ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកាបូអ៊ីដ្រាតអ្នកនៅខុស! បញ្ជីនេះ។ រូបមន្ត keto zucchini អ្នកនឹងមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតតែមួយនៅក្នុងការមើលឃើញ!
បន្លែកាឡូរីទាបធ្វើការអស្ចារ្យនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន keto វាជាការជំនួសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នំបុ័ង គុយទាវ អ្នកដាក់ឈ្មោះវា!
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
ខ្ញុំតែងតែមាន zucchini មួយចំនួនធំនៅក្នុងសួនរបស់ខ្ញុំរៀងរាល់រដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាអាចពិបាកក្នុងការប្រើរង្វាន់របស់ខ្ញុំ។
នោះហើយជាកន្លែងដែលបញ្ជីមុខម្ហូបនេះមានប្រយោជន៍!
ចាប់ពីស៊ុបរហូតដល់ស៊ុប និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅចន្លោះនោះ អ្នកនឹងរកឃើញម្ហូប keto ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលប្រើ zucchini លើស។
មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត ឬដោះស្រាយជាមួយនឹងផលិតផលលើសចំណុះនោះទេ រូបមន្ត keto zucchini មួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនេះនឹងបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អ។
ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែចង់បានកំប៉ុងដ៏កក់ក្តៅដែលផ្តល់ផាសុកភាពសម្រាប់ដាក់នៅក្បែរ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលរូបមន្តនេះមានប្រយោជន៍។
អ្នកនឹងមិនជឿថាមានភាពល្អប្រពៃប៉ុណ្ណាក្នុងរាល់ការខាំ។ zucchini ដើរតួជាអេប៉ុងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីស្រូបយកក្រែមដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់។
ផ្លាស់ទីពីលើដំឡូងបារាំង មានតម្រុយថ្មីដែលមានសុខភាពល្អជាងនៅក្នុងទីក្រុង!
លើកក្រោយដែលអ្នកស្រេកឃ្លាន ចូរធ្វើវាដោយខ្លួនអ្នក ហើយញុាំដំឡូងបំពងទាំងនេះ។
ការខាំនីមួយៗមានលក្ខណៈស្រួយនៅខាងក្រៅ និងទន់នៅខាងក្នុងបង្កើតឱ្យមានការខាំដែលគួរឱ្យពេញចិត្ត។
ព្រមាន៖ អ្នកប្រហែលជាមិនញ៉ាំបំពងធម្មតាទៀតទេ!
រូបមន្តណាមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចគឺតែងតែឈ្នះនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។
fritters ដែលអាចប្រើបានទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់អាហារណាមួយ។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
អ្នកអាចប្រើវាជំនួសនំបុ័ង ឬបាយដ៏ឆ្ងាញ់ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភអំពីកាបូអ៊ីដ្រាតដែលគួរឱ្យបារម្ភ។
វិធីប្រើ zucchini ពិតជាសប្បាយ និងឆ្ងាញ់ណាស់!
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកជម្រើសអាហារពេលល្ងាចដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប នោះខ្ញុំមានរូបមន្តសម្រាប់អ្នក។
Buffalo Chicken Zucchini Boats គឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបង្វិលអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកហូបចុកក្នុងគ្រួសារ នោះម្ហូបនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស្ចារ្យ។ តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តខាំចូលទៅក្នុងទូកមួយដែលពោរពេញទៅដោយឈីសទាំងនេះ?
តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចល្អជាងសាច់មាន់ឈ្ងុយ ទឹកជ្រលក់ក្តៅ និងឈីសរលាយ? ស្តាប់ទៅដូចជាឋានសួគ៌សម្រាប់ខ្ញុំ!
គ្មានរបបអាហារ ketogenic គួរតែលះបង់នំដុតទេ ហើយរូបមន្តនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបញ្ចូលនំបុ័ងដែលគ្មានកំហុសមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
នំដែលមានសំណើមនេះត្រូវបានដុតនំជាមួយម្សៅអាល់ម៉ុន ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការហើមក្រោយនំប៉័ងនោះទេ។
រាល់ខាំគឺមានសំណើម ឆ្ងាញ់ និងផ្អែមឥតខ្ចោះ។
ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីជាងនេះទេ ញ៉ាំ zoodles ឬនិយាយពាក្យ "zoodles"។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តប៉ាស្តាដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនេះ។ គ្រប់សមមានរសជាតិដូច spaghetti បុរាណដោយគ្មានម្សៅ!
