საუზმიდან და ლანჩიდან სადილამდე და დესერტამდე, ეს მარტივია გლუტენის გარეშე რეცეპტები ბავშვებისთვის ისინი იმდენად არომატულია, რომ სწრაფად გახდებიან ოჯახის ფავორიტები.
და დაწყებული ბლინებით დაწყებული მაკით და ყველით დამთავრებული, ვერასოდეს გაიგებთ, რომ ისინი ცელიაკიას მიმართავენ.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
30 მარტივი კვება გლუტენის გარეშე ბავშვებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ბავშვებისთვის მორგებული უგლუტენო რეცეპტების სია, ყველას შეუძლია მათი სიამოვნება.
ბოლოს და ბოლოს, ვის არ უყვარს პიცა და შოკოლადის ნამცხვრები?
ისინი უფრო მარტივია, ვიდრე სხვა უგლუტენო რეცეპტები. მაგალითად, ვერაფერს ვერ ნახავთ ცხარე ან ძალიან ბევრი ბოსტნეულით დატვირთულს.
მაგრამ დამერწმუნეთ, თავმდაბალი მჭამელებიც კი იპოვიან სიამოვნებას.
Მოდი გავაკეთოთ ეს!
ვიცი, რომ უგლუტენო მაკარონისა და ყველის ძვირადღირებული ყუთების შენახვა მაცდურია. მაგრამ ეს ხელნაკეთი ვერსია თითქმის ისეთივე მარტივია.
ერთი მუჭა მარტივი ინგრედიენტი ქმნის ამ ულტრა კრემისებრ ნარევს. და ეს ისეთი კარგია, ყველა წამს ითხოვს.
ვერ მოვიფიქრებ არცერთ ბავშვს, რომელსაც პიცა არ უყვარს.
და საბედნიეროდ, ეს უგლუტენო ქერქის რეცეპტი ქმნის საღეჭი ქერქს იდეალურად მკვეთრი კიდეებით.
კიდევ უკეთესი, ის საკმარისად მტკიცეა, რომ დაიჭიროს ტონა ტოპინგები. ასე რომ, გააკეთეთ დიდი პარტია და გაყინეთ მოგვიანებით.
მიართვით თქვენს ოჯახს ამ უგლუტენო ბლინების დიდი პარტია ამ შაბათ-კვირას.
თქვენ დაგჭირდებათ უგლუტენო ფქვილი და ქსანთანის რეზინი, მაგრამ, ალბათ, ხელთ გექნებათ, თუ ალერგიის მქონე ბავშვები გყავთ.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
გააკეთეთ მარტივი ცომი, დაამატეთ შოკოლადის ჩიფსები ან მოცვი, შემდეგ მოხარშეთ სანამ არ გახდება ფაფუკი და ოქროსფერი.
ისინი მართლაც გემრიელია, ასე რომ აუცილებლად გააკეთეთ მეტი.
ტკბილი და მჟავე ქათამი და ნარინჯისფერი ქათამი არის ბავშვებისთვის მოსახერხებელი წასაღებად.
ხორცი წვნიანია, სოუსი კი საოცრად ტკბილი და გლუვი. გარდა ამისა, ძალიან მარტივია უგლუტენის დამზადება.
უბრალოდ გამოიყენეთ უგლუტენო ფქვილისა და სიმინდის სახამებლის ნაზავი საფარისთვის და დარწმუნდით, რომ სანელებლებიც უგლუტენოა.
სხვათა შორის, ეს ნიშნავს სოიოს სოუსს!
გამოვა საცხობი გაყიდვა? გაუკეთეთ საჩუქარი, რომლითაც ყველა ბავშვს შეუძლია ისარგებლოს, მათაც კი, ვისაც გლუტენზე ალერგია აქვს.
ეს შოკოლადის ნამცხვრები იმდენად კარგია, რომ არავის ექნება ეჭვი, რომ ისინი მზადდება უგლუტენო ფქვილით.
და ნუშის ფქვილის წყალობით, ისინი საოცრად ნაზი არიან!
ჩატვირთეთ ისინი შოკოლადით და ისინი მყისიერად გაქრება.
ეს კექსი საცხობიდან გამოსული გემოთია, მაგრამ ისინი 100% ხელნაკეთია.
ფუმფულა, ტენიანი და მსუბუქი, ეს უგლუტენო კექსი ახდენილი ოცნებაა.
