend ev navnîşek reçeteyên bê gluten ji bo zarokan e, her kes dikare ji wan kêfê bike.
Digel vê yekê, kî ji pizza û çerezên çîkolata hez nake?
Ew ji reçeteyên din ên bê gluten sadetir in. Mînakî, hûn ê tiştek tûj an bi gelek sebzeyan barkirî nebînin.
Lê ji min bawer bikin, tewra xwarinên bijarte jî dê tiştek ku kêfê bibînin bibînin.
Werin em bikin!
Ez dizanim ku berhevkirina qutiyên biha yên makarona û penîrê bê gluten ceribandinek e. Lê ev guhertoya malê hema hema ew qas hêsan e ku were çêkirin.
Çend malzemeyên hêsan vê berhevoka ultra-krem diafirîne. Û ew qas baş e, dê her kes saniyan bipirse.
Ez nikarim zarokek tenê ku ji pizza hez nake bifikirim.
Û bi bextewarî, ev reçeteya hevîrê ya bê gluten qermîçokek gewr bi perdeyên bêkêmasî tirş diafirîne.
Hîn çêtir e, ew têra xwe zexm e ku meriv tonek topan bigire. Ji ber vê yekê pişkek mezin çêbikin û hinek ji bo paşê bicemidin.
Vê dawiya hefteyê, malbata xwe bi komek mezin ji van pancakesên bê gluten derman bikin.
Hûn ê hewceyê ardê bê gluten û goma xanthan bin, lê heke zarokên we bi alerjiyê hebin, dibe ku hûn van li ber dest bin.
Ma hûn dixwazin vê reçeteyê hilînin? E-nameya xwe li jêr binivîse û em ê reçeteyê rast ji qutiya we re bişînin!
Xwarinek hêsan çêkin, çîpên çikolata an şînkayî lê bikin, paşê bipijin heta ku biqelînin û zêrîn.
Ew bi rastî tamxweş in, ji ber vê yekê piştrast bin ku hûn bêtir çêbikin.
Mirîşka şîrîn û tirş û mirîşka porteqalî vebijarkên derxistina zarokan-heval in.
Goşt bi şor e û sosê jî pir xweş û şirîn e. Zêdeyî, çêkirina bê gluten pir hêsan e.
Tenê tevliheviyek ji hevîrê bê-gluten û nîşteha genimê ji bo xêzkirinê bikar bînin, û pê ewle bin ku demsal jî bê gluten in.
Ev tê wateya sosê soyê, bi awayê!
Ma firotek bake tê pêş? Diyariyek bidin ku hemî zarok bikarin kêfa xwe bikin, tewra yên ku alerjiya glûtenê jî hene.
Van çerezên çîkolata pir baş in, kes guman nake ku ew bi ardê bê gluten hatine çêkirin.
Û bi saya ardê behîv, ew ecêb nerm in!
Wan bi çîkolata bar bikin û ew ê di gavê de biçin.
Temaya van kekçekan mîna ku ji firinekê hatine, lê ew 100% malê çêkirî ne.
Kuf, şil û sivik, van kûpikên bê gluten xewnek rast in.
Hûn ê ji dawiya fasûlî vanilla ya nazik bi mîqdara bêkêmasî ya şekir hez bikin da ku her diranek şîrîn têr bike.
Bi tevheviyek xweşik a qeşagirtinê ve hatî temam kirin, ev rîspî her tiştê ku divê kekek baş be ye.
Li şûna ku hûn ji bo tevliheviyek waffle-bê-gluten-a biha bifroşin, beşa hişk li malê bi nîvê bihayê çêbikin.
Hûn dikarin wê di konteynirek mezin a cam de hilînin da ku her dem taştê amade bikin.
Van waffles sade ne, lê bê guman xweş in û dema ku bi rûnê heliyayî û syrupa nêriyê tê dagirtin bi rastî dibiriqe.
Ez her gav li reçeteyên nû yên burger digerim, û ev meyla min a nû ye.
Tevî ku bê gluten e, ew her tiştê ku pêdivî ye ku burgerek baş tê de hebe: goştê goştê goştê goştê goştê goştê goşt, penîrê heliyayî û gelek tiştên zêde.
Li gel biskuwîtên pelçiqandî, amînoyên gûzê, û demsalên xweş, goşt nerm û bêkêmasî xweş e.
Xwarina mirîşkan ji bo zarokan xwarina herî xweş e. Lê zehmet e ku meriv guhertoyek bê gluten-a maqûl bibîne.
Li wir ev reçete bi kêr tê!
Bi tevhevek hêk, ardê bê gluten, pankoya bê gluten, û biharatan tê serjêkirin, ew bi qasî ku hûn hêvî dikin tirş û nazik in.
