ទាំងនេះ រូបមន្តបាយ និងទួរគីដី គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹក! ពួកវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ បំពេញសុខភាព និងងាយស្រួលធ្វើណាស់។
មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍សម្រាប់អាហារកូរ៉េ ម៉ិកស៊ិក ឬអាមេរិកទេ ការប្រមូលនេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរ៉ាប់រង។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
តើមានអ្វីដែលអាចប្រើបានជាងទួរគីដី? វាអាចត្រូវបានគេធ្វើជាមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលវាពិបាកក្នុងការដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។
អង្ករក៏ដូចគ្នាដែរ។ គ្រឿងផ្សំដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញនេះអាចប្រែទៅជាម្ហូបដ៏អស្ចារ្យ បូករួមទាំងវាក៏មានជីវជាតិខ្ពស់ផងដែរ។
នៅពេលអ្នកបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរ អ្នកនឹងទទួលបាននូវមូលដ្ឋានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មុខម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ៗដែលមានគុណភាពនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន។
នៅក្នុងការបង្រួបបង្រួមនេះ យើងបានចងក្រងនូវអ្វីដែលល្អបំផុត រូបមន្តបាយ និងទួរគីដី រសជាតិរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តវា។
ខ្ញុំឃ្លានហើយ តោះទៅមុជទឹកភ្លាមអត់?
រូបមន្តនេះងាយស្រួលធ្វើតាម ហើយជាមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលធ្វើអោយអ្នកពេញចិត្ត។
វាហៅទួរគីដី អង្ករសំរូប ទឹកជ្រលក់ teriyaki ខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងគ្រាប់ល្ង។
គ្រាន់តែចម្អិនសាច់ទួរគី និងបន្លែក្នុងខ្ទះលើភ្លើងមធ្យមរហូតដល់មានពណ៌ត្នោត បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកជ្រលក់ teriyaki ។ ចម្អិនល្បាយរហូតដល់សាច់ទន់ ហើយទឹកជ្រលក់ឡើងក្រាស់។
លាបជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងគ្រាប់ល្ង មុនពេលបម្រើ។ រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហាររហ័ស និងមានសុខភាពល្អ!
នៅពេលនិយាយអំពីការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាយើងត្រូវលះបង់រសជាតិសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ!
រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិក្នុងការទទួលទានបន្លែប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ទួរគីផ្តល់នូវប្រភពប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលបន្លែបំពេញចានជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
អង្ករជួយបង្គ្រប់អាហារ និងធ្វើឱ្យវាពេញចិត្ត និងបំពេញ។
លើសពីនេះ ម្ហូបនេះងាយស្រួលរៀបចំ ហើយអាចដាក់នៅលើតុក្នុងរយៈពេលតិចជាង 30 នាទី។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បងយប់នេះ? អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរសជាតិដែលល្អចំពោះសុខភាព។
ចង់បានម្ហូបចិន តែធុញនឹងការញ៉ាំមែនទេ? នេះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួល និងរហ័សក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
ហើយវាមានសុខភាពល្អជាងភោជនីយដ្ឋានរបស់ខ្លួន ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការព្យាបាលខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើប្រាស់អង្ករដែលនៅសល់ដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនសាកល្បងវា? អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាបាយបំពងធ្វើផ្ទះឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណា?
ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សងព្រេងបន្ថែម បន្ថែមបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់អាហារពេញលេញ។ បម្រើវាជាមួយផ្នែកមួយនៃចំហុយ broccoli ហើយអ្នកមានម្ហូបដែលសមនឹងស្តេចឬព្រះមហាក្សត្រិយានី។
ម្ហូបនេះគឺជាចម្លើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅយប់នេះ។ វារហ័ស ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានក្នុងអាហារ។
ឆ្ងាញ់ណាស់! ទួរគីដី និងប្រូខូលី បន្ថែមរសជាតិដ៏អស្ចារ្យដល់អង្ករ។
លើសពីនេះ ម្ហូបទាំងមូលមកជាមួយគ្នាក្នុងចានតែមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដែលមិនស្មុគស្មាញដើម្បីទទួលបានអាហារដែលមានជីវជាតិនៅលើតុនោះ រូបមន្តនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងបម្រើវាទៅកាន់អ្នកបរិភោគដែលរើសយក ពួកគេនឹងមិនដឹងថាពួកគេកំពុងញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេទេ។
