ავოკადოს მოყვარულებო, დააკვირდით ამ გემრიელებს ვეგანური ავოკადოს რეცეპტები!
ვის სჭირდება ხორცი ან რძის პროდუქტები, როცა ავოკადო გაქვთ? ეს დამამშვიდებელი ხილი არის ყველაფერი, რისი სურვილიც შეგიძლიათ.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
ისინი გაჯერებულია კალიუმით, ბოჭკოვანი და ჯანსაღი ცხიმებით. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ისინი სუპერ სავსეა.
მდიდარი და კრემისებრი ავოკადო ბუნების კარაქს ჰგავს. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ავოკადოს სადღეგრძელო გახდა მოდა.
მაგრამ რატომ გაჩერდი იქ?
ეს ვეგანური ავოკადოს რეცეპტები გადაგიყვანთ ტენდენციის მიღმა და გაჩვენებთ, რამდენად საოცარი შეიძლება იყოს ეს ხილი.
ტოფუს შეფუთვა მხოლოდ საბაბია ამ პესტოს ავოკადოს კრემის სოუსის საჭმელად. ეს არის ერთ-ერთი იმ სოუსებიდან, რომლებზეც ფიქრი არ შეიძლება.
კრემისებრი, ახალი და არომატული, ეს არის ავოკადოსა და აბრეშუმისებრი ტოფუს ბრწყინვალე გამოყენება ამ საკითხში.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მრავალი ნივთისთვის, ის სასიამოვნო კონტრასტია სანელებლების ტოფუსგან.
სად იყო ეს ავოკადოს პასტა მთელი ჩემი ცხოვრება?
თუ თქვენ ეძებთ ავოკადოს ჭკვიანურ გამოყენებას ან გსურთ ჯანსაღი პასტა, ეს მხოლოდ ისაა.
ჩაასხით პენი ნაღების მცენარეულ სოუსში ავოკადოსთან, ნიორთან და ისპანახთან ერთად.
ეს არის მარტივი გზა თქვენს დიეტაში მეტი ბოსტნეულის მისაღებად და ამას 20 წუთი სჭირდება.
ვიცი, რომ ზოგიერთი თქვენგანი შეიძლება კვლავ სკეპტიკურად იყოს განწყობილი ავოკადოს გამოცხობის შესახებ. ასე რომ, დაე ეს შოკოლადის ნამცხვარი დაგარწმუნოთ.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
არ ვხუმრობ, როცა ვამბობ, რომ სველი და ტკბილია!
ამის ნაწილი ავოკადოს დამსახურებაა. მეორე ნაწილი არის ჩიას თესლისა და შოკოლადის ჭკვიანური გამოყენება.
უგლუტენო და ვეგანური, ეს არის ჯანსაღი დესერტი, რომლის ჭამა შოკოჰოლიკებსაც ნაკლებად დამნაშავედ გრძნობენ.
თუ თქვენ ცდილობთ მეტი მცენარეული საკვების მიღებას, დელიკატური ხორცი ნამდვილად გამორიცხულია განტოლებიდან.
საბედნიეროდ, ეს მწვანე ქალღმერთის სენდვიჩი სრულად არის დამტკიცებული ვეგანის მიერ.
ცილებით მდიდარი შიგთავსი მოიცავს დაქუცმაცებულ წიწილას, ავოკადოს, ვეგანურ მაიონეზს, წითელ ხახვს, მდოგვის და ხალაპენოს.
შეანჯღრიეთ მთელი ხორბლის პურს შორის ისპანახთან და თქვენი სადილი მზად არის წასასვლელად.
არსებობს ყველა სახის სხვადასხვა სახის კარტოფილი ფრი. Tater tots, ტკბილი კარტოფილი, დატვირთული, ხვეული, სია გრძელდება და გრძელდება.
მაგრამ იცოდით, რომ ავოკადოს კარტოფილი ყველაზე პოპულარულია? Მართალია!
პურის ნამსხვრევები გარედან ხრაშუნიან კონსისტენციას აძლევს, შიგნით კი უდავოდ კრემისებრია.
და რადგან ისინი ჰაერზეა შემწვარი, ისინი ასევე ჯანმრთელები არიან!
ახლა ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სოუსი. პომიდვრის სოუსი და აიოლი შეიძლება იყოს სტანდარტული, მაგრამ არ ჭრიან.
ასეთი საჭმელი იმსახურებს ლეგიტიმურ დასავლეთ სანაპიროზე ჩასვლას, როგორიცაა In-N-Out's Secret Sauce.
ექსპერიმენტულად გრძნობ თავს? გაგიჟდით თქვენი ჩიზქეიქით და სცადეთ ეს საოცარი გემო.
ვიცი, რომ ვეგანი და ჩიზქეიქი წინააღმდეგობრივად ჟღერს. თუმცა, გარწმუნებთ, რომ ეს არ შეიცავს რძეს.
