осыларға жүгініңіз салмақты бақылаушылар ұнтақталған күркетауық рецептілері және дені сау болуға бір қадам жақындаңыз.
Шошқа еті мен сиыр етінің орнына ұнтақталған күркетауықты пайдалану - әдетте майлы тағамдарды дәмді жоғалтпастан сау етудің тамаша тәсілі.
Осы рецептті сақтағыңыз келе ме? Төменде электрондық поштаңызды енгізіңіз, біз рецептті тікелей кіріс жәшігіңізге жібереміз!
Бұл майсыз протеинмен сіз әлі де классикалық ет тағамдарынан ләззат аласыз, бірақ калориялардың аз бөлігі. Бұл сіздің өмір салтыңызға үлкен өзгеріс әкелетін оңай өзгеріс.
Айтайын дегенім, күркетауық чили дәстүрлі чили сияқты дәмді болмауы мүмкін, бірақ ол өлшенеді.
Бұл жиынтықта 25 элемент бар және әрбір элемент тексерілуі керек. Бастауымыз керек пе?
Дені сау, толтырылған және хош иісі бар бір табадан бастайық.
Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерде пісірілген ұнтақталған күркетауық, туралған тәтті картоп, болгар бұрышы және пияз қосылған бұл табада тәтті, тұзды, дәмді және отты дәмдердің үйлесімі бар.
Майы аз моцарелла ірімшігінің себілуімен аяқталды, бұл естілгендей декадентті.
Егер сіз тако жегіңіз келсе, бірақ көмірсулар алғыңыз келмесе, бұл қайықтар бұл қышуды тырнау үшін осында.
Шұңқырлы кәділер күркетауық тако еті мен ұсақталған ірімшікпен толтырылып, қызылша және сальсамен безендірілген.
Пісіруге бір сағат кетсе, дайындық уақыты небәрі 15 минутты қажет етеді. Қалғанның бәрін пеш шешеді.
Осы табадағы түстерге қарап, оның қаншалықты дәмді екенін қазірдің өзінде айтуға болады.
Бұл энчилада табасы - сүйікті Tex-Mex ингредиенттерінің тамаша қоспасы.
Онда қара бұршақ, ұнтақталған сиыр еті, чили, болгар бұрышы, сальса, жүгері, энчилада соусы, ірімшік бар - ол жұмыс істейді!
Осы рецептті сақтағыңыз келе ме? Төменде электрондық поштаңызды енгізіңіз, біз рецептті тікелей кіріс жәшігіңізге жібереміз!
Бұл дәмді және пайдалы екені сөзсіз. Мұны істеу өте оңай факт - бұл тек бонус.
Тай салатының бұл орамдары - бұл сіз қайта-қайта жегіңіз келетін дәмді, ақуызға толы тағам.
Бұл тағамда ұнтақталған күркетауықтың дәмі соя соусы, алма сірке суы, балық соусы, сарымсақ және имбирь қосылған!
Сізге қытырлақ, жаңа салат, бай күркетауық және қытырлақ көкөністер арасындағы дәм мен текстураның тепе-теңдігі ұнайды.
Сіз Weight Watchers бағдарламасында болсаңыз, көмірсуларды жеуге болмайды дегенді білдірмейді.
Көмірсулар сіздің денеңізді тамақтандыру үшін өте маңызды, сондықтан олардан бас тартудың қажеті жоқ!
Бұл дәмді макарон тағамымен сіз қаламайсыз.
Кампанель кеспесі, ұнтақталған күркетауық, қара бұршақ, жүгері, кәді, маринара және ірімшіктің түрлі-түсті қоспасы, бұл дәмді тағам диетаны өзіңізден бас тартпай ұстануға мүмкіндік береді.
Спагетти асқабағын тамаша ұнтақталған күркетауық, спагетти соусы, моцарелла, орегано және насыбайгүл араластырады.
Бұл дәстүрлі спагетти сияқты толтырылмауы мүмкін, бірақ дәмі сөзсіз жоғары. Сіз сондай-ақ өте дәмді көрінгеніңіз үшін бонус ұпайларын аласыз!
Нан торттары сияқты, цуккини күлкілі нәзік және ылғалды күркетауық гамбургерлерін жасайды.
Ешкім құрғақ, қатты гамбургерлерді қаламайды. Бірақ ұнтақталған күркетауықты пайдаланғанда, бұл қауіп.