თქვენ მოგეწონებათ დახვეწილი ვანილის მარცვლების დასრულება შაქრის შესანიშნავი რაოდენობით, ნებისმიერი ტკბილი კბილის დასაკმაყოფილებლად.
ყინვის საკმაოდ მორევით, ეს რეცეპტი არის ყველაფერი, რაც კარგი კექსი უნდა იყოს.
ძვირადღირებული უგლუტენო ვაფლის ნაზავის ნაცვლად, მშრალი ნაწილი სახლში ნახევარ ფასად გააკეთეთ.
საუზმის მოსამზადებლად ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეინახოთ შუშის დიდ ჭურჭელში.
ეს ვაფლები მარტივია, მაგრამ აბსოლუტურად გემრიელი და ნამდვილად ბრწყინავს გამდნარი კარაქით და ნეკერჩხლის სიროფით.
მე ყოველთვის ვეძებ ბურგერის ახალ რეცეპტებს და ეს არის ჩემი ახალი აკვიატება.
მიუხედავად გლუტენის გარეშე, ის შეიცავს ყველაფერს, რაც კარგი ბურგერი უნდა შეიცავდეს: საქონლის ხორცი, ფუმფულა ფუნთუშა, გამდნარი ყველი და ბევრი დამატებითი ნივთი.
დაქუცმაცებული ბისკვიტებით, ქოქოსის ამინოებით და გემრიელი სანელებლებით, ხორცი ნაზი და წარმოუდგენლად არომატულია.
ქათმის ნაგეტები ბავშვებისთვის ყველაზე კომფორტული საკვებია. მაგრამ ძნელია იპოვოთ ღირსეული უგლუტენო ვერსია.
სწორედ აქ გამოდგება ეს რეცეპტი!
კვერცხის, უგლუტენო ფქვილის, უგლუტენო პანკოსა და სანელებლების კომბინაციით, ისინი ისეთივე ხრაშუნა და ნაზია, როგორც თქვენ მოელით.
მიირთვით მათ უამრავი კეტჩუპი და ნახავთ, როგორ ქრებიან.
ბანანის პურზე უკეთესი ტკბილეული ვერ მოვიფიქრე. ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი გზა საუზმეზე ტკბილი ნამცხვრის მირთმევისთვის.
და ეს ერთი თასიანი საოცრება ერთბაშად იკრიბება - 10 წუთი მოსამზადებელი დროა ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.
ჩაყარეთ ბავშვის ლანჩის ყუთში ან მიირთვით ჯანსაღ დესერტად.
ლაზანია შეიძლება არ იყოს ყველა ბავშვისთვის დამტკიცებული საკვების სიაში, მაგრამ მე ვიცი ბევრი ვისაც უყვარს.
და უგლუტენო ლაზანია შეიძლება იყოს ისეთივე გემრიელი, როგორც მისი ნახშირწყლებით სავსე კოლეგა. ფაქტობრივად, საკმარისია რამდენიმე უგლუტენო ლაზანია!
ძროხის დაფქულ ხორცთან, ტომატის მდიდარ სოუსთან და ნაღების რიკოტასთან ერთად, ეს რეცეპტი ჩემს წიგნში შესანიშნავ ათეულს იკავებს.
მიირთვით ისინი საუზმეზე ან დესერტზე და თქვენი ბავშვები გაგიჟდებიან!
კრეპები არის ტკბილი და საღეჭი ბლინები, რომლებიც ბევრად უფრო თხელია, ვიდრე ჩვეულებრივი ამერიკული ფლაპჯეკები.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოახვიოთ გემრიელი შიგთავსი, როგორც სანელებლებიანი ვაშლები!
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მარტივად გადაცვალოთ იგი ბანანში ან მარწყვში. ცა არის ზღვარი.
იდეალური ბრაუნი უნდა იყოს კრემისებური, საღეჭი, ტკბილი და... შესაფერისი კოელიაკებისთვის!
თქვენთვის საბედნიეროდ, ეს უგლუტენო რეცეპტი ყველაფერს აკეთებს და უფრო მეტს.
გემო უნდა მოკვდეს და ისინი მზად არიან 30 წუთში გადაყლაპონ.
დაასრულეთ ისინი უხეში ზღვის მარილით, რათა გაზარდოთ გემრიელობა და შეეცადეთ არ დაწვათ ენა!
გჭირდებათ სწრაფი საუზმე ან ჯანსაღი დესერტის ვარიანტი? ეს უგლუტენო მაფინები არ გაგიცრუებთ.
