명절이 다가오면서 2020년에는 어떤 일이 일어날지 생각해보는 시간이 되었습니다. 자정을 알리는 순간부터 더 건강하고 집중적인 삶을 살고 싶다면 마음챙김을 결심의 중심에 두는 것이 좋습니다. . "마음챙김은 일상생활에서 마음챙김을 실행하는 것과 일관된다면 스트레스를 줄이고 불안을 극복하며 삶에 대한 전반적인 만족도를 높이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones가 말했습니다. 그리고 이 모든 것들이 장기적으로 더 건강한 선택으로 이어질 수 있습니다. 전문가가 승인한 이러한 습관을 통해 시작할 수 있습니다.