Бірақ бұл техниканың арқасында сіз ешқашан құрғақ күркетауық гамбургерлерін таба алмайсыз.
Бұл күркетауық пен чили ыдысында бірге сквош! Бұл біздің Ризашылық күніне арналған сүйікті тағамдарымыздың екеуі.
Тәтті және тұзды қоспасы бұл чилиге ерекше дәм береді. Оның дәмі классикалық чили сияқты болмауы мүмкін, бірақ бұл дәмді.
Шынын айтайық, бір тостаған қырыққабат сорпасы дәмді емес. Бірақ мұны көргенше күте тұрыңыз және көріңіз!
Көптеген түрлі-түсті көкөністермен толтырылған және әртүрлі дәмдеуіштер мен дәмдеуіштермен дәмделген бұл сорпа сіздің жаңа сүйіктіңіз болуы мүмкін.
Ұмытылмас таңғы ас үшін ұнтақталған күркетауық қосылған дәмді және қоректік шұжықтарды дайындаңыз.
Шалфей, тимьян, паприка, аскөк тұқымы, асқабақ пирогының дәмдеуіштері және үйеңкі шәрбаты қосылған, ұнтақталған күркетауықтың дәмі бұрын-соңды болмаған.
Күркетауық қоспасын пирожныйларға салып, мінсіз етіп қуырыңыз. Толық бидай нанымен немесе ағылшын кекстерімен бірге ұсыныңыз және ләззат алыңыз.
Дәмді және дәмді күркетауық котлеттері тәтті чили соусына салынып, жарылғыш дәм комбинациясын жасайды.
Бұл тағамның жалғыз кемшілігі - бір порциямен шектелу қиын! Фрикаделькалар мен соустар тәуелділік тудырады.
Ұнтақталған күркетауық дәмді тұздыққа салынып, үй печеньелерімен бірге беріледі.
Бұл оңтүстік классикасы әдетте көмірсулар мен майларға толы, бірақ бұл рецептті пайдалансаңыз емес.
Бұл нұсқа әлдеқайда нәзік және пайдалы болуы мүмкін, бірақ оның дәмі көңілді қалдырмайды.
Бұл төмен натрий, дәмі тако сорпасына бай. Сондай-ақ, оның қандай түрлі-түсті екенін қараңыз!
Майсыз күркетауық, көкөністер және ранч таңбасы, тако дәмдеуіштері, тауық сорпасы және томат соусы сияқты натрийі аз ингредиенттер арқасында бұл тако сорпасы дәм мен қоректік заттарға бай.
Бұл соншалықты дәмді, менің ойымша, бұл салмақты бақылаушыларға арналғанын есіңе де түсірмейтін шығарсың.
Міне, сізге ұнайтын тағы бір Tex-Mex рецепті.
Түс үйлесімі бұл пластинаны соншалықты көз тартады! Әрине, оның негізі скучно салат, бірақ қоспалар оны рахат етеді.
Ұнтақталған күркетауық, қызыл болгар бұрышы, авокадо сальсасы, мексикалық ірімшігі, шие қызанақтары және грек йогуртының қуыршақтары бар ыдысқа салынған бұл деконструкцияланған тако жеңімпаз болып табылады.
Бұл тағам чизбургер мен макаронның қоспасы, бірақ ол дүниежүзілік соғысқа қолайлы. Қалай болуы мүмкін?!
Бұл трюк - майсыз күркетауықты, тұтас бидайдан жасалған макаронды және басқа да пайдалы баламаларды пайдалану.
Осылайша, чизбургер макаронының табасында бәріміз жақсы көретін әдемі компоненттерді аласыз, бірақ сіз диетаны ұстанатын боласыз.
Зәйтүн бақшасының үстінен өтіңіз, бұл үйдегі Тоскана цуппа сорпасы одан да дәмді болады!
Түрік шұжығы, картоп, пармезан ірімшігі және қырыққабат тонна шөптер мен дәмдеуіштермен дәмделген дәмді сорпада жүзеді.
Бұл сорпа жарқын, жеңіл және дәмді.
Бұл күркетауық чили кез келген сияқты жайлы және жайлы.
Ұнтақталған күркетауық, қара бұршақ, жүгері, қуырылған бұршақтар, көкөністер мен ірімшіктің үйлесімі бұл ыдысты өте дәмді етеді.
