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토마토 소스의 모로코 양고기 미트볼 나는 음식 블로그입니다 나는 음식 블로그입니다

토마토 소스의 모로코 양고기 미트볼


토마토 소스에 계란을 곁들인 모로코 양고기 미트볼은 지구상 최고의 음식 중 하나입니다. 백만 달러짜리 요리가 얼마나 예쁘고 맛이 좋은지 이길 수는 없습니다. 실제로는 모로코의 가장 유명한 요리 중 하나이지만 평범하지 않은 것을 찾고 있다면 훌륭한 저녁 특별 메뉴입니다.

우리는 소그룹의 친구들과 함께 돌아가며 "가족 저녁 식사"를 합니다. 여기서 각 사람은 그룹을 위해 저녁 식사를 요리하고 우리 모두는 휴식을 취합니다. 그것은 저녁 파티와 비슷하지만 관련된 모든 사람이 차례대로 돌아가야 하며, 이는 모든 저녁 식사를 하는 그룹 내 최고의 요리사의 일반적인 저녁 식사 문제를 해결합니다. 이는 요리 기술을 향상시키고 일반적으로 편안하다고 생각하는 것보다 더 큰 테이블에서 요리할 수 있는 좋은 방법입니다. 그 덕분에 우리 모두가 더 나은 요리사가 된 것 같아요. 이번 주에는 내 차례였고, 세계적 사건으로 인해 모로코 지점이 문을 닫았기 때문에 이제 해야 할 때라고 생각했습니다.

토마토 소스를 곁들인 모로코 양고기 미트볼 | www.http://elcomensal.es/

처음부터 끝까지 이 전체 미트볼 요리는 약 한 시간 정도 걸립니다. 미트볼은 모로코 스타일로 만들어서 토마토 소스에 익히는 데 8분밖에 걸리지 않습니다. 계란이나 빵가루가 없기 때문에 귀하(또는 함께 식사하는 친구나 가족)가 케토나 글루텐을 섭취하지 않는 경우 훌륭한 반찬이 됩니다. 하지만 계란이나 빵가루가 없기 때문에 푹신한 미트볼을 좋아하지 않는 한(실제로는 그렇습니다) 미트볼을 너무 익히지 않도록 주의해야 합니다.

두 부분으로 나누어서 재료가 너무 많아 보이지만 미트볼과 토마토 소스는 똑같은 재료를 사용하므로 두 부분을 동시에 만들 수 있고 구매해야 하는 향신료 파티를 최대한 활용할 수 있습니다.

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이 미트볼은 만드는 것도 너무 재미있었고, 먹는 것도 더 재미있었어요. 우리는 범지중해 만찬을 위해 이스라엘식 쿠스쿠스와 팔라펠을 곁들였습니다. 너무 맛있어서 평일 저녁에 번갈아가며 먹을 생각이에요.

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이런 맛이 마음에 든다면 파투쉬 샐러드, 구운 고추 소스, 하리사 연어를 만들어 보세요!

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토마토 소스 레시피를 곁들인 모로코 양고기 미트볼

서브 2

준비 시간 5 5

요리할 시간 55

총 시간 1 시간

토마토 소스

  • 1/4 코르 타도 올리브 오일
  • 1 중간 양파 코르 타도
  • 4 4 정향 AJO 밀어 넣는
  • 2 14 온스 토마토 상자 메모 참조
  • 1 커피 스쿱 훈제 파프리카
  • 1 커피 스쿱 커민 가루
  • 1/2 커피 스쿱 갈은 카이엔 고추
  • 1 베이 리프
  • 2 수프 숟가락 파슬리 아주 잘게 잘린
  • 2 수프 숟가락 실란트 아주 잘게 잘린

미트볼

  • 1 kg 갈은 양고기
  • 2 수프 숟가락 파슬리 아주 잘게 잘린
  • 2 수프 숟가락 실란트 아주 잘게 잘린
  • 2 정향 AJO 밀어 넣는
  • 2 수프 숟가락 고수 씨앗, 으깬 것 메모 참조
  • 1 수프 숟가락 커민 가루
  • 1 커피 스쿱 지상 계피
  • 1 커피 스쿱 카이엔 고추
  • 토마토 소스 준비: 큰 프라이팬에 올리브 오일과 양파를 넣고 중간 불로 가열한 후 양파가 반투명해지고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다(약 5분). 마늘을 추가하고 마늘이 타지 않도록 자주 저어주면서 몇 분간 더 조리합니다.

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  • 토마토 소스, 허브, 향신료를 넣고 불을 약하게 줄입니다. 소금과 후추로 간을 한 다음 미트볼을 준비하는 동안 약한 불로 계속 요리하세요. 소스는 최소한 XNUMX분 동안 끓여야 합니다.

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  • 미트볼의 모든 재료를 섞습니다. 소금과 후추로 간을 한 후 잘 섞는다. 약 8인치 너비의 미트볼 샘플러 모양을 만들고 토마토 소스에 XNUMX분 동안 넣습니다.

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  • 미트볼 샘플러를 반으로 잘라 완전히 익었는지 확인한 다음 양념을 맛보세요. 양념이 잘 배어들면 나머지 미트볼을 만들어주세요.

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  • 팬이 막히지 않도록 필요한 경우 미트볼을 소스에 한꺼번에 넣으십시오. 소스가 미트볼을 덮을 정도로 너무 많이 줄어들면 물을 추가하세요.

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  • 수란(계란을 토마토 소스에 바로 넣을 수 있음)과 잘게 썬 허브를 곁들여 즉시 서빙하세요.

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참고 1: 저는 무티폴파 XNUMX캔과 무티 방울토마토 XNUMX캔을 사용했습니다.
참고 2: 고수는 갈아서 구입할 수 있지만 절구와 막자사발로 씨앗을 굽고 갈아주는 것은 매우 재미있고 훨씬 더 나은 최종 제품을 만듭니다.
참고 3: 미트볼은 전통적으로 꽤 매워요. 덜 뚜렷한 맛을 선호한다면 미트볼 샘플러를 준비하기 전에 향신료를 반으로 자르세요.

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