ეძებთ რაიმე გემრიელ და ჯანსაღს? კურკუმას რეცეპტები? თუ ასეა, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით!
კურკუმა არის ჯანსაღი საკვები, რადგან ის გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
თავისი ცოცხალი გემოთი და მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელით, გასაკვირი არ არის, რომ ეს ძლიერი სანელებელი ამაღლებს ბარიერს ყველა კერძისთვის.
მადის აღმძვრელებიდან დაწყებული კერძებით დაწყებული დესერტებით დამთავრებული, ამ სიაში არის რაღაც ყველა გემოსთვის.
ასე რომ, მოემზადეთ, რომ დაამატოთ ცოტა მეტი სანელებელი თქვენს ცხოვრებაში ამ კურკუმას რეცეპტებით!
ეს ქათმის და ბრინჯის კასეროლი შესანიშნავია მარტივი, ყველა ერთში სადილისთვის.
შეიტანეთ სიცოცხლე თქვენს სუფრას ამ დამამშვიდებელი გემოებით სავსე კერძით. კურკუმა მატებს ცოცხალ ფერს და გაჯერებულია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით.
ჩაყვინთეთ ამ გულიან ჭურჭელში და შეავსეთ ცილების, ნახშირწყლებისა და ბოსტნეულის ბალანსი.
არაფერია ისეთი, როგორც დამამშვიდებელი გრძნობა, როცა ხელები ცხელ ჩაის ირგვლივ შემოხვევა.
და თუ ჩემსავით გსიამოვნებთ ამ გრძნობით, აუცილებლად მოგეწონებათ კურკუმათ გაჟღენთილი ეს სახეობა.
ეს ჩაი მზადდება დაფქული კურკუმა, ლიმონის წვენი და თაფლი. ამ ინგრედიენტებს აქვთ ჯანმრთელობის სარგებელი, რაც მას შესანიშნავი სასმელად აქცევს ყოველდღე!
თუ თქვენ ეძებთ რაიმე ჯანსაღს და სავსეს დღის დასაწყებად, ეს კურკუმას მოხარშული კვერცხები შესანიშნავი ვარიანტია.
ისინი კარგად უხდებათ მოშუშულ ისპანახს და პომიდორს, ყაბაყის ლაფშს ან მთლიან მარცვლოვან ტოსტს.
ეს არის საუზმე, რისთვისაც თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ! ასე რომ, შეცვალეთ თქვენი რუტინა ამ დაბალი ნახშირბადის კერძით და შეწყვიტეთ დუნეობის შეგრძნება დილით.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
ეს უგემრიელესი ტკბილი და ქონდარი კერძი სავსეა ეგზოტიკური არომატებით, სანელებლებით და თაფლით.
ტორტი და ტკბილი არომატი, რომელიც შერწყმულია პიკანტურ კურკუმასთან ერთად, მას ზეციურს ხდის!
ეს შესანიშნავი არჩევანია მოდუნებული ვახშმისთვის, დატვირთული დღეებისთვის, ან როცა გსურთ რაიმე გულიანი და გემრიელი ყოველგვარი აურზაურის გარეშე.
მიირთვით ორივე სამყაროს საუკეთესო ამ კერძით. აერთიანებს ქათმის კრემისებური კერძის კომფორტს კურკუმას სანელებელსა და საკვებს.
იდეალურია კვირის საღამოს ან განსაკუთრებული შემთხვევისთვის. ეს მარტივი ერთჯერადი კერძი გახდება თქვენი ახალი ფავორიტი დატვირთულ დღეებში!
ეს მატონიზირებელი ბუნებრივი საშუალებაა გონების დასამშვიდებლად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მზადდება ლიმონის წვენით, ახლად გახეხილი ჯანჯაფილით და კურკუმათ გაჟღენთილი.
მისი არომატული ნაზავი არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ იმ დღეებში, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ. ასე რომ, დალიეთ და უფრო სწრაფად იგრძნობთ თავს უკეთესად.
გსურთ ცოტა მეტი სანელებელი თქვენს ცხოვრებაში? ეს ცოცხალი და არომატული კურკუმას ბრინჯი არის ის, რაც გჭირდებათ თქვენი კვირის სადილის გასახალისებლად.
ის ასევე სწრაფი და მარტივია. უბრალოდ მოშუშეთ ხახვი, ნიორი და ჯანჯაფილი ტაფაში. დაამატეთ ბრინჯი, კურკუმა, მარილი და ქათმის ბულიონი და გექნებათ გემრიელი გვერდითი კერძი!
კურკუმას, არარძის რძის და ზოგიერთი სანელებლების ამ ნაზავით თქვენ ძრავს ამუშავებთ. ეს არის გამაახალგაზრდავებელი და გამაგრილებელი ძლიერი არომატით.
