ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅನ್ನ ಭೋಜನ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಎಂಟ್ರೀಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಹೊಸ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು (ಅಥವಾ ಹತ್ತು) ಕಾಣಬಹುದು!
ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ!
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಇದು ಅಡಿಕೆ, ಮಣ್ಣಿನ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತರುವಂತಹ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಅಗಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ!
ಈ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸರಳವಾದ ಅಕ್ಕಿಯ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಹಸಿರು ಸುಳಿವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗರಿಗರಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
ಈ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ರೋಡ್‌ಹೌಸ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಲದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ!
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಅದರ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅದರ ಅಲಂಕಾರಿಕ ನೋಟದಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಸರಳ ಹಂತವು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೆತ್ತಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಭೋಜನದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು.
ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ! ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅಕ್ಕಿ ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿತ ಮೊದಲ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನಾನು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸಾಸ್ನ ಬದಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಕ್‌ಪಾಟ್ ಬದಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೊರಿಯನ್ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೇರವಾದ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ, ಕೊರಿಯನ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಬರ್ರಿಟೋಗಳು ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ!
ಈ ಸಲಾಡ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾದಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು!
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ! ಈ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಸರಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ.
ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ಅನೇಕ ಜನರು ಆನಂದಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಬಟಾಣಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೇನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾರರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟವಾಗಿದೆ.
ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.
También es súper saludable, está repleto de proteínas y fibra, y se puede convertir fácilmente en no vegano sustituyendo el caldo de verduras por caldo de pollo. ¡mmm!
Esta es la receta perfecta para cualquier persona que esté buscando reducir su consumo de carne pero que aún anhela la comodidad del buen y antiguo pastel de carne.
ಈ ಬ್ರೆಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಸಹ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ನೆಚ್ಚಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಂದು ಸುಂದರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಕಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಖಾರದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯವು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!
ನೀವು ಸುಶಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಬೆಲೆಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ!
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆವಕಾಡೊ, ನೋರಿ ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ವಾಸಾಬಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡ!
ಎಲ್ಲಾ ಬರ್ಗರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಯಾಟಿಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
Esta receta es tan sencilla que hasta el cocinero más inexperto puede hacerla. Y seguramente complacerá a los comensales más exigentes.
ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಕೊರಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಖಾರದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ದಿನದಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಇದು.
ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು "ಸುಂದರ" ಖಾದ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನವಿ ಅಷ್ಟೆ!
ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸುವಾಸನೆಯು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೂಪ್ ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗಿಯುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಾರಪೂರ್ತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ!
ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಬದಲಿಗೆ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಬಳಸಿ.
ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!
ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಟಿಜಾ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಣಿ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಹಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತಮ್ಮ ಭೋಜನದ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ!
ಖಾರದ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಈ ರಜಾದಿನದ ಊಟವನ್ನು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು!
ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿಮ್ಚಿಯನ್ನು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿಮ್ಚಿಯ ರುಚಿಕರತೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!
ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಬರ್ರಿಟೊಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಆವಕಾಡೊ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!
ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೈಋತ್ಯ-ಪ್ರೇರಿತ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗವು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಕಾಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕೀಲಿಯು ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.
ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಸಾಸ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೂರುಚೂರು ಟರ್ಕಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕೇಕ್ ತುಂಡು.
ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಖಾದ್ಯದ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದೇ ಉತ್ತಮ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಂ!
ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಂಪು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ!