ზემოთ მოყვანილი ბლინების მსგავსად, შეგიძლიათ დატოვოთ ისინი უბრალო ან დაამატოთ მოცვი, ვაშლი ან შოკოლადის ჩიფსები ტკბილი დასრულებისთვის.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი მზად არიან ღუმელისთვის 10 წუთზე ნაკლებ დროში. რამდენად ადვილია ეს?
რომელ ბავშვს არ მოსწონს მოცარელას ჩხირები?
ეს ლტოლვის ღირსი საჭმელი გარედან ხრაშუნა, შუაში კი უხეშია.
და როცა მათ სახლში აკეთებთ, ისინი ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ყველაფერი საყინულე განყოფილებიდან.
გამოიყენეთ ყველი მოცარელა, პლუს უგლუტენო ფქვილის ნაზავი და პანკო რამდენიმე ძირითადი სანელებლებით. შემდეგ ორჯერ ჩაყარეთ ეს ცუდი ბიჭები დამატებითი ხრაშუნისთვის.
ჰმ!
პეროგიები შეიძლება არ იყოს პირველი, რაც გახსენდებათ, როდესაც ფიქრობთ ბავშვებისთვის სასარგებლო საკვებზე.
მაგრამ ეს პატარა ხორცის ბურთულები რბილია, ოდნავ ხრაშუნა და დატვირთული კარტოფილის პიურესა და ყველის ნარევით.
ისინი ამზადებენ სახალისო გვერდით კერძს ან საჭმელს და ადვილად შეიძლება შეიცვალოს თქვენი გემოვნებით, ასე რომ, თავისუფლად ითამაშეთ შიგთავსით.
სენდვიჩები სწრაფი, მარტივი და ძალიან მოსახერხებელია.
და ამ უგლუტენო დაჭრილი პურის რეცეპტის წყალობით, ისინი შეიძლება იყოს ალერგიის მიმართაც.
ასე რომ, გააკეთეთ პური და შეავსეთ ის, რაც თქვენს შვილებს მოეწონებათ. შესანიშნავია შემწვარი ყველის, PB&J და სხვათათვის!
ეს რეცეპტი გამოგადგებათ შემდეგ ჯერზე, როცა ცუდი სიცივე სკოლაში მოხვდება.
თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს დამამშვიდებელი წვნიანი სულ რაღაც ნახევარ საათში. და ის სავსეა მკვებავი ინგრედიენტებით, როგორიცაა სტაფილო, ნიახური და ქათმის ბულიონი.
უგლუტენო მაკარონის მისაღებად ყველაზე იაფი გზაა მისი სახლში მომზადება. და როდესაც დაინახავთ, რამდენად ადვილია ეს, თქვენ მოგინდებათ ამის გაკეთება ყოველთვის.
ასევე, ხელნაკეთი რავიოლი უბრალოდ სახალისოა. ისევე, როგორც პეროგიები, შეგიძლიათ გააკეთოთ შიგთავსი ისე რბილი ან თამამი, როგორც გსურთ.
ჰეკ, თქვენ შეგიძლიათ ბავშვებიც კი ჩართოთ! და შემდეგ მათ აუცილებლად სურთ სცადონ.
გაათავისუფლეთ პიცის რულონების ეს პაკეტი და მოამზადეთ ეს ფუმფულა, გახეხილი, უგემრიელესი პიცის ნაკბენები.
ისინი იყენებენ Bisquick-ს (იცოდით, რომ აქვთ უგლუტენო ყუთი?), სანელებლებს, ყველს და პიცის სოუსს.
დამზადებულია მაფინის ტაფაში, ისინი უბრალოდ შესაფერისი ზომისაა პატარა ხელებისთვის. და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ინგრედიენტები.
ერთი ხრიკი, რომელიც მე ვისწავლე, როდესაც საქმე ეხება ბავშვების დვრილების კვებას, არის ის, რომ ისინი საკმაოდ პატარა გავხადო.
როგორც, ნაკბენი.
ამგვარად, მათ არ მოუწევთ მათი გაჭრა და არეულობა! და რაღაც მათი პატარაობა მათ უფრო მიმზიდველს ხდის.
ნებისმიერ შემთხვევაში, მათ მოეწონებათ ეს უგლუტენო ვახშამი.
თუ თქვენ იპოვით წინასწარ მომზადებულ უგლუტენო ნამცხვრებს, ეს რეცეპტი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია.
და თუ არა, მოწოდებული საკონდიტრო რეცეპტი ძალიან მარტივია. ასე რომ არ ინერვიულოთ ამაზე!