ცხელი ჭიქა ოქროს რძე ყავის ჯანსაღი ალტერნატივაა დღის დასაწყებად!
ეს კურკუმა ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი შესანიშნავია თქვენი ცივ ამინდში კომფორტული საკვების ლტოლვისთვის.
ამ სუპის თასი შეიცავს გემოს, სანელებლებისა და ტექსტურების დიდ დოზას.
ადვილი დასამზადებელია, გლუტენის გარეშე და ვეგანური. თქვენ შეგიყვარდებათ გემო და კარგად იგრძნობთ თავს იმას, რასაც მიირთმევთ!
კურკუმა ლიმონის ოსპის წვნიანი არის ჩემი წვნიანი, როდესაც მსურს ჯანსაღი კერძი, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ერთდროულად დამაკმაყოფილებს!
ეს რეცეპტი გაგაოცებთ თავისი ლამაზი, ცოცხალი ფერით და მდიდარი, სენსაციური არომატით.
მცირე ძალისხმევით და დიდი სიყვარულით, გაერთიანებას 45 წუთზე ნაკლები დრო სჭირდება!
გააცოცხლეთ კლასიკური ფილიპინების კერძი კურკუმას სანელებლებისა და ეგზოტიკური არომატით.
ეს რეცეპტი შესანიშნავია, თუ გსურთ გააძლიეროთ მარინადის ტიპიური გემო თამამი და მდიდარი გემოებით.
მიირთვით სანელებლების დიდი რაოდენობა ამ adobong დილას რეცეპტში. განათავსეთ იგი თეთრი ბრინჯის საწოლზე, რათა აღბეჭდოთ ავთენტური ფილიპინების სამზარეულოს გამოცდილება.
წარმოგიდგენთ გლობალურ ფიუჟენ კერძს, რომელიც გაახარებს თქვენს გემს!
ეს კერძი შეიცავს ბევრ ხმელთაშუა ზღვის არომატს კურკუმას ფერისა და სანელებლების ელფერით.
ფალაფელის ეს რეცეპტი ცხვება ღუმელში, რაც მას დამატებით ხრაშუნას აძლევს, რომლის მომზადებაც მარტივია. მიირთვით იგი სალათთან ან კლასიკური პიტას სენდვიჩთან ერთად და მიირთვით!
მე მიყვარს ნაღების და ახალი გემოს კომბინაცია. და თუ თქვენც ჩემნაირი ხართ, აუცილებლად გაგიტაცებთ ამ რეცეპტით.
დალიეთ და ისიამოვნეთ ღვთაებრივი ტროპიკული არომატებით სმუზის ჭიქაში. ანანასის, ბანანის, ჯანჯაფილის და კურკუმას კომბინაცია მას დეკადენტს ხდის.
ინგრედიენტები ანიჭებენ მას ბუნებრივად ტკბილ გემოს, დატვირთული იმუნიტეტის გამაძლიერებელი გემრიელობით, რათა გააძლიეროს თქვენი დღე!
არაფერი შეედრება სტრესულ დღეს თეფშით მაკარონის ტკბობის დამამშვიდებელ შეგრძნებას.
ასე რომ, სცადეთ ეს კურკუმას მაკარონი ბეკონით და ბარდასთან ერთად, რათა შეავსოთ თქვენი ლტოლვა გემრიელობისკენ.
მაკარონი შერწყმულია ნაღების სოუსით, რომელიც გაჟღენთილია კურკუმას თამამი არომატით.
ამავდროულად, ბეკონისა და ბარდის დამატება ამ კერძს უფრო გულიანს და ხორცს ხდის.
ეძებთ საჭმელს, რომელიც გააძლიერებს თქვენს დღეს? შემდეგ იხილეთ ეს ოქროს კურკუმას ენერგეტიკული ბურთების რეცეპტი!
გაგიჟდით კურკუმას, ქოქოსის და თხილის კომბინაციით ბურთებში და დატვირთული საკვებით.
ეს მუდმივი საჭმელი დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ერთი ლუკმით.
იგრძენით თბილი ჩახუტება ამ დამამშვიდებელი კურკუმას ჯანჯაფილის სტაფილოს სუპით!
თუ გსურთ რაიმე დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი, ეს არის საბოლოო თასი, რომელიც გაკმაყოფილებთ.
ჯანჯაფილის, კურკუმასა და სტაფილოს განსაცვიფრებელი კომბინაცია ნამდვილად ღვთაებრივია თავისი ხავერდოვანი გლუვი ტექსტურით.
ხელახლა შექმენით ავთენტური ლიბანური არომატები თქვენს სამზარეულოში ამ სფუფის რეცეპტით!
ამ მდიდარ ყვითელ ნამცხვარს აქვს გამორჩეული ოდნავ ტკბილი გემო, იდეალური შეხამება ცხელი ფინჯანი ჩაისთვის.
