이들 퀴노아 아침 식사 그릇 그들은 포만감이 있고 단백질 함량이 높으며 단순히 맛있습니다.
달콤한 초콜릿부터 짭짤한 케일, 달걀에 이르기까지 이 퀴노아 그릇으로 아침을 든든하게 보낼 수 있습니다.
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퀴노아는 하룻밤 사이에 지구상에서 가장 많이 찾는 슈퍼푸드 중 하나가 되었습니다.
그것은 섬유질, 건강한 지방 및 우리 몸이 기능하는 데 필요한 모든 필수 아미노산으로 가득 차 있습니다.
이 곡물의 영양가에 대해서는 의심의 여지가 없습니다.
건강을 생각하는 사람들에게 인기 있는 또 다른 이유는 무엇일까요? 실제로 맛이 좋습니다.
고소하고, 바삭하고, 크림 같고, 푹신 푹신합니다. 현미와 오트밀 사이의 사랑의 자식이라고 생각하십시오.
즉, 퀴노아는 아침 식사 그릇을 위한 훌륭한 기반이 됩니다. 레시피 아이디어를 찾고 있다면 이 목록을 확인하세요!
달콤하거나 짭짤한 것으로 하루를 시작하고 싶으신가요? 퀴노아 아침 식사 그릇 실망시키지 않을 것이다
달콤하고 과일 향이 풍부한 퀴노아 한 그릇으로 쇼를 시작합시다.
이 아침 식사 옵션의 경우 계피가 들어간 아몬드 우유로 퀴노아를 요리합니다.
향신료는 접시에 따뜻함의 좋은 요소를 더하여 더 아늑하고 편안하게 만듭니다.
재료는 과일, 장과 및 견과류 중에서 선택합니다.
저자는 라즈베리, 복숭아, 구운 아몬드, 잘게 썬 코코넛을 사용합니다.
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이 맛있는 조식 그릇은 폭신한 퀴노아, 풍부한 아보카도, 케일, 유제품이 함유되지 않은 페스토, 반숙 계란의 행복한 조합입니다.
다음 식사 때까지 몸을 든든하게 채워줄 올인원 패키지입니다.
그리고 제가 이 그릇이 얼마나 좋은지 말씀드렸나요?
아보카도와 계란의 크리미한 맛부터 퀴노아와 페스토의 고소한 맛까지, 이 그릇은 순식간에 먹어치울 것입니다.
아침 식사 그릇에 다양한 색상이 있는 것을 좋아한다면 이 레시피가 절대적으로 도움이 될 것입니다.
토마토, 아보카도, 케일, 삶은 계란을 얹은 이 그릇은 색과 풍미가 가득합니다.
베이글 시즈닝이 듬뿍 들어가 있어 고소한 맛이 일품입니다.
이 요리는 퀴노아 한 그릇과 베이글을 동시에 먹는 것과 같습니다.
초콜릿으로 시작하는 하루는 언제나 좋은 날입니다.
그런 의미에서 이 다크 초콜릿 아침 식사 그릇보다 아침을 시작하는 더 좋은 방법을 생각할 수 없습니다.
초콜릿 외에도 이 레시피는 아몬드 밀크, 코코넛 밀크, 메이플 시럽으로 퀴노아의 맛을 냅니다.
이 재료들은 퀴노아를 퇴폐적이고 크리미한 초콜릿 죽으로 변화시킵니다.
바나나 조각과 혼합 베리를 얹고 즐겨보세요!
퀴노아의 또 다른 좋은 점은 매우 다재다능하다는 것입니다. 당신은 무엇이든 맛을 낼 수 있으며 여전히 놀라운 맛을 낼 것입니다.
예를 들어 정향, 커민, 실란트로, 파프리카로 곡물을 요리하면 남서부 트위스트가 있는 퀴노아가 됩니다.
검은콩, 방울토마토, 옥수수, 아보카도, 반숙 계란을 추가하여 믿을 수 없을 정도로 포만감 있고 맛있는 아침 식사 그릇을 만드세요.
이 다음 그릇은 블루베리를 얹은 퀴노아가 아닙니다. 이 레시피는 개념을 한 단계 끌어올리고 퀴노아와 베리를 함께 요리합니다!
이 재미있는 트위스트는 퀴노아에 약간의 베리 풍미를 줄 뿐만 아니라 파란색으로 변하게 합니다.
질경이도 냄비에 넣어 단맛을 더하고 호두로 장식하여 아삭한 식감을 줍니다.
이 퀴노아 그릇에는 바나나 조각, 베리, 대마 씨앗, 아몬드가 올려져 있습니다. 땅콩 버터는 그것에 약간의 여분의 매력을줍니다.
그러나 물론 자유롭게 자신의 것으로 만드십시오!
제철 과일과 열매를 선택하고 마음에 드는 너트 버터를 선택하십시오.
