국물과 함께 다른 페지오라를 사용하는 데 방해가 되는 경우 물 보유. “온도가 낮으면 순환이 잘 안 되고 신체 일부의 체액량이 많아지고 일관성과 힘이 치료되는 경향이 있어 게임에서 가장 안전한 부분에서 무게와 성장을 비교하는 것이 유리하다”고 말했다. 영양사. 발렌티나 쉬로, 식품 과학 전문. Le donne rispetto agli uomini ne soffrono di più. “Dipende 슬래브 변형 degli ormoni. 주기에서 시간이 거의 오지 않는다고 생각하는 것만으로도 충분하지만 임신과 폐경기에도 신체는 eccesso에서 più와 liquidi를 치료하는 경향이 있습니다. Mail Grosso lo fa soprattutto lo stile di vita.” 정주성 인시메는 풍부해 보이지 않는 세일즈와 시비의 과도한 소비를 가지고 있지만, 애호박, 커피 및 술을 좋아하는 것도 문제입니다. “수분 보유량과 대조하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 소비를 제한하는 것입니다. Poi, la Stragia juusta è arricchire i menu di cibi in the Degree of rifornire il corpo di nutrii e sostanze aleate contro la ritenzione idrica”라고 colazione, pranzo e cena per Combatterla를 위해 무엇을 관리해야 할지 아는 웨이터가 말합니다.
과자
끝나면 클래식 커피를 차, 흰색 또는 녹색으로 바꾸십시오. “풍부한 카테킨과 기타 강력한 항오시단티 덕분에 림프계로 질주하지 마세요. Poi, 혈당 지수가 높은 invece di scegliere brioche, biscotti 및 altri cibi dolci, meglio orientisi sui 시리얼i 일체형, grazie alla richchezza di 섬유, favoriteicono lo smaltimento delle tossine in eccesso. 영양학자인 Valentina Schirò는 "Quest'ultime infiammando와 thissuti possono는 문제를 강조합니다"라고 말합니다. E, infine, è bene non Farsi mancare la frutta, sia secca sia fresco. “키위, 멜론, 생선, 숲속 과일은 혈액 순환의 강력한 촉진제인 비타민 C를 함유한 진정한 비타민 광산입니다. 네, 산성 풀과 폴린사투리, 항염증제인 비타민 E를 모두 제공하는 알라보카도도 있습니다. E se non si riesce proprio a renunciare al gusto dolce, va bene anche quella essiccata. "니스코노의 알비코케 essiccate로 인해 마그네슘과 칼륨의 비율이 높으며, 미네랄은 나트륨 중단을 제거하고 새우와 부은 발 및 페스트를 퇴치하는 데 도움이 됩니다."
식사와 저녁 식사
“다른 메뉴에 있는 물기를 빼고 리필해 주시고 야채와 과수원, 야채나 원재료를 항상 넣어주세요. 애호박, cetrioli, latuga 및 fagiolini, ad esempio, sono richi di aqua, sali 미네랄리 e polifenoli, che giovano alla circolazione"이라고 영양학자 Valentina Schirò는 말합니다. “테이블에는 생선, 흰살 고기, 콩류가 번갈아 나타납니다. 그렇습니다. 항염증에 필수적인 산성 풀의 공급원도 있습니다. 첫 번째 피아티에는 항상 파스타나 통곡물 시리얼을 선택하세요. “액체 수준을 최적으로 조절하는 매우 강력한 항산화제인 글루타티온 생성을 돕는 필수 아미노산을 평가합니다. 소비를 최소한으로 줄이기 위해 때로는 티모(timo), 로즈마리노(rosmarino), 마조라나(maggiorana), 탄테 알트레 앙코라(tante altre ancora)와 같은 향신료와 아로마 허브를 첨가하는 것이 가능할 수도 있습니다.”
전형적인 메뉴
대조
화이트 티, 뮤즐리와 키위를 곁들인 요구르트.
간식
밤이나 만돌라와 함께 셀타 계절 과일.
프란 조
엑스트라 버진 올리브 오일로 맛을 낸 루콜라 샐러드, 세시 에 파로.
간식
밤이나 만돌라와 함께 셀타 계절 과일.
저녁 식사
오라타, 엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 파델라에 볶은 호박과 수코 디 리몬, 통밀 빵을 곁들인 콘디테.