ის მსუბუქი და დამამშვიდებელია, რაც სრულყოფილს ხდის, თუ გემრიელ დესერტს ეძებთ, რომელიც არის როგორც ვეგანური, ასევე ჯანსაღი.
არ შემიძლია დღე კოფეინის გარეშე. თუ ჩემნაირი ხარ, აუცილებლად უნდა სცადო ეს.
ამ კურკუმას ლატეს ყლუპი ასახავს შემოდგომის დამამშვიდებელ არომატს ჭიქაში.
კურკუმას ლატე ჩვეულებრივ ყავას ასხამს გარკვეულ სანელებელს და კრემს. ეს რეცეპტი შესანიშნავია დილის დასაწყებად სხვადასხვა გემოს შესასწავლად.
გაზარდეთ თქვენი ენერგია ამ ძლიერი თასით, რომელიც აერთიანებს მწვანილის, კრემისებრი ავოკადოს, შემწვარი კარტოფილისა და წიწილის ახალ არომატებს, კურკუმათ შერეულ და არომატიზებულს.
ეს არის არომატული, დამაკმაყოფილებელი და აბსოლუტურად გემრიელი! Საუკეთესო ნაწილი? ის დატვირთულია ვიტამინებით, მინერალებითა და ბოჭკოებით.
გაანათეთ თქვენი მაგიდა ამ შესანიშნავი ოქროსფერი ჰუმუსით! იგი მზადდება კურკუმას, წიწაკის, ჯანჯაფილისგან და სხვა სანელებლებით შეზავებული.
ეს ცოცხალი სოუსი კარგად უხდება ახალ ბოსტნეულს, ბრტყელ პურს და პიტას ჩიფსებს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სენდვიჩის სპრეი.
გააუმჯობესეთ თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა ფუნთუშების ჭამით. ზედმეტად კარგად ჟღერს სიმართლე რომ იყოს, არა? მეც იგივე ვიფიქრე!
მაგრამ ეს კურკუმა ჯანჯაფილის ნამცხვარი არის თამაშის შეცვლა თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად. თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა მიირთვათ ეს დელიკატური საჭმელი დანაშაულის გრძნობის გარეშე.
ნამცხვრები ბუნებრივად ტკბილია ბანანისგან და შვრიის ფაფა მატებს ტექსტურას. და რა თქმა უნდა, ჯანჯაფილი და კურკუმა მატებს გამორჩეულ მდიდარ გემოს.
მე მიყვარს კრეატიულობა მარცვლეულით, ბოსტნეულით, სოუსებით და ახალი მწვანილებით ქინოას თასზე და ეს რეცეპტი ჩემი ერთ-ერთი ფავორიტია!
ჩვენ ვსაუბრობთ შემწვარ ბოსტნეულზე, ჯანსაღ მარცვლეულზე და კურკუმას მიზო ვინეგრეტით გაჟღენთილი.
ისინი შეფუთულია უგემრიელესი და მკვებავი ინგრედიენტებით, რომლებიც საათობით გაგრძნობინებთ სისრულეს.
აქ არის კიდევ ერთი რეცეპტი ამ მარტივი მუწუკის გასაძლიერებლად. კურკუმა ამატებს სანელებელს, ლიმონი კინოას ახალ ციტრუსოვან გემოს აძლევს.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წიწიბურა, რომ უფრო შევსება, ან უბრალოდ დაამატეთ თქვენი საყვარელი შემწვარი ბოსტნეული!
როგორც არ უნდა გადაწყვიტოთ მისი ჭამა, თქვენ ნამდვილად დააფასებთ ამ რეცეპტს.
გსურთ მარტივი შემოდგომის შთაგონებული კერძი, რომელიც სავსეა გემოთი და ჯანსაღი? ეს შემწვარი კარაქის გოგრა არის პასუხი!
ეს კერძი შესანიშნავი საშუალებაა გოგრის ტკბილი, თხილის არომატით დატკბობისთვის. უბრალოდ ჩაყარეთ კურკუმასა და პაპრიკაში, შედგით ღუმელში და მიირთვით როგორც კი მზად იქნება.
რაც შეეხება ორაგულის გემრიელ და ნოყიერ კერძებს, ამ ლიმონის კურკუმას ორაგული ძნელი დასამარცხებელია.
კერძის მომზადებას 30 წუთზე ნაკლები დრო სჭირდება და დასაწყებად მინიმალური ინგრედიენტებია საჭირო.
ლიმონის ცედრა და კურკუმა ლამაზად აძლიერებს ორაგულის გემოს. მაგრამ რაც ამ რეცეპტს კიდევ უფრო განსაკუთრებულს ხდის, არის ისტორია მის უკან.