Bi gelek ketchup ji wan re xizmet bikin û li windabûna wan temaşe bikin.
Ji nanê mûzê çêtir şîrîniyek nabînim. Ew yek ji awayên min ên bijare ye ku ji bo taştê ji pasteyek şîrîn kêfê dikim.
Û ev ecêba yek-tasek di demek zû de tê cem hev - 10 hûrdem dema amadekirinê ya ku hûn hewce ne.
Bixin nav qutiya nîvro ya zarokê an jî wek şîrîniyeke saxlem bidin.
Lasagna dibe ku ne di navnîşa her zarokê ya xwarinên pejirandî de be, lê ez gelek kesên ku jê hez dikin nas dikim.
Lazanyaya bê gluten dikare bi qasî hevpîşeya xwe ya tije karbohîdar xweş be. Bi rastî, ya ku hewce dike hin noodên lasagna yên bê gluten in!
Bi goştê zerikî, sosa tomatoyê ya dewlemend, û ricotta kremî, ev reçete di pirtûka min de dehek bêkêmasî digire.
Ji wan re ji bo taştê an şîrînê xizmetê bikin, û zarokên we dê dîn bibin!
Crepe pancakesên şîrîn û şêrîn in ku ji flapjakên asayî yên Amerîkî pir ziravtir in.
Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin bi hêsanî dagirtina tamxweş li hundurê xwe bixin, mîna sêvên biharat!
Bê guman, hûn dikarin bi hêsanî wê bi mûz an strawberî biguhezînin. Ezman sînor e.
Divê qehweyî ya bêkêmasî kremî, gewr, şîrîn û… ji bo celiaciyan guncan be!
Xwezî ji bo we, ev reçeteya bê gluten her tiştî û bêtir pêk tîne.
Tama ji bo mirinê ye û ew amade ne ku tenê di 30 hûrdeman de bixwin.
Wan bi piçek xwêya deryaya qelew biqedînin da ku tamxweşiyê zêde bikin û hewl bidin ku zimanê we neşewite!
Pêdivî ye ku taştêyek bilez li ser rêwîtiyê an vebijarkek şîrînek saxlem? Van muffinên bê gluten dê nerazî nebin.
Mîna pancakesên li jor, hûn dikarin wan bi tenê bihêlin an jî şîn, sêv, an çîpên çîkolata lê zêde bikin ji bo qedandina şîrîn.
Bi her awayî, ew di kêmtirî 10 hûrdeman de ji bo firinê amade ne. Çiqas hêsan e?
Kîjan zarok ji çîpên mozzarella hez nake?
Ev snaka ku hêjayî dilxwazî ye li derve tirş û di naverastê de gemar e.
Û gava ku hûn wan li malê çêdikin, ew ji her tiştê ji beşa cemidankê pir saxlemtir in.
Penîrê mozzarellayê yê hûrkirî bikar bînin, û ardek bê gluten û panko bi çend biharatên sereke re tevlihev bikin. Dûv re wan kurên xirab ducar ji bo qirçîna zêde bixapînin.
Hmm!
Gava ku hûn xwarinên heval-zarok difikirin, dibe ku Perogies ne yekem tiştê ku tê bîra we.
Lê ev goştên piçûk nerm in, hinekî tirş in, û bi tevliheviya kartol û penêr barkirî ne.
Ew xwarinek an xwarinek kêfê çêdikin û dikarin bi hêsanî li gorî dilê we werin guheztin, ji ber vê yekê hûn bi dilşahiyê dilîze.
Sandwiches zû, hêsan û pir hêsan in.
Û bi saya vê reçeteya nanê perçekirî ya bê gluten, ew dikarin ji bo nexweşên alerjiyê jî maqûl bin.
Ji ber vê yekê nanek çêkin û bi tiştên ku zarokên we hez dikin tijî bikin. Ew ji bo penîrê hûrkirî, PB&J, û hêj bêtir xweş e!
Cara din ku sermayek xirab li dibistanê dikeve ev rîspî dê bikêrhatî be.
Hûn dikarin tenê di nîv saetê de vê şorba xweş amade bikin. Û ew bi malzemeyên xurdemenî yên mîna gêzer, kerfes, û bîhnxweşiya mirîşkê ve tê pak kirin.
Rêya herî erzan a bidestxistina makarona bê gluten çêkirina wê li malê ye. Û gava ku hûn bibînin ku ew çiqas hêsan e, hûn ê bixwazin ku her dem wê bikin.
Zêdeyî, ravioli ya malê tenê kêfxweş e. Mîna perogies, hûn dikarin dagirtinê bi qasî ku hûn dixwazin nerm an zirav bikin.
Heck, hûn dikarin zarokan jî tevlî bibin! Û paşê ew ê bê guman dixwazin wê biceribînin.