Ол бай және хош иісті және паприка, чипотле және анчо чили ұнтағының ысталған жақсылығына толы.
Бір рецепт үлкен топтаманы жасайды, бірақ ол соншалықты жақсы, ол бір күнге созылмайды.
Күніңізді басқа нәрсемен бастаңыз! Бұл испанша шабыттандырылған таңғы ас кәстрөл күркетауық хоризосымен, жұмыртқаларымен және жасылымен жарылады.
Бұл рецепт сізге хоризоны нөлден қалай жасауға болатынын үйретеді, бірақ уайымдамаңыз, бұл шын мәнінде қиын емес.
Жеңіл тамақ үшін оны жеке ләззат алыңыз немесе оны көбірек толтыру үшін тако немесе буррито салмасы ретінде пайдаланыңыз.
Бұл керемет күркетауық гамбургерлерін жасау үшін ұнтақталған күркетауықты, нан үгіндісін, сәбізді, пиязды, болгар бұрышын және пармезан ірімшігін араластырыңыз.
Әрине, оларда классикалық бургер сияқты дәм болмайды, бірақ бұл әлі де міндетті түрде көріңіз. Ет, ірімшік және көкөністердің үйлесімі дәмді.
Күркетауық еті туралы идея дәмді суреттерді елестетпесе де, оны қолданып көрмейінше, бұл рецепттен бас тартпаңыз.
Құрғақ және кірпіш сияқты қатты көптеген күркетауық етінен айырмашылығы, бұл олай емес. Бұл керісінше!
Хош иісті және керемет ылғалды, тіпті WW мүшелері емес, бұл тағамға «жоқ» демейді.
Бұл пицца мен макароннан жасалған кәстрөл соншалықты тәтті және хош иісті, сондықтан оның WW-ға қолайлы екеніне сену қиын. Мен бұл кәстрөлді күнде жей аламын!
Кеспе, ет, маринара, пепперони және ірімшікпен толтырылған бұл кастрюльде спагетти мен пепперони пиццасында бәріміз жақсы көретін ингредиенттер бар.
Бірақ көмірсуы аз макарон өнімдері мен майы аз моцарелла сияқты заттардың арқасында сіз өзіңізді кінәлі сезінбестен осы жайлы тағамнан ләззат ала аласыз.
Бұл ұнтақталған күркетауық строганофы күлкілі бай және хош иісті.
Салауатты жайлы тағам жасау үшін ұнтақталған күркетауықты, қаймақ пен саңырауқұлақ соусын және жұмыртқа кеспесін біріктіріңіз.
Түркия кеуіп кетуге бейім, бірақ бұл рецептпен сіз ешқашан бұл туралы алаңдамайсыз.
Қаймақ пен саңырауқұлақ сорпасы күркетауықты жақсы және ылғалды ұстау үшін жақсы жұмыс істейді.
Егер сіз балаларыңыздың диетасына жасыл жеуге болатын жолды іздесеңіз, бұл гуляш - баратын жол.
Көбінесе макарон мен ұнтақталған күркетауық қосылған дәмді маринара соусымен жасалған, ол соншалықты дәмді, оның ішінде көкөністер де бар екеніне ешкім мән бермейді!
Бұл гуляшта тек кәді мен болгар бұрышы бар, бірақ көбірек көкөніс қосқыңыз келсе, жалғастырыңыз.
Жалапенос пен гамбургерлер бірігіп, шынымен тәуелді және таңқаларлық пайдалы тағам жасайды.
Осы шырынды күркетауық бургерінен тістеп алсаңыз, сізді кілегейлі ірімшік, бекон және жалапеностың дәмді салмасы қарсы алады.
Бұл гамбургерлер өздігінен керемет, бірақ қосымша жанасу үшін оларды авокадо тілімдерімен безендіріңіз.
Weight Watchers лазанья рецепті бар екеніне сене аласыз ба? Өмір сүру қандай тамаша уақыт, солай емес пе?
Бұл лазанья SmartPoints аз, бірақ дәмі бай. Онда классикалық тағамның барлық әдемі қабаттары бар, аль-денте кеспеден етті маринара мен ірімшікке дейін.
Ең бастысы - кеспе үшін тұтас бидай лазаньясын және ет үшін майсыз ұнтақталған күркетауықты пайдалану сияқты ақылды өзгерістер жасау.
