Secondo il più diffuso dei luoghi comuni, si tratta di una pianta in grado di far levantalo seno femenino. Ma qui si è davanti a una vera e propria leggenda metropolitana. La realtà, invece, è che la 아루 굴라 ha un elenco lunghissimo di proprietà beneficio per il nostro corpo.
아루 굴라
Fotógrafo: Ekaterina Kondratova
Selvatica, mi no solista
Il suo nome cientifico è Molino Eruca Sativafa parte della famiglia delle Crucifere, viene chiamata anche Rudo e può nascere spontaneamente oppure essere coltivata. La rúcula espontánea tiene un sapore più deciso rispetto a quella coltivata, con la foglia più dura e scura e con una crescita molto rapida. In poco più di un mese, circa quaranta giorni, è già possibile raccoglierla per aggiungere in gustose insalate la sua leggera piccantezza, derivante dal fatto che si tratta di una pianta che cresce solitamente in terreni aridi. Il periodo migliore per coltivare rucola va da marzo a september e già dai tempi antichi veniva usata anche come 최음제 o assunta sotto forma di decotto para luchar contra el무력.
En Italia e nella storia
Nell’antica Roma, ad esempio, era utilizzata come ingrediente basilare di filtros amorosi e spesso veniva coltivata in terreni che ospitavano estatua falliche realizzate per rendere onore a 프리아푸스, dio della virilidad. nel 중세invece, la fama che el acompañamiento no vietava la coltivazione nei 수도원. E non si trattava solo di credenze infondate. I ricercatori del dipartimento di Scienze pharmacologiche dell’Università di Milano e di quello di Scienze pharmacologiche dell’Università di Bologna, infatti, hanno effettuato degli studi per verificare l’efficacia della rucola come eccitante sessuale. Hanno testato alcune piante dotate di componentsi capacity di inibire l’attività di un enzima, la Fosfodiesterasi-5determinante nella perdita dell’erezione, usati anche nei farmaci contro il deficit érettile, dimostrando come la rucola sia una delle specie más eficaz nell’inibicione di questo enzima.
Benefici non solo sotto le coperte
mi rúcula, 열악한 칼로리 (solo 25 ogni 100 gramos), fuente de vitamina C, rica en ácido fólico e indicata por le da en gravidanza ha numeroso otra propiedad. Ad esempio 식욕을 자극하다è indicación per chi soffre di influenza grazie al suo aporte di minerali e vitamina C, ha notevoli 이뇨 성질 ed è ideale per disintossicare il 페가도. Inoltre, la rucola è una vera e propria amica delle osaha proprietà capaci di stimolare la produzione di succhi gastrici, rilassa e concilia el hijo y rafforzalo 면역 체계grazie ai suoi minerali.
Toccasana por piel y estomaco
Grazie alle alti dosi di 비타민 A contenida, la rúcula è reed protettiva per la shovel e per lo stomaco, mentre alcuni studi hanno persino dimostrato che si tratta di una pianta útil reed alla guarigione dell’궤양. Mi solo se consuma fresca: la rucola ingiallita e non proprio appena raccolta, infatti, perde gran parte sue proprietà, che invece restano invariate se lavata bene e Conservata in the fridge.
Ideal para el insalato
In cucina, può essere usata come insalata o come ingrediente per pesto e suhioltre che per la preparazione di 초본 차. It suo infuso, inoltre, è use to guarire da raucedine e laringite, ma si potrebbe mescolare la rucola con la melissa o con la 거짓말 per rendere il suo gusto un po’ più piacevole. Reed coi primi piatti freschi, tipicamente estivi, e sulle bruschette al 토마토difícil rinunciare alla rucola.
La interioridad de la rúcula
Eppure, no nostante si tratti di una pianta con tantissime qualità, non nasconde delle insidie. Certo, come tutti gli elementi naturali, anche la rucola non ha importanti controindicazioni, se non nei soggetti 알레르기. Ma un accorgimento da pritere c’è ed è quello di Tropa no consumada: a dosi elevate la rucola potrebbero produrre infatti un 대사산물 con effetti irritanti sull’organismo. Gli esperti nutrizionisti, quindi, consigliano di assumne, in media, debido pugni al giorno.
Ricette gustoso con rúcula