ქერქი არის შოკოლადის, ქოქოსის და ბუნებრივად ტკბილი.
შემდეგ, არის შიგთავსი, რომელიც ავსებს ქოქოსის კრემს ავოკადოს, ლაიმის და ნეკერჩხლის სიროფს.
მსგავსი არაფერია!
იცით ის ავოკადოს კარტოფილი, რომელიც ადრე ვახსენე? ასევე შეგიძლიათ გააორმაგოთ ავოკადო და დააკავშიროთ იგი.
მართლაც, ის მიდის ნებისმიერ ფრანგულ კარტოფილთან ერთად უამრავ ნივთს შორის.
ხავერდოვანი და კვერცხის გარეშე, ეს არის საოცნებო აიოლი, რომელსაც სულ რაღაც 5 წუთი სჭირდება.
მე არ ვარ ისეთი, ვინც ნამდვილ ყველს უარს იტყვის ჩემს მაკა და ყველზე.
მაგრამ ეს ნივთი კარგია. ვგულისხმობ, რომ ძალიან კარგია.
ნაზი მაკარონი მთლიანად ავსებს ნაღების ავოკადოს და კეშიუს ყველით. ეს ნამდვილად განსხვავებულია, მაგრამ სერიოზულად დამამშვიდებელი.
გარდა ამისა, ის ჯანმრთელია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავი კარგად იგრძნოთ ოჯახს ემსახურებით.
ვერ გეტყვით რამდენად ხშირად ვჭამ ამ პასტას. ძალიან კარგია, რომ ეს მუდმივად არ გააკეთოთ.
ზოოდლები ჭრიან ნახშირწყლებს და არომატული ავოკადოს წვეთები გემრიელად მოგაგონებთ.
ცოტაოდენი არომატისთვის, ზემოდან დაამატეთ ბლისტერებული პომიდორი ჩერი და ყველი პარმეზანი.
ჩაის დროს, ბაღის წვეულებებს ან ყავას მეგობრებთან ერთად, ეს ვეგანური ტორტი იდეალურია გასაზიარებლად.
ნამცხვრისგან განსხვავებით, ის ძალიან ფუმფულაა. მარილიანი ფისტა, ნაღების ავოკადოს და ლიმონის კომბინაცია მას უნიკალურს ხდის.
ასევე ვარდის ფურცლებისა და ფისტას ულამაზესი დეკორაცია!
ნათელი და ტკბილი, თქვენ და თქვენი მეგობრები აღმერთებთ ამ საჩუქარს.
სუშის რულონები უმი თევზის გარეშე შეიძლება არც ისე მაცდურად ჟღერდეს. თუ ისინი არ არიან დატვირთული ავოკადოებით!
ეს არის რამდენიმე ყველაზე მარტივი რულონი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში. და არ მოგიწევთ ფიქრი უმი თევზის მოპყრობაზე.
ვის უნდა მილქშეიკი? მე ვიცი რასაც ვაკეთებ!
ეს არის ერთ-ერთი იმ ძლიერი საუზმის კოქტეილი, რომელიც გაგავსებთ ლანჩამდე.
ავოკადო და ბანანი მას სუპერ სქელს ხდის.
დაამატეთ ცილის ფხვნილი, მწვანილი და უშაქრო ნუშის რძე, რომ შეავსოთ ზედმეტი საკვები ნივთიერებებით.
ავოკადო სუპერ კრემისფერია და ნაყინიც.
ასე რომ, ორივეს ერთად შეკრება უაზროა!
ეს გაყინული დესერტი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია და შესაფერისია ვეგანებისთვის.
უბრალოდ შეცვალეთ რძის პროდუქტები ქოქოსის რძით და ქოქოსის კრემით.
ეს არ არის თქვენი ტიპიური კარტოფილის სალათი. მაგრამ ეს არის ის, რაც მას ასე დიდს ხდის.
არ გამიგოთ, მე მიყვარს ძველმოდური კარტოფილის სალათი ისევე, როგორც სხვები.
თუმცა, მე ასევე მიყვარს ინოვაციური საკვების შემოქმედება და ეს არის ლტოლვის ღირსი. გარდა ამისა, ის ასევე კარგია თქვენთვის.
ტაკოს საყვარელი სახეობის არჩევა საყვარელი დესერტის არჩევას ჰგავს. ძალიან ბევრი ვარიანტია შესასწავლად!
ასე რომ, სანამ ფავორიტს ვერ გამოვარჩევ, შემიძლია ვთქვა, რომ ეს ვეგანური ტაკოს ჩემს სიაში ლიდერობს.
თბილ ტორტილაში შეფუთულია ავოკადოს კარტოფილი, სწრაფი პიკელებული ხახვი, შემწვარი ლობიო, კილანტრო და ცხარე მაიონეზი.
მუცელი უკვე მიღრიალებს!
ავოკადოს წვნიანი ცოტა მიმტევებელია, მაგრამ ავოკადოს მოყვარულებს ცოტათი არ შეეწინააღმდეგებათ.
