ធ្វើឱ្យការចម្អិនអាហារកាន់តែងាយស្រួលដោយមិនលះបង់រសជាតិជាមួយអាហារទាំងនេះ រូបមន្តធ្វើម្ហូបតួកគីភ្លាមៗ!
ឧបករណ៍វេទមន្តនេះធ្វើឱ្យវាអាចចំអិនម្ហូបទួរគីឆ្ងាញ់ក្នុងរយៈពេលកំណត់ត្រា។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីស៊ុប និងសម្ល រហូតដល់ប៉ាស្តា និងសូម្បីតែប្រហិតសាច់!
មានហេតុផលល្អជាច្រើនក្នុងការប្រើទួរគីដីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សម្រាប់រឿងមួយ វាជាជម្រើសស្រាលជាងសាច់ផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងដែលខ្ញុំបានធានាឱ្យអ្នក។ នេះគឺជារូបមន្ត 20 Instant Pot ទួរគី ដើម្បីអោយអ្នកចាប់ផ្តើម!
ធ្លាប់មានថ្ងៃទាំងនោះដែលអ្នកគ្រាន់តែចង់បាននំសាំងវិចដែលរញ៉េរញ៉ៃពេញមាត់ទេ? រូបមន្ត joe sloppy នេះគឺត្រូវតែព្យាយាម!
វាមានរសជាតិហឹរ ហឹរ និងផ្ទុកលើសចំណុះជាមួយនឹងរសជាតិដែលផ្តល់ផាសុកភាព។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការជូត៖ ប្រើទួរគីដីសម្រាប់ការបត់បែនដែលមានសុខភាពល្អ។
អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានផលិតយ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុង Instant Pot សម្រាប់អាហាររហ័ស និងបំពេញ។
កំពុងរកមើលគំនិតអាហារពេលល្ងាចរហ័សដើម្បីបម្រើនៅយប់សប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកមែនទេ?
កុំមើលទៅទៀតព្រោះចាន quinoa ទួរគីដីនេះនឹងជួយសន្សំសំចៃថ្ងៃ!
វាជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃសាច់ទួរគី, quinoa fluffy, និងបន្លែស្រស់។
លើសពីនេះ ម្ហូបនេះមានជាតិប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបំពេញឱ្យអ្នកបាន។
រូបមន្តដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់នេះអាចធ្វើអាហារពេលល្ងាចប្រកបដោយជីវជាតិក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។
វាដល់ពេលហើយដើម្បីលុបចោលការដកយកចេញ ហើយធ្វើសាឡាត់នៅផ្ទះ។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
ផ្សំសាច់ទួរគីជាមួយសាឡាត់ស្រស់និងស្រួយ។ ការខាំ និងការផ្ទុះដ៏ឆ្ងាញ់នៃរសជាតិនឹងស្វាគមន៍អ្នក។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត? រូបមន្តនេះងាយស្រួលធ្វើណាស់។ គ្រាន់តែចាក់ទួរគីចូលទៅក្នុង Instant Pot របស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើវេទមន្ត!
គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែឆ្ងាញ់។ ហើយអ្នកដឹងអ្វីទេ? ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំបានរកឃើញរឿងតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើបានទាំងពីរ៖ ម្ទេសតួកគី។
ម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងឆ្ងាញ់នេះមានរសជាតិដ៏សម្បូរបែបដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងកំដៅ។ ម្ទេសមួយចានគឺគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកក់ក្ដៅក្នុងថ្ងៃត្រជាក់។
វេទមន្តនៃរូបមន្តនេះគឺមកពីការរៀបចំរហ័ស និងពេលវេលាចម្អិនអាហារជាមួយ Instant Pot!
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារដែលមានតំលៃថោក និងរហ័ស សូមសាកល្បង Ground Turkey Hamburger Helper!
វាជាអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ម្ហូបបុរាណនេះ ដែលមកជាមួយគ្នាភ្លាមៗ
ការបន្ថែមទួរគីនាំមកនូវសាច់បន្ថែមដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់យប់សប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក នៅពេលដែលអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារដែលងាយស្រួល។
អ្នកណាមិនចូលចិត្តឡាសាណា? វាគឺជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចធម្មតា និងពិធីជប់លៀងបុណ្យណូអែលដ៏ឆើតឆាយ។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបម្រើ? ជាមួយនឹងរូបមន្តនេះ អ្នកអាចមានអាហារឆ្ងាញ់ៗរួចរាល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
វាផ្ទុកទៅដោយសាច់ដែលមានសុខភាពល្អនៃទួរគីដីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ដ៏សម្បូរបែប។ អាថ៌កំបាំង? ប្រើវេទមន្តនៃ Instant Pot ។
បន្ថែមកម្រិតបន្ថែមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយនឹងការបម្រើនៃ lasagna តួកគីនេះ!