ដូច្នេះសូមបន្តសាកល្បង - រសជាតិរបស់អ្នក (និងចង្កេះរបស់អ្នក) នឹងអរគុណអ្នក។
តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តចាន burrito? ពួកវាងាយស្រួលដាក់បញ្ចូលគ្នា ប្ដូរតាមបំណង និងឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកចាន burrito ដែលមានសុខភាពល្អ និងសំបូរទៅដោយរសជាតិ អ្នកនឹងចង់សាកល្បងរូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។
ខ្ចប់ជាមួយសាច់ទួរគី សណ្តែកខ្មៅ ពោត និងប៉េងប៉ោះ ចានទាំងនេះផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ។
ហើយអរគុណដល់ការបន្ថែមរសជាតិតាកូ ដែលសម្បូរដោយរសជាតិផងដែរ។
បម្រើពួកវាជាមួយឈីសដឹងគុណ និងក្រែមជូរសម្រាប់អាហារពេញលេញដែលប្រាកដថានឹងពេញចិត្ត។
ការរៀបចំអាហារទួរគីដីដែលបំផុសគំនិតដោយជនជាតិកូរ៉េនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែបមួយចំនួនទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត? វាមានត្រឹមតែ ៤០០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយមុខ ងាយស្រួលធ្វើ ហើយអ្នកអាចប្ដូរតាមចិត្តបាន។
ដោយគ្រាន់តែចម្អិនទួរគីដីនៅក្នុងខ្ទះជាមួយនឹងគ្រឿងទេសកូរ៉េមួយចំនួន បន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងគ្រែបាយ និងបន្លែ។
ខ្ញុំចូលចិត្តដាក់ពងទាចៀន ដើម្បីបន្ថែមជីវជាតិ និងរសជាតិ។ សម្រាប់អាហារដែលកាន់តែពេញចិត្ត បន្ថែមគីមឈីមួយចំហៀង ឬពន្លកស៊ែលអាំង។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិតជាផ្សងព្រេង សូមដាក់វាជាមួយទឹកជ្រលក់ Sriracha ។ ជឿខ្ញុំ រសជាតិរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ចង់បានអាហារឆ្ងាញ់ៗ ប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អ សូមក្រឡេកមើលមុខម្ហូបនេះទៀត។ វាពោរពេញដោយរសជាតិ ហើយបន្លែដែលរើសបានបន្ថែមភាពផ្ទុយគ្នានៃ tart យ៉ាងល្អទៅនឹងទួរគី។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើ។ គ្រាន់តែយកសាច់ទួរគីដាក់ក្នុងខ្ទះ រួចចាក់ទឹកជ្រលក់ដែលបំផុសគំនិតដោយកូរ៉េអស្ចារ្យ។
ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើ Gochujang សម្រាប់រូបមន្តនេះ ប៉ុន្តែល្បាយទឹកស៊ីអ៊ីវ និងទឹកខ្មេះបាយក៏ដំណើរការដូចគ្នាដែរ។ នៅពេលដែលទួរគីមានពណ៌ត្នោតបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
ជាធម្មតាខ្ញុំចូលចិត្តល្បាយនៃការ៉ុត ត្រសក់ និងខ្ទឹមស។ ទុកឱ្យបន្លែឆ្អិនរហូតដល់ទន់បន្តិចបន្ទាប់មកយកចេញពីកំដៅ។
បម្រើក្នុងចាន និងកំពូលជាមួយបន្លែជ្រលក់ និងគ្រាប់ល្ង។
អ្នកណាមិនស្រលាញ់ taco? ហើយអ្នកណាមិនចូលចិត្តអាហារមួយកំប៉ុង? រូបមន្ត taco នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៃពិភពលោកទាំងពីរ ហើយប្រាកដថានឹងផ្គាប់ចិត្តសូម្បីតែអ្នកញ៉ាំច្រើនបំផុត។
ទួរគីដីត្រូវបានចំហុយជាមួយពោត ម្ទេស និងគ្រឿងទេស ដើម្បីបង្កើតជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពោតនិងសណ្តែកខ្មៅបន្ថែមវាយនភាពនិងភាពកក់ក្តៅ។
ម្ហូបទាំងមូលមកជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលតិចជាង 30 នាទី ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
បម្រើវាជាមួយក្រែមជូរមួយដុំ និងប្រោះឈីសដឹងគុណ នោះអ្នកនឹងបានអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្ត។
រូបមន្តនេះគឺជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលក្នុងការបង្វែរគ្រឿងផ្សំធម្មតាទៅជាអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកទួរគី អង្ករក្រៀម និងគ្រឿងទេសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ធ្វើឱ្យម្ហូបដែលប្រាកដថានឹងបំពេញចំណង់អាហារណាមួយ។
ល្អបំផុត អ្នកអាចចំអិនអាហារទាំងមូលក្នុងខ្ទះតែមួយ ធ្វើឱ្យការសម្អាតមានភាពរលូន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនសាកល្បងវា? វាអាចក្លាយជារូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តថ្មី។
បម្រើជាមួយសណ្តែកបៃតងមួយចំហៀង និងស្រាសដែលអ្នកចូលចិត្តមួយកែវសម្រាប់អាហារពេញលេញ។
ម្ហូបនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃសុខភាពនិងឆ្ងាញ់។
ទួរគីដីគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ហើយអង្ករ និងសណ្តែកបៃតងផ្តល់នូវកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។
មិនមែននិយាយថាវាជាការងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីធ្វើ។ គ្រាន់តែបង្គាទួរគីក្នុងខ្ទះ បន្ថែមអង្ករ និងសណ្តែកបៃតងបន្តិច នោះអ្នកចូលចិត្តបានហើយ។
លើសពីនេះ វាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសមតាមអ្វីដែលអ្នកមានក្នុងដៃ។
ដូច្នេះមិនថាអ្នកកំពុងប្រើអង្ករដែលនៅសល់ ឬត្រូវការប្រើសណ្តែកបៃតងបន្ថែមទេ ម្ហូបនេះប្រាកដជាពេញចិត្ត។