또한 메이플 시럽으로 모든 것을 달게 하고 바닐라 향으로 풍미를 더할 수 있습니다.
여기 당신의 마음을 사로잡을 또 하나의 푸짐한 그릇이 있습니다!
퀴노아는 소금과 후추, 로즈마리로 간을 하여 흙내음이 나는 맛을 냅니다.
반숙 계란, 아보카도, 토마토, 부서진 죽은 태아를 뿌립니다.
이 그릇은 짠맛, 풍미, 크림, 흙의 완벽한 균형을 이룹니다.
베이컨을 곁들인 음식은 이미 우리 집에서 확실한 인기를 끌고 있습니다.
당신의 가족이 베이컨을 좋아한다면 이 퀴노아 그릇에 분명 반할 것입니다.
이 퀴노아는 그리스 요거트와 달걀을 풀어서 요리하기 때문에 특히 유명합니다.
이 혼합물 덕분에 퀴노아는 놀라울 정도로 걸쭉하고 크리미해집니다.
물론 베이컨도 잊지 말자.
부스러기가 믹스에 추가되고 한 입 먹을 때마다 바삭하고 짭짤한 베이컨이 나옵니다.
색다른 것을 좋아한다면 퀴노아 요리에 그리스식 터치를 더하는 것은 어떻습니까?
걱정하지 마세요. 이를 실현하기 위해 알려지지 않은 여러 재료를 찾을 필요가 없습니다.
여기에 필요한 것은 그릭 요거트, 시금치, 토마토, 달걀, 페타 치즈뿐입니다.
함께, 그들은 퀴노아 감칠맛이 풍부하고 상쾌한 맛을 제공합니다.
푹신한 퀴노아 대신 이 레시피를 사용하면 곡물이 바삭바삭해집니다. 바삭한 퀴노아를 한 번도 먹어본 적이 없다면 꼭 시도해보세요.
그렇게 어렵지 않습니다. 포장 지침에 따라 퀴노아를 간단히 요리한 다음 바삭해질 때까지 올리브 오일에 볶습니다.
그런 다음 퀴노아를 그릇에 담고 고구마, 버섯, 토마토, 무, 시금치, 수란을 얹습니다.
Ben and Jerry's Chunky Monkey의 팬이라면 좋은 소식이 있습니다.
퀴노아 그릇에 동일한 풍미 프로파일을 통합할 수 있습니다!
우유, 으깬 바나나, 코코아 가루, 메이플 시럽과 함께 퀴노아를 간단히 요리하세요.
이 그릇은 밑바닥부터 벌써 두툼한 원숭이가 비명을 지른다.
그래서 마무리만 하면 되는 일이다. 시그니처 풍미 프로파일을 위해 땅콩 버터, 다크 초콜릿 및 더 많은 바나나를 찾으십시오.
나는이 아침 식사 그릇이 fro-yo 맛이 나는 것을 좋아합니다!
당신이 간식을 좋아한다면 이 레시피가 당신의 미뢰를 행복하게 해줄 것이라고 확신합니다.
퀴노아, 요거트, 블루베리, 딸기, 라즈베리, 그리고 견과류와 씨앗을 선택할 수 있습니다. 이 그릇은 너무 가볍고 상쾌합니다.
퇴폐적이면서도 건강한 아침 식사를 찾고 있다면 캐러멜 바나나로 잘못 갈 수 없습니다.
내 말은, 캐러멜 처리된 바나나 자체만으로도 이미 맛있다는 뜻입니다.
계피, 메이플 시럽, 초콜릿 칩과 함께 퀴노아에 추가하여 간단한 아침 식사를 화려한 아침 식사로 바꿔보세요.
내 모든 비건 친구들을 불러! 주간 로테이션에 추가할 또 다른 건강한 아침 식사를 찾고 있다면 이것이 바로 여러분을 위한 것입니다.
코코넛 밀크, 아몬드 밀크, 호박 퓨레로 요리한 이 퀴노아 그릇은 완벽한 단맛과 함께 매우 크리미합니다.
또한 간 생강, 계피, 호박 향신료를 넣어 멋진 가을 분위기를 선사합니다.
몸과 마음을 달래줄 또 하나의 가을 감성 아침식사!
추운 날씨에 당신을 따뜻하게 해줄 완벽한 포근한 선물입니다.
사과와 계피의 천상의 조합으로 가득 찬 이 퀴노아 그릇은 달콤하고 매운 맛이 가득합니다.
풍부함을 위해 그릭 요거트를 추가하고 따뜻함을 더하기 위해 다른 가을 향신료도 추가합니다.
이 목록을 마무리하는 것은 간단하면서도 놀라울 정도로 맛있는 퀴노아 그릇입니다.
우유, 메이플 시럽, 계피, 바닐라로만 맛을 냅니다.
간단하고 지루해 보이지만 재료는 서로를 매우 보완합니다. 결과는 맛의 놀라운 조화입니다.