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកស្ប៉ាហ្គាទីបុរាណដែលមានសុខភាពល្អជាង? រូបមន្តនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក!
វាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងប៉ាស្តា និងទឹកជ្រលក់ marinara ភ្លឺដែលផ្ទុកដោយសាច់ទួរគីទន់ៗ។
រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យ pasta ស្រាលជាងមុន ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិដ៏ផ្អែមល្ហែម និងផាសុកភាព។
វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុង Instant Pot ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅលើតុបានភ្លាមៗ!
ធ្វើអ្វីដែលភ្លឺ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងរូបមន្តនេះ។
ម្ទេសហឹរទួរគីកិនផ្សំរសជាតិសាច់ស្រាលៗជាមួយបន្លែស្រស់ៗ។
ខាំនីមួយៗផ្ទុះឡើងជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់អ្នកលោត។
អាហារដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែមានរសជាតិដូចថ្ងៃបោកប្រាស់!
ដោយមានជំនួយពី Instant Pot ជាទីទុកចិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើម្ទេសទាំងនេះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។
អាហារងាយស្រួលរៀបចំ ហើយថែមទាំងស្រួលញ៉ាំទៀត? ចុះឈ្មោះខ្ញុំ!
ចាននីមួយៗត្រូវបានខ្ចប់ដោយទួរគីដី បន្លែស្រស់ ផ្លែប័រក្រែម និងអង្ករសម្រូប។
ម្ហូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងអស់នៃចាន burrito រួចរាល់ភ្លាមៗ។ លើសពីនេះ វាអាចប្ដូរតាមបំណងបានពេញលេញ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
នាំយករសជាតិនៃប្រទេសជប៉ុនទៅកាន់តុបុណ្យថ្លែងអំណរគុណរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាច់ទួរគីជាមួយទឹកជ្រលក់ជប៉ុន។
ទួរគីដីត្រូវបានលាយជាមួយនឹង cilantro, ម្ទេស, ទឹកជ្រលក់ និងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការខាំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
វាត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកជ្រលក់ជប៉ុនដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និង umami ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
ប្រហិតសាច់ទាំងនេះជាកញ្ចប់តូចដែលខ្ចប់មួយក្តាប់ធំ!
រឿងខ្លះក្នុងជីវិតគឺចង់នៅជាមួយគ្នា ដូចជា ទួរគី បន្លែ និងឡាសាណា។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តចានស៊ុប Lasagna បន្លែទួរគីដ៏ផ្អែមនេះ។ វាសម្បូរបែប ក្រែម និងស្រមើស្រមៃ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កំដៅថ្ងៃត្រជាក់។
ល្អបំផុតនេះគឺជារូបមន្តមួយចានដែលប្រើវេទមន្តនៃ Instant Pot ។ វាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីឡាសាណា ប៉ុន្តែជាទម្រង់ស៊ុប!
តើអ្នកចូលចិត្តឈីសប៊ឺហ្គឺ ប៉ុន្តែចង់ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតមែនទេ? បើដូច្នេះ រូបមន្តនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
វាមានរសជាតិដែលធ្លាប់ស្គាល់ទាំងអស់នៃឈីសប៊ឺហ្គឺបុរាណ ប៉ុន្តែជាទម្រង់ស៊ុប!
ម្ហូបនេះសំបូរទៅដោយសាច់ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងទំពាំងបាយជូរក្រៀម និងសម្បូរបែប។
ស៊ុបឈីសប៊ឺហ្គឺមួយចានគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកំដៅថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់។
ដឹងថាអ្វីដែលល្អជាងតាកូសមួយចាន? ម្ហូប taco និង pasta ដ៏អស្ចារ្យ។
ប៉ាស្តា Taco គឺជាចំណូលចិត្តរបស់យើង ព្រោះវាងាយស្រួលធ្វើ និងឆ្ងាញ់ទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានវេចខ្ចប់ដោយប៉ាស្តាទន់ៗជាមួយនឹងបន្លែ និងម្សៅ taco ផ្សេងទៀត។
ការបន្ថែមទួរគីនាំមកនូវរសជាតិសាច់ស្រាល ដើម្បីបំពេញអ្នក។ ម្ហូបនេះនឹងធ្វើឱ្យ Taco Tuesdays ចុងក្រោយក្នុងមួយសប្តាហ៍!
