ឈីសពពែ និងនំប៉ាវស្ពៃ មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ បន្ថែមពីលើនេះពួកគេសាមញ្ញណាស់ហើយរហ័សក្នុងការរៀបចំ! ដូច្នេះហើយ ពួកគេគឺល្អសម្រាប់ពេលរសៀលបន្ទាប់ពីធ្វើការ ហើយក៏អាចរៀបចំទុកជាមុនផងដែរ។ គ្រឿងផ្សំតិចតួច និងពេលវេលាតិចតួចសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់!
គ្រឿងផ្សំ:
សម្រាប់បួនសន្លឹក
- នំបញ្ចុករាងចតុកោណ 1
- ស្ពៃស្រស់ ២៦០ ក្រាម
- 4 ដំណក់ពពែ (ឬចំណិតល្អនៅលើកំណត់ហេតុ)
- ស៊ុត 1
- 2 tbsp ។ ក្រែមស្រស់
- អំបិលនិងម្រេច
ជំហាន៖
1. ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបចំនំប៉ាវរបស់អ្នករួចហើយ រមៀលវាចេញជារាងបួនជ្រុង បន្ទាប់មកកាត់បួនជ្រុងប្រហែល XNUMX x XNUMX សង់ទីម៉ែត្រ។
2. កំដៅ oven ទៅ 180 ° C ។
3. ចម្អិន spinach ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម creme fraiche ។ ប្រលាក់ជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចបន្ថយភ្លើងឱ្យពុះ។
© istock / BookyBuggy
4. ដាក់ spinach និង goat cheese នៅលើការ៉េនីមួយៗ ហើយបត់ជ្រុងនីមួយៗឆ្ពោះទៅកណ្តាល។
5. ដុសខាត់ការ៉េនីមួយៗដោយស៊ុតវាយដំដោយប្រើជក់ បន្ទាប់មកចម្អិនដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបិទជ្រុងទេ ពួកវានឹងបើកឡើងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។
សូមរីករាយជាមួយកុម្មង់នំពពែ និងស្ពៃស្ពីណាចជាអាហារសម្រន់ ឬម្ហូបចម្បងអមដោយសាឡាត់ពណ៌បៃតង!
