L'autunno è la stagione per eccellenza dei cachi, a vera e propria delizia per il palato. Ауыр және дәмді, фресто фреска немесе тәтті тағамдарды дайындауға арналған ингредиенттер ретінде тұтынуға болады. Тамақтану тұрғысынан олар денсаулыққа пайдалы қолдаудың миниерасы болды және қалыпты мөлшерде тұтынылды, олар желіде де қолданылды. Біз диетолог Nicoletta Bocchino маған қосылыңыз көрдім, perché және sfruttarne әл meglio үстелге бұрылды келіп.
Качи: фанно бене поза берді
«Мен качи калий сияқты минералдармен және гидрикалық рәсімдермен күресу үшін қолданылатын С сияқты витаминдермен қамтамасыз етемін. Migliorano, poi, la funzionalità del fegato, aiutando a liberarsi slab tossine. Inoltre, олар талшықтың жақсы көзі, ішектің реттелуі үшін презиоз. Бұл матури жақсы лассативті әсерге ие болмады, тырнақтар мен қиын эвакуацияға қарсы тұру үшін өте қолайлы», - дейді диетолог-биолог, доктор Николетта Боккино. Мен альтро вантаггиомен айналысамын. «Менде судың жақсы мөлшері бар, ол скори мен скартоның қоректенуін жоюға көмектеседі, оның артық мөлшері остаколо alla perdita di peso болуы мүмкін», - дейді сарапшы.
мангиарли кел
Cento grammi di cachi apportono шамамен 70 калория. Жемістер мен тотықұс үшін желі артықшылығы мен денсаулығының пайдасы қалыпты мөлшерде тұтыну маңызды. «Саны consigliata è di massimo un frutto al giorno. Качи қарапайым цуккинидің мөлшерін жылдам сіңіруге ықпал етті, мысалы, субтильдік энергияның артықшылығын беретін жемістер, біз денені тез сіңдіретін стессо уақытын берді », - деді диетолог. «Мен cachi possono essere mangiati, per esempio, a colazione oppure come spuntino spezza fame di meta mattina or di meta pomeriggio. Ванно Инвече түскі немесе кешкі асты ішпейді. Il rischio è di fare il pieno di troppi zuccheri e calorías», - деп кеңес береді диетолог Николетта Боччино.
Volete saperne di più? Галереядағы Scoprite gli altri beneficii dei cachi