ខ្ញុំមានរូបមន្តងាយស្រួលមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីសាកល្បងយប់នេះ៖ Instant Pot Stuffed Cabbage Rolls។
ស្ពៃក្តោបត្រូវបានដាក់ជាមួយនឹងអង្ករ និងសាច់មាន់តាមរដូវ។ វាត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដ៏សំបូរបែប ដើម្បីបញ្ចេញរសជាតិរបស់ទួរគី។
ម្ហូបនេះមានរសជាតិអស្ចារ្យមែនទែន ហើយមានអារម្មណ៍ថាជាអាហារពេញលេញជាមួយរាល់ការខាំ។
វាសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពរឹងមាំ។
ដំឡូងជ្វាជាអាហារសម្រន់ការធ្លាក់ចុះដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ប៉ុន្តែបើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកមិនមានពេលធ្វើនំវាទេ។ នោះហើយជាកន្លែងដែល Instant Pot ចូលមក!
ត្រឹមតែ 30 នាទី អ្នកអាចមានដំឡូងផ្អែមតួកគីទាំងនេះនៅលើតុរបស់អ្នក។
ដំឡូងផ្អែមមានជាតិម្សៅផ្ទុយគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងខាំដ៏ទន់ភ្លន់របស់ទួរគីដី។
វាជាមុខម្ហូបសាមញ្ញតែមានរស់ជាតិរាប់លានដុល្លារ!
បង្កើនទម្លាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្ទឹមស Dill Ground Turkey និងដំឡូង។
វាគឺជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនបោះបង់រសជាតិ។
រូបមន្តនេះផ្ទុកទៅដោយទួរគីដី ដំឡូងម្សៅ ម្ទេស និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។
វាមានគ្រឿងទេសបន្តិចដើម្បីរក្សាតុល្យភាពពន្លឺនៃម្ហូបនេះ។
ដោយគ្រាន់តែគ្រឿងផ្សំមួយក្តាប់តូច អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលក្តៅ និងបំពេញបាន!
លើសពីនេះ អ្នកអាចចម្អិនវានៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក ឬ Instant Pot សម្រាប់អាហាររហ័ស។
Pasta តែងតែក្លាយជាអាហាររបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃដែលខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលកក់ក្ដៅ និងបំពេញ។ សំណាងហើយដែលខ្ញុំបានរកឃើញរូបមន្តនេះសម្រាប់ Instant Pot ziti!
វាមានផាសុកភាពទាំងអស់នៃម្ហូបប៉ាស្តា marinara ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ទួរគីដីធ្វើឱ្យវាកាន់តែបំពេញដោយមិនធ្ងន់។
ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយស្រួលរៀបចំនេះ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅលើតុបានភ្លាមៗ!
រកស៊ុបដែលឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយសុខភាពទេ? បន្ទាប់មករូបមន្តនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
ស៊ុបនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយដំឡូងផ្អែម និងខាត់ណាផ្សំជាមួយទួរគី និងខ្ទឹមបារាំង។
វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីដែលកក់ក្តៅ និងការលួងលោម។
តើអ្នកធ្លាប់ចង់ធ្វើប្រហិតសាច់ក្នុង Instant Pot ទេ? សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តនេះ ទីបំផុតខ្ញុំបានរកឃើញពីរបៀបធ្វើ!
ទួរគី Couscous Meatballs គឺជាការផ្គូផ្គងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានរបស់ដែលគួរអោយស្រលាញ់។
វាផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ក្តាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃ។
រូបមន្តនេះអំពាវនាវឱ្យ Instant Pot សម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អរួចរាល់ភ្លាមៗ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា យើងចូលចិត្តអាហាររហ័ស និងងាយស្រួលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ហើយនេះគឺគ្រាន់តែថា - វាជាម្ហូបប៉ាស្តាដែលមានធាតុផ្សំ 5 ផលិតនៅក្នុង Instant Pot របស់អ្នក!
វាត្រូវបានគេធ្វើឡើងជាមួយនឹងទួរគីដី ប៊ិចសណ្តែកក្រហម ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងទឹកម៉ារីណារ៉ា។
មួយខាំនៃរូបមន្តប៉ាស្តានេះផ្តល់នូវការផ្ទុះដ៏អស្ចារ្យនៃរសជាតិ និងវាយនភាពដ៏អស្ចារ្យ។
ល្អបំផុតគឺរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់វាស្ទើរតែវេទមន្ត។
