추운 계절을 맞이하려면 건강하고 확증적인 간식이 필수적입니다. Ecco perché vi consigliamo di 포기한 biscotti, brioche 및 biscotti fette 우리를 시험해보십시오. 겨울 간식. Come ne proponiamo sia di dolci sia di salate, e tutte con un occhio salutistico. 당나귀 ogni에게 크루아상에 업로드하는 것은 gioia per il palato da concedersi이지만 purtroppo는 영양학적 관점에서 균형이 맞지 않습니다.
Perched è collazione essential fee?
간식으로 우리는 다음날 밤을 중단하고 우리는 신진 대사를 활성화. 올바른 간식인 inoltre를 사용하면 아침에 즉흥적인 명예 공격을 피할 수 있습니다. Se di primo morning non ci nutrissimo in maniese adeguata rischieremmo di slow the metabolism and di not have the energy enoughi to face to the daily sfide.
건강한 간식은 어떻게 얻어야 할까요?
그곳에 완벽한 조합 저항하다. È quella 퇴비는 다음을 제공합니다.
- 탄수화물 공급원: che possono essere fiocchi d'avena, 빵 또는 밀가루(예: 귀리 또는 통밀);
- 단백질 융합: uova, 헬레닉 요거트, formaggi magri;
- Grassi buoni의 소스: 건조 과일, 애호박이 없는 건조 과일 크림, 엑스트라버진 올리브 오일, 아보카도, 마이 리드 치오콜라토 퐁덴테, 최소 XNUMX%;
- 비타민 e 소금 미네랄 공급원i: 과일 또는 녹색.
ogni colazione dev'essere는 질문 영양 중 하나를 제시합니다. 이 마지막 방법으로만 무거운 느낌 없이 소녀에게 경의를 표하는 데 필요한 에너지를 찾았습니다. Ma mi raccomando: tutti i tipi diversi di nutrii devono essere alternati. 거기에 stessa colazione tutti i giorni가 없습니다.
La fretta: 거대한 천적
Colazione은 우리의 fabbisogno energyo giornaliero, quindi Merita il giusto tempo, per essere preparata e gustata의 7%를 나타냅니다. XNUMX 항상 fretta라고 말합니까? 두려워하지 마세요: 우리가 할 수 있다고 제안한 많은 간식 세라 프리마도 준비. 이것은 단백질 크레이프, 단백질 팬케이크, 가벼운 짠 토르테, 리소와 라떼, 죽의 경우입니다.
달고 짠 완벽한 겨울 간식 10가지
내가 곧 당신의 술을 뒤집을까요? 다양하고 놀라움과 소프라투토 sensvi ricchi di 에너지를 준비하십시오.