លើកក្រោយដែលអ្នកត្រូវការអាហារពេលល្ងាច keto 20 នាទី សូមសាកល្បងម្ហូបប៉ាស្តានេះ។
តើអ្នកអាចប្រសើរជាង gratin យ៉ាងដូចម្តេច? វាជាវិធីចម្អិនដែលខ្ញុំចូលចិត្តដែលប្រែបន្លែធម្មតាទៅជាមាសរាវ។
ម្ហូបដ៏ប្រណិតនេះហៀបនឹងក្លាយទៅជាមុខម្ហូបសំខាន់ក្នុងអាហារថ្ងៃសម្រាក។
អ្នកនឹងចូលចិត្តរបៀបដែលវាងាយស្រួលធ្វើ zucchini gratin នេះ ហើយគ្មានក្រអូមមាត់ណាដែលមិនពេញចិត្តបន្ទាប់ពីសាកល្បងវា!
បន្ទះសៀគ្វី zucchini ខ្យល់ទាំងនេះមានការញៀនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំមួយគ្រាប់ហើយ អ្នកនឹងពិបាកមិនត្រឡប់ទៅញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀតទេ។
លើកក្រោយដែលអ្នកមានចំណង់ចង់ចៀន ចូរធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ហើយប្រើម៉ាស៊ីនបំពងខ្យល់នោះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺ zucchini និងប្រេងអូលីវដើម្បីបង្កើតនំសាំងវិចដ៏រំជួលចិត្តនេះ។
អ្នកនឹងចូលចិត្តសាច់ប៉េងប៉ោះ Zucchini ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ លើកក្រោយដែលអ្នកត្រូវការសម្អាតទូរទឹកកករបស់អ្នក សូមសាកល្បងរូបមន្តនេះ។
វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើប៉េងប៉ោះលើសចំណុះ និង zucchini ដែលកំពុងលាក់ក្នុងថតដែលស្រួយរបស់អ្នក។
ត្រឹមតែ 30 នាទីអ្នកអាចបង្កើតចានដ៏កក់ក្ដៅនេះដែលនឹងពេញចិត្តមហាជន។
តើអ្នកណាដែលនិយាយថាអ្នកមិនអាចរីករាយជាមួយ muffins សូកូឡាខ្លះខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic?
ជាមួយនឹងរូបមន្តគ្មានជាតិស្ករនេះ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះលទ្ធភាពនៃរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។
ខាំនីមួយៗរលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសូកូឡាល្អ។ អ្នកនឹងចូលចិត្តរសជាតិ muffin នីមួយៗដែលមានសំណើម និងរលោង។
ធ្វើឱ្យភ្ញៀវញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកដោយបម្រើឱ្យពួកគេនូវចានក្តៅនៃ keto hash browns ទាំងនេះ។
ការខាំនីមួយៗមានរសជាតិដូចជាដំឡូងបារាំងដែលមានរសជាតិហឹរបែបប្រពៃណី ប៉ុន្តែត្រូវបានផលិតដោយ zucchini ជំនួសវិញ។
ហេតុអ្វីត្រូវលះបង់នៅអាហារថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលអ្នកអាចរីករាយជាមួយបឺរី និងប្រោនហឹរទាំងនេះ?
ពួកគេត្រូវបានធានាថានឹងរលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងរាល់ខាំ។
អ្នកណាថាអ្នកត្រូវការគុយទាវ ឬបាយក្នុងឆា?
ការជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយ zucchini សាច់ក្រកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្គ្រប់រូបមន្តដោយមិនបាត់បង់រសជាតិ។
ល្អបំផុត បំណែកនីមួយៗនៃ zucchini ត្រាំលើ pesto យ៉ាងស្រស់ស្អាត បង្កើតបានជាខាំដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។
គ្រាន់តែមើលនំនេះធ្វើឱ្យស្រក់ទឹកមាត់។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តសូកូឡាដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះបង្អែមដ៏ទេវភាពនេះ។
បន្ទាប់ពីបានភ្លក់នំដែលមានសំណើម និងផ្អែម អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានដឹងថាវាត្រូវបានគេខ្ចប់ជាមួយនឹង zucchini ដឹងគុណ។
វាជាការព្យាបាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបញ្ឆោតក្មេងៗឱ្យញ៉ាំបន្លែច្រើនដោយមិនលះបង់ភាពផ្អែមល្ហែម។
នំសូកូឡាកាបូអ៊ីដ្រាតទាបស្តាប់ទៅដូចជា oxymoron ប៉ុន្តែបង្អែមនេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។
អ្នកនឹងលង់ស្នេហ៍នឹងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមាននៅរាល់ការខាំ អរគុណចំពោះ zucchini ដឹងគុណ។
នំនេះនឹងក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងពិតប្រាកដនៅឯការលក់នំបន្ទាប់ ឬពិធីខួបកំណើតរបស់សាលាអ្នក!
ចានដែលធ្វើឲ្យមហាជនពេញចិត្តនឹងធ្វើឱ្យរលកនៅអាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់របស់អ្នក។
ខ្ញុំចង់និយាយថា តើអ្នកអាចធ្វើខុសដោយរបៀបណាដែលទាក់ទងនឹង bacon និងស៊ុត? រួមគ្នា ឌីណាមិក ឌឺ មិនឈប់ឈរ!
រូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះសមនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការបង្វិលអាហារជាប្រចាំរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចូលចិត្តរបៀបដែលវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ និងបង្កក។
អ្នកនឹងលង់ស្នេហ៍ជាមួយឈីស Gratin ដោយគ្មាននំប៉័ង។
ជំនួសឱ្យនំប៉័ង សូមបង្កើតនំប៉័ង និងពងមាន់ដែលមានរសជាតិដ៏ទេវភាព។ បន្ទាប់ពីសាកល្បងវា អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តវាជាងនំប៉័ងទៅទៀត!
គួបផ្សំជាមួយឈីសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នេះគឺជានំសាំងវិចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
បាទ អ្នកនៅតែអាចរីករាយជាមួយអាហារអ៊ីតាលីដែលអ្នកពេញចិត្ត ខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic!
អ្នកនឹងជក់ចិត្តនឹង zucchini lasagna នេះ។ ខាំនីមួយៗមានស្រទាប់ zucchini ជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់សម្បូរបែប និងល្បាយឈីសក្រែម។
វាពិតជាធូរស្រាលណាស់ អ្នកនឹងចង់ញ៉ាំ keto lasagna នេះរាល់ពេលដែលវាត្រជាក់។
ផ្លាស់ប្តូរពី Bagel Bites អ្នកទើបតែត្រូវបានជំនួសដោយកំណែសោដែលមានសុខភាពល្អជាង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអាហារសម្រន់រហ័ស សូមសាកល្បងរូបមន្តដ៏រីករាយនេះ។ អ្នកនឹងមិនជឿថាតើ Zucchini Pizza Bites នេះងាយស្រួលធ្វើប៉ុណ្ណា (ឬសប្បាយចិត្តពេលញ៉ាំ)។
អាហារសម្រន់ដ៏ងាយស្រួលនេះធ្វើការអស្ចារ្យជាមួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។
បង្កើតជាក្រុមធំក្នុងអំឡុងពេលជប់លៀងបាល់ទាត់បន្ទាប់របស់អ្នក ឬពេលយប់ភាពយន្ត ព្រោះជម្រើសគឺគ្មានដែនកំណត់។
តើអ្នកអាចទៅខុសជាមួយ Cream of zucchini នៅឯណា?
នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានចានធំនៃការលួងលោម សូមងាកមករូបមន្តនេះ។
ផ្សំខ្ទឹមស, oregano និងឈីស feta នៅក្នុងចានដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ស្លាបព្រានីមួយៗរាលដាលស៊ុបសូត្រនៅលើក្រអូមមាត់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកកក់ក្តៅដល់ព្រលឹង។
ត្រឹមតែ 30 នាទី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះនៃខ្ទះឆានៅពេលរៀបចំអាហារដ៏អស្ចារ្យនេះ។
ម្ហូបសាមញ្ញនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវទួរគីដី ខ្ញី ខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងឱសថសម្រាប់ការខាំដ៏ទាក់ទាញ។
វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការទទួលបានបរិមាណបៃតងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ វាជាអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូលនឹងជក់ចិត្ត។