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ნაღების და სქელი წვნიანი.
ვეგანური ვერსიისთვის, შეცვალეთ მძიმე კრემი ქოქოსის რძით და შეცვალეთ ქათმის ბულიონი ბოსტნეულით.
ბრაუნი არის შესანიშნავი მაგალითი იმისა, თუ რისი გაკეთება შეუძლია ავოკადოს თქვენი ცომეულისთვის.
ისინი ანიჭებენ მათ ტკბილ ტექსტურას, არომატისგან ყურადღების გადატანის გარეშე.
გოოისა და შოკოლადის არომატით, ვერავინ გაუძლებს ამ ვეგანურ ბრაუნისს.
ეძებთ საუზმეს კვერცხის გარეშე, რომელიც ასევე მცენარეული იქნება? სცადეთ ეს ვეგანური ბენედიქტი.
კლასიკური საუზმის მსგავსად, მას აქვს ინგლისური მაფინი და ჰოლანდიის სოუსი.
ირონია ისაა, რომ კვერცხს ავოკადო ანაცვლებთ და სოუსში იყენებთ არარძის შემცვლელებს.
და კანადური ბეკონი? ეს ტოფუა!
თუ მოგწონთ თქვენი კოქტეილი სუპერ სქელი, ის არ ხდება ამაზე უფრო ბლანტი.
ავოკადო, დაკონსერვებული ქოქოსის რძე, ნეკერჩხლის სიროფი და ლიმონის ცედრა ერთად ქმნიან წარმოუდგენლად კრემისებრ და გამაძლიერებელ სმუზის.
აიღეთ კოვზი, რადგან დაგჭირდებათ.
ეს მუსი შესანიშნავია, როდესაც გსურთ რაიმე მსუბუქი და ტკბილი.
ეს არის კრემისებრი, სავსე შოკოლადით და მთლიანად მცენარეული.
გამოიყენეთ ნებისმიერი რძე, რომელიც მოგწონთ. მე ვარ ქოქოსის სრულფასოვანი რძის ფანი უკეთესი ტექსტურისთვის.
ასევე, ორჯერ შეამოწმეთ, რომ იყენებთ ვეგანურ შოკოლადს.
აიღეთ კარტოფილი, რადგან არ გსურთ გამოტოვოთ ეს დიპლომატია!
ნაღების, ყველის, ლიმონიანი და პიკანტური, ეს ხალაპენოს დიპი გასართობად გაკეთდა.
შეკრებას 10 წუთი სჭირდება და ყველა წვეულებაზე იქნება.
მაგრამ თქვენი მეგობრები ვერასოდეს გამოიცნობენ, რომ ის რძის პროდუქტებისგან არ არის.
არ მჯერა, რომ ჯერ არ მილაპარაკია ამ ვეგანური ფოთლოვანი სალათზე!
ყოველივე ამის შემდეგ, სალათები ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი ვეგანური კერძია ავოკადოს დასამატებლად. და ეს აკეთებს ამას უნაკლოდ.
ყოველი ლუკმა არის ბაღის ახალი გემოების პირი, დაწყებული კრემისებურიდან ცხარე და მჟავემდე.
გარდა ამისა, უბრალოდ უყურეთ ყველა ამ ინგრედიენტის აფეთქებას!
ამბობენ, რაც უფრო ფერადია კერძი მით უკეთესიო და ამ კერძს ფერების ცისარტყელა აქვსო.
დროდადრო შეხვდებით რეცეპტს, რომელიც ცვლის თქვენს ცხოვრებას. მეგობრებო, ეს ერთ-ერთი მათგანია.
ეს ნაღების და პიკანტური სუნელი ჰგავს არაჟანს მექსიკური საკვებისთვის. თქვენ უბრალოდ გსურთ მისი გავრცელება!
და აუცილებლად გააკეთე ეს. შენთვის კარგია.
ამ ნამცხვრის ნაჭერი ნებისმიერს გაახარებს. ეს არის ბრწყინვალე ვეგანური დესერტი, რომელსაც აქვს ბევრი ლიმონის არომატი და მოცვის სოუსი.
მაგრამ სად არის ავოკადო? შიგნიდან დამსხვრეულია.
ეს არის კარაქის ჯანსაღი ალტერნატივა, რომელიც ვეგანურია.
ცივი სუპების დიდი მოყვარული ვარ, როცა გარეთ ცხელა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრია საყვარლები, ამ ერთმა დამაინტერესა.
ეს არის ხუთი ინგრედიენტის წვნიანი, რომელიც კრემისებრი და გამაგრილებელია.
გარდა ამისა, თქვენ არც კი გჭირდებათ ღუმელის ჩართვა. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც სმუზის შერევა.
ვწუხვარ, რომ უნდა წავიდე. ვფიქრობ, ჩემი წვნიანი მზად არის.