შეავსეთ მათ ჯემი ან ნუტელა და უყურეთ ბავშვების თვალების ნათებას!
უგლუტენო ტაკოს დამზადება უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სიმინდის ტორტილები აღარ არის გლუტენისგან, ასე რომ, ეს წყვეტს ბრძოლის ნახევარს.
იქიდან, თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ უგლუტენო ტაკოს სუნელი და ვოილა!
მოამზადეთ ისინი საქონლის ხორცით ან ქათმის ხორცით და მიირთვით ყველით და კუბებად დაჭრილი პომიდორთან ერთად. გემრიელი!
ფრანგული სადღეგრძელო ყოველთვის გამარჯვებულია. და ბავშვებსაც ისევე უყვართ, როგორც უფროსებს, ჩემი გამოცდილებით.
ყოველი ნაკბენი ხვდება მკვეთრ კიდეებს, თბილ სანელებლებსა და ფუმფულა ტექსტურას შორის.
და ეს უგლუტენო ვერსია არ არის გამონაკლისი. გარდა ამისა, მას მხოლოდ ექვსი ძირითადი ინგრედიენტი სჭირდება, რომლებიც ალბათ უკვე გაქვთ.
თუ ოდესმე ყოფილხართ ბურთის თამაშში, იცით, რომ ბავშვებს უყვართ რბილი პრეცელი. ისინი საღეჭი, მარილიანი და სუპერ მხიარულები არიან.
და თუ აქამდე არასოდეს გაგიკეთებიათ ისინი სახლში, ჩათვალეთ, რომ ეს თქვენი სიგნალია ამის გასაკეთებლად.
მათ სჭირდებათ პროფილაქტიკა და წყლის აბაზანა (როგორც ყველა პრეცელი), მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს უფრო ღირს.
Baked Ziti არის მაკარონის ჭურჭელი, რომელიც საკმაოდ ბავშვობის კერძია.
ეს შესანიშნავი კერძია მომხიბვლელი ადამიანებისთვის, რადგან ის იყენებს მარტივ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ყველი, მაკარონი და პომიდვრის სოუსი.
და უფროსებსაც მოეწონებათ, რადგან წარმოუდგენლად მარტივი დასამზადებელია.
უბრალოდ შეცვალეთ მაკარონი უგლუტენო ვერსიით და მზად ხართ.
რა არის უსაფრთხო გზა ბავშვების ხილის ჭამისთვის? რა თქმა უნდა დადეთ პიცაზე!
კარგი, ასე რომ, სინამდვილეში ეს არის უგლუტენო შაქრის ნამცხვრის ცომი, რომელსაც ზემოდან აქვს ტკბილი ნაღების ყველი. მაგრამ მაინც ითვლის!
გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ უარყოთ, რომ ის შესანიშნავად გამოიყურება!
არასოდეს შემხვედრია ბავშვი, რომელსაც სიმინდი არ უყვარს. აქედან გამომდინარე, სიმინდის ეს ქვაბი აუცილებელია გლუტენისგან თავისუფალი ოჯახებისთვის.
ის დატვირთულია ტკბილი პოპკორნით და წარმოუდგენლად ტენიანი და არომატულია.
მიირთვით იგი ქათმის ნაგეგებთან და რამდენიმე ბოსტნეულთან ერთად და თქვენ გაქვთ სრული კვება.
არსებობს მიზეზი, რის გამოც Krispy Kreme კვლავ ძლიერდება ამ წლების შემდეგ: ის გემრიელია!
ეს დონატები ლეგენდარულია, ტკბილი ყინულისა და რბილი ნამცხვრის შესანიშნავი კომბინაციით, რათა თქვენი თავი დატრიალდეს.
და მხოლოდ იმიტომ, რომ პატარები არიან გლუტენის აუტანლობა, არ ნიშნავს, რომ მათ ეს უნდა გამოტოვონ. Არაფრის!
Tater tots არიან casseroles, როგორიც Robin არის Batman: ასე საჭირო sidekick მთავარი გმირი ბრწყინავს.
ეს დახვეწილი ჭურჭელი არის სრულყოფილი ქორწინება გულიანსა და ბავშვებთან მიმართებაში. და არის უამრავი ყველი, რათა დაბრუნდეთ მეტი.
გააკეთებთ ამას ბრანჩისთვის თუ სადილისთვის, ეს იქნება ხალხის ნამდვილი სიამოვნება.
