Олар қырыққабат смузи рецептері олар керемет жасыл және сіздің күніңізді бастаудың тамаша тәсілі (десерт жеп жатырмын деп миыңызды алдаумен бірге!).
Оларды жасау оңай, қоректік және бәрінен де дәмді. Олар жолда тамаша таңғы ас.
Осы рецептті сақтағыңыз келе ме? Төменде электрондық поштаңызды енгізіңіз, біз рецептті тікелей кіріс жәшігіңізге жібереміз!
Келіңіздер, қырыққабаттың қоректік күші туралы бір сәт ойланып көрейік. Ол С дәрумені, темір және калийде жоғары және энергияны арттырады.
Сонымен қатар, оның жердегі жасыл хош иістері кез келген жеміс түрімен пюре болған кезде оңай араласады.
Сіз қырыққабатты манго, киви немесе ананас сияқты тропикалық хош иістермен жұптауға немесе құлпынай мен алмамен дәстүрлі жолмен жүруге болады.
Қандай дәмді таңдасаңыз да, мен бір нәрсеге сенімдімін: бұл қырыққабат смузилері олар керемет жақсы!
Кілегейлі жержаңғақ майы мен бананның иісі бар, таңғы асқа осы смузиді ішкенде, таңғы ас болмайды.
Ананастың сенімді хош иістері тағамдық құрамын жоғары деңгейде сақтай отырып, осы смузидегі кез келген жасыл дәмді маскаға көмектеседі.
Ол сонымен қатар грек йогурты, банан және жержаңғақ майынан кілегейлі әсер алады, бұл ақуыздың мазмұнын арттырады. Ол жасыл, қанықтырады және қысқа уақыт ішінде қамшылайды.
Таңертеңгілік коктейль өте қанық емес деп тапсаңыз, ақуызы жоғары көкжидек қырыққабатынан жасалған смузиді қолданып көріңіз.
Бұл смузидегі керемет нәрсе - ол тіпті жасыл емес!
Көкжидектердің түсі қырыққабаттың дәмін ғана емес, түсін де жасырады. Бұл смузи керемет күлгін түсті.
Түскі асқа дейін энергияңызды жоғары ұстау үшін қосымша протеинді қосу үшін сүйікті ақуыз ұнтағының бір қасық пайдаланыңыз.
Қарапайым йогурт пен бананды қосу кремді құрылымды қосады, ал зығыр дәні іш қатуға көмектесетін талшықтың мазмұнын арттырады.
Осы рецептті сақтағыңыз келе ме? Төменде электрондық поштаңызды енгізіңіз, біз рецептті тікелей кіріс жәшігіңізге жібереміз!
Бұл бәрін жасайтын қарапайым шайқау.
Сіз олардың не айтатынын білесіз: күніне бір алма дәрігерді аулақ ұстайды. Алма - антиоксиданттардың және қосылған талшықтың тамаша көзі және осы жарқын және хош иісті смузиге дәмді соққы қосады.
Бұл рецепттің керемет жағы - ингредиенттер өте қарапайым. Блендерге алма, қырыққабат және банан салыңыз да, апельсин шырынын қосыңыз.
Жасыл болуы мүмкін емес, бірақ алма мен апельсин шырынының тәтті дәмі қырыққабаттың жер дәмін жасырады.
Сіз қырыққабат пен шпинаттың керемет күштеріне үйленсеңіз не болады? Сіз күн басталмай тұрып тамақ пирамидасының көкөніс бөлігін белгілейтін электрлік жасыл смузи аласыз.
Бұл смузи өте қарапайым және жемістерге қарағанда көбірек көкөністерді қамтиды. Уайымдама; мұздатылған мангоның күшті хош иістері қырыққабат пен шпинаттың жер дәмін тамаша бүркемелейді.
Егер сізде қырыққабат, шпинат және мұздатылған манго салынған сөмке болса, сізде бұл қайтымсыз жасыл смузи жасау үшін қажет нәрсенің бәрі бар.
Егер сіз банандарды жек көретін болсаңыз, бұл қырыққабат алма смузиінде банан жоқ (бірақ бәрібір керемет тәтті және кремді).
