La saison des repas légers est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines ji bo ku darbe çêbibe û ne ji darbeya Rapidement Fatigue re bibe xwedî. Cette salade au poulet et avocat dê bibe d'ailleurs teqez parfaite pour combler votre faim!
Kişandin:
pour 1 kes
- 1 mirîşk spî
- 1 nîv avokado
- 1 nîv-çîkon
- Quelques pousses d'épinards
- 4 tomato kiraz
- 2 pelên batavia
- A poignée ji genimê sesame
- 1 nîv citron
Qonax:
1. Destpêker, faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
© istock / Bartosz Luczak
2. Rincez la salade, les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans tasek.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Ji bo ku ji oksîdasyonê dûr nekevin, piçekî jus de citron dessus çap bikin.
4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste tomatoes.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. Votre salade au poulet et à avocat est prête!
Assaisonner birijînin, bîhnek citronnée amade bikin.
