ខ្ញុំសុខសប្បាយទេ bolliti ឬ insalata vi hanno stancato? សម្រាប់វណ្ឌវង្កដែលងាយស្រួល រហ័ស និងចម្រុះ វាអាចប្រើបានឥឡូវនេះ។ crocanti finacchiការព្យាបាលពិតប្រាកដដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែភ្ញាក់ផ្អើល ហើយស្រាល្អមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
ប្រសិនបើវាត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងចង្កៀងមួយហើយនីតិវិធីគឺសាមញ្ញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល: mischiare tutto e mettere in forno គ្រប់គ្រាន់! លោក Che បានបញ្ជាក់ថា proviamo?
Finocchi, ជំរាបសួរ pieno
Il Finocchio, ortaggio prettamente wintere, è very apprezzato da chi segue una diet epocalorica ma non solo. សម្បូរជាតិរ៉ែ និងវីតាមីនខ្ញុំកត់សម្គាល់ជាពិសេសសត្វសេក ភាពជាម្ចាស់ digestivo - soprattutto ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅដើម្បីស្មៅរបង - និង បន្សុទ្ធកម្ម per fegato e sangue ។ របស់ខ្ញុំមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។ Crudo ឬ cotto – meglio សំណព្វរបស់ខ្ញុំ ដែលធ្លាប់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងរហ័សរហួនណាស់ -, il filocchio è amico di tutto il ប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន។ ញើស គុណធម៌ប្រឆាំងនឹងការរលាក ពោះវៀនធំ agiscono anche sul ។ Tra លក្ខណៈនៃ filocchio spicca ផងដែរ quella សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មdovuta គឺ vitamina គ ខ្ញុំមាន flavonoidsESO វាលាងសម្អាតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនិងរំដោះរ៉ាឌីកាល់។ ជាចុងក្រោយ សម្ពាធឈាមល្អបំផុត អរគុណចំពោះវត្តមានរបស់ ប៉ូតាស្យូម.
Finocchi croccanti facilissimi: អង្ករសំរូប
គ្រឿងផ្សំ
2 filocchi ពង្រីក
3 cucchiai នៃ parmesan
3 cucchiai ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
បន្ទះ qb ឥតគិតថ្លៃ
paprika dolce qb
កខ្វក់ qb
ក្លិនក្រអូបនៅក្នុង piacere
នីតិវិធី
មី ផ្នែក gambi និងផ្នែក più dura នៃមូលដ្ឋានរបស់វា។ បែងចែក finacchio a metà and poi បែងចែក in due ciascuna delle due metà។ Tagliate ពីរបីមីលីម៉ែត្រនៃអាហារល្អក្នុងវិធីដូចគ្នាទៅនឹង ottenere ដូច្នេះផ្លែឈើជាច្រើនតិចឬតិចស្មើគ្នា។ ជាជម្រើស potrete anche tagliarli a Listarelle ។
ដាក់ fette di finacchi នៅក្នុង cytole មួយ។. បន្ថែមប្រេងអូលីវ, parmigiano, paprika, អំបិលនិងក្លិនក្រអូបផ្សេងទៀតនៅក្នុង piacere, វិចិត្របន្ថែម pane grattugiato ។ Mischiate bene tutto con un ccchiaio en forma che tutte le fette si panino ។
ទុកវាក្នុងកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពនៅលើឡនិងកំដៅនៅ 200° ដោយមានខ្យល់ចេញចូលប្រហែលម្ភៃនាទី។
គំនិតនៅក្នុង più
ល្អឥតខ្ចោះដូចជាវណ្ឌវង្ក ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ៖ ហើយ croccanti ល្អក៏អាចបង្កើតជាគំនិតដ៏ឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារសម្រន់ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ serviteli អមដោយទឹកជ្រលក់ fatta ទឹកដោះគោជូរនៅផ្ទះ។
គ្មាន buttate gli scarti
Finocchio non buttateli gambio! Perché គឺជា commestibili ទាំងស្រុង ហើយអាចបំប្លែងទៅជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចភ្លក់បាន។ សូមអញ្ជើញមក vellutata di finacchi ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមធ្វើតាមរូបមន្តរបស់យើងសម្រាប់ Vellutata di finacchio e buon appetito ។