Алма көптеген талшық пен қышқыл дәм береді, ал чиа тұқымдары мен зығыр тұқымдары талшықтың құрамын 11-ге дейін арттырады.
Жаңа піскен лимон шырыны мен сүтсіз сүт пен бадам майының кілегейлілігі бар тартпаның бұралуын қамтамасыз етеді.
Кешіріңіз, банандар, олар сізге керек емес.
Егер сіз тропикалық жемістердің үлкен жанкүйері болмасаңыз, құлпынай да қырыққабатпен тамаша үйлеседі. Олар тартылған, тәтті және дәмі стақандағы жаз сияқты.
Протеинді көбейту үшін (таңертең тамақтанбау үшін) асқабақ тұқымдары артық калориясыз қосымша ақуыз мен талшық береді.
Құлпынай тәттіден гөрі тартымды болғандықтан, өңделген қантсыз тәттілікті арттыру үшін бірнеше құрма қосыңыз.
Банандар мен сүтсіз сүт кілегейдің дәмін береді, ал бүкіл смузи 5 минутта жиналады!
Бұл керемет қалың және кремді смузидің айласы қырыққабатта. Таңертеңгілік тәтті десерт үшін қырыққабатты алдын ала мұздатыңыз!
Өте тәтті шабдалыларды (немесе манголарды), бадам сүтін, банандарды және дәмдеуіштердің иісі үшін имбирьді тұндырыңыз.
Мазасыз таңертең оны жинау өте оңай және тек бірнеше ингредиенттерді қажет етеді.
Егер сіз өзіңізді батыл сезінсеңіз, бұл смузидің қоректік мазмұнын арттыру үшін матч ұнтағын қосуға болады.
Бұл тәттіден гөрі жасыл дәмді етеді, бірақ матчаның денсаулыққа пайдасы үшін оған тұрарлық!
Бұл фантастикалық смузи смузиден гөрі таңертеңгілік коктейльге көбірек ұқсайды. Бұл өте әдемі және ерекше, бірақ әлі де үлкен дәм мен қоректік заттарды ұсынады.
Қырыққабатты ананас, киви және бананның ащы, күшті хош иісімен қанықтырады. Бұл дәмді жемістер жарқын және тропикалық (жазға өте ыңғайлы), бұл қырыққабаттың жер дәмін жоғалтады.
Бұл смузиге куркума қосу ашық сары түстерді қосып қана қоймайды, сонымен қатар ол қоректік қуат көзі болып табылады.
Куркуманың ананаспен жақсы үйлесетін өткір, сәл ащы дәмі бар және қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар.
Банансыз таңғажайып кремді смузилерді табу қиын. Бананға шыдай алмасаңыз, бұл Apple киви смутиінде банан жоқ!
Ешқандай сүт өнімдері немесе банандарсыз бұл смузи керемет жеңіл және сергітеді, жаздың ыстық таңына өте ыңғайлы.
Алма мен киви оған қырыққабат дәмін тамаша жасыратын жеңіл, ащы соққы береді.
Суды кокос жаңғағы суына ауыстыру арқылы сіз балдың тәттілігі мен тонна қоректік заттар мен дәмдерге ие боласыз.
Бұл манго, имбирь және қырыққабат жасыл смузи жеңіл және қоректік болып қана қоймайды, сонымен қатар детоксикация қасиеттеріне ие.
Бұл жексенбі күні таңертең, сенбі күні түнде тым көңілді болған кезде жасауға болатын тамаша смузи!
Мұздатылған манго мен шабдалы тәттілік қосып, қырыққабаттың дәмін жасырады, ал жаңа лимон шырындары оны дәмді және жарқын етеді.
Зімбір нәзік ащы ноталар береді және табиғи дәрі ретінде әрекет етеді. Жүрек айнуын бақылайды, ас қорытуға көмектеседі, салмақ жоғалтуға көмектеседі және ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі.
Егер сіз тым көп көңіл көтерсеңіз, бұл смузи келесі күні таңертең қайтадан адам сезінуге көмектеседі!