Vê pakêta pelikên pîzayê biavêjin û van pîzayên bê gluten ên bê gluten çêkin.
Ew Bisquick bikar tînin (we dizanibû ku qutiyek wan a bê gluten heye?), biharat, penêr, û sosê pizza.
Di panek muffin de têne çêkirin, ew tenê ji bo destên piçûk mezinahiya rast in. Û hûn dikarin bi hêsanî malzemeyan biguherînin.
Tiştek ku ez fêr bûm dema ku tê xwarina goştê zarokan ev e ku ez wan pir piçûk bikim.
Mîna, birînek.
Bi vî awayî, ew neçar in ku wan bibirrin û tevliheviyê bikin! Û tiştek di derbarê wan de piçûkbûna wan balkêştir dike.
Bi her awayî, hûn ê ji vê şîva bê gluten hez bikin.
Heke hûn dikarin kûçikên bê gluten ên ku ji berê ve hatine çêkirin bibînin, çêkirina vê rênivîsê pir hêsan e.
Û eger ne, rîtma paste pêşkêşkirî pir hêsan e. Ji ber vê yekê xem neke!
Wan bi jam an Nutella dagirin, û çavên zarokan ronî bibin!
Çêkirina tacoyên bê gluten ji ya ku hûn difikirin hêsantir e. Beriya her tiştî, tortillayên kornê jixwe bê gluten in, ji ber vê yekê nîvê şer çareser dike.
Ji wir, hûn tenê hewce ne ku pê ewle bin ku hûn demsala taco ya bê gluten heye, û hûn baş in ku biçin!
Bi goştê behrê an mirîşkê re amade bikin û bi penîr û tomatên hûrkirî re servîs bikin. Tamxweş!
Toast fransî her dem serketî ye. Û zarok bi qasî mezinan jê hez dikin, li gorî ezmûna min.
Her birînek di navbera keviyên qerisî, biharatên germ, û tevnvîsên gewr de li malekê dikeve.
Û ev guhertoya bê gluten ne îstîsna ye. Zêdeyî, ew tenê şeş malzemeyên bingehîn hewce dike ku hûn belkî berê hene.
Ger tu carî çûbe lîstikek topê, hûn dizanin ku zarok ji pêşikên nerm hez dikin. Ew şêrîn, şor û super kêfxweş in.
Û heke we berê wan çu carî li malê nekiriye, vê yekê bihesibînin ku hûn wiya bikin.
Pêdivî ye ku ew ceribandin û serşokek avê (wek hemî pezkoviyan) bikin, lê di dawiyê de ew ji hêja wêdetir e.
Baked Ziti casserole pasta ye ku di pratîkê de hêmanek zaroktiyê ye.
Ew ji bo xwarinên bijarte xwarinek pir xweş e ji ber ku ew malzemeyên hêsan ên mîna penêr, pasta û sosê tomato bikar tîne.
Û mezinan jî wê jê hez bikin, ji ber ku çêkirina wê pir hêsan e.
Tenê pasta ji bo guhertoyek bê gluten biguhezînin û hûn qediyan.
Ji bo ku zarok fêkî bixwin rêyek ewledar çi ye? Li ser pizza, helbet!
Baş e, bi rastî ew hevîrê şekirê bê gluten e ku bi penîrê kremê şîrînkirî tê serjêkirin. Lê ew hîn jî hesab dike!
Zêdeyî, hûn nekarin înkar bikin ku ew ecêb xuya dike!
Min tu carî zarokek ku ji ceh hez neke nedîtiye. Ji ber vê yekê, ev kevçîya kevçî ji bo malbatên bê gluten pêdivî ye.
Ew bi popcornên şîrîn barkirî ye, û pir şil û bîhnxweş e.
Wê bi hêşînahiyên mirîşkan û hin sebzeyan re xizmetê bikin, û hûn xwarinek bêkêmasî heye.
Sedemek heye ku Krispy Kreme piştî van salan hîn jî bi hêz dimîne: ew xweş e!
Ev donên efsanewî ne, bi hevahengiya bêkêmasî ya şûşa şîrîn û kekê nermik ku serê we bizivirîne.
Û tenê ji ber ku yên piçûk xwedan bêtehemûliya glutenê ne, nayê vê wateyê ku ew neçar in ku dev jê berdin. Rica dikim!
Robin ji Batman re çi ye: alîgirê ku pir hewcedar e ku lehengê sereke bibiriqe.
Ev casserole tater tot zewaca bêkêmahî ya dilpak û zarok-heval e. Û gelek penîr heye ku hûn ji bo bêtir vegerin.
Ku hûn vê yekê ji bo brunch an şîvê çêkin, ew ê dilxweşiyek rastîn a elaletê be.
