ვინ თქვა, რომ საჭმელთან თამაში არ შეგიძლია? ეს მხიარული, ფერადი და გემრიელი სპირულინას რეცეპტები ისინი უბრალოდ ჯადოსნური არიან!
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება არ შეიცავდეს რეალურ მაგიას, ეს საკვები ზღვის მცენარეები, რა თქმა უნდა, კარგად გამოიყურება. სპირულინა მოდის სხვადასხვა ლამაზ საზღვაო ფერებში, მწვანედან ბლუზამდე.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
სინამდვილეში, სპირულინას ხშირად იყენებენ, როგორც საკვების შეღებვის ჯანსაღ ალტერნატივად.
მაგრამ სპირულინა უფრო მეტია, ვიდრე სახალისო საშუალება თქვენს კერძებს ვიზუალური აღფრთოვანებისთვის.
მას ასევე აქვს ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი. სპირულინა სავსეა ნუტრიენტებით, არის ანთების საწინააღმდეგო, შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და მრავალი სხვა.
ახლა, სპირულინა თავისთავად უფრო შეძენილი არომატია, როგორც ზღვის მცენარეები. მაგრამ არ ინერვიულოთ, მისი გემოს შენიღბვა საკმაოდ მარტივია.
აქ არის 10 ჩემი საყვარელი სპირულინას რეცეპტი!
თუ მწვანე ნიშნავს "წადი", ეს მწვანე სმუზი აუცილებლად მისცემს თქვენს დილას სტიმულს.
მას აქვს მრავალი ჯანსაღი ინგრედიენტი, რომელიც ააქტიურებს თქვენს უჯრედებს და ააქტიურებს თქვენს სხეულს. გარდა ამისა, საკმაოდ კარგი გემო აქვს.
ის შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილითა და ბოსტნეულით, როგორიცაა მანგო, ავოკადო, ისპანახი და ბანანი.
სპირულინა და კანაფი ამატებენ პროტეინს, ასე რომ მთელი დილა სავსე იქნებით.
ეს არის ნაღების, ტროპიკული და გემრიელი.
ვიცი, რომ მოგეწონებათ ეს ტკბილი და თხილიანი ვეგანური სმუზის თასი.
ეს სმუზი შეიცავს თხილის კარაქს, ბანანს, სპირულინას, ნუშის რძეს და ბუნებრივ დამატკბობელს.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
თითოეული სკუპი შეფუთულია ბოჭკოებით, კალიუმით, ცილებით და ჯანსაღი ცხიმებით.
გარდა ამისა, მას აქვს ვიტამინებისა და მინერალების კარგი დოზა!
სიკეთის ეს გემრიელი თასი შესანიშნავი საფუძველია ყველა სახის ტოპინგისთვის.
დაამატეთ ცოტა ახალი ხილი, გრანოლა, თხილის კარაქი, ქოქოსი ან კაკაოს ნამცეცები. ჰეკ, ყველაფერს დავამატებდი!
გაატარეთ თქვენი შინაგანი კომიქსების სუპერგმირი ამ სუპერ საკვების ნაკბენებით.
მე ვერ გპირდები სუპერ ძალას ან უხილავობას, მაგრამ შემიძლია გპირდები ჯანმრთელობის დიდ სარგებელს.
ეს ნაკბენები შეფუთულია მეცნიერულად დადასტურებული სუპერ საკვებით. თითოეულ ნაკბენს შეიცავს კაკაო, ფინიკი, ნიგოზი, გოჯი კენკრა, სპირულინა, მაკა და ქოქოსი.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიიღებთ ვიტამინების, მინერალების, ანტიოქსიდანტების, ბოჭკოსა და ჯანსაღი ცხიმების გემრიელ დოზას.
მათ აქვთ ლამაზი ფერი, შესანიშნავი ტექსტურა და ფანტასტიკური არომატი. თქვენ და თქვენს სხეულს ისინი შეგიყვარდებათ!
მე მიყვარს ნაყინი, განსაკუთრებით პიტნის შოკოლადის ნაყინი. ეს დეკადენტურია, მაგრამ გამაგრილებელი.
კრემის ეს ლამაზი ვერსია გარეგნულად და გემოთი ჰგავს ორიგინალს, მაგრამ ბევრად უფრო ჯანსაღია.
მიუხედავად იმისა, რომ ნაყინსა და შაქარზე დაფუძნებულ ნაყინს თავისი ადგილი აქვს, ეს ჩვეულებრივზე უკეთესია.
ეს ლამაზი კრემი მაინც ტკბილი და კრემისფერია, მაგრამ უფრო მსუბუქია.
ეს არის პიტნისფერი, შოკოლადისფერი, კრემისებრი და ბუნებრივად ტკბილი. მაგრამ რაც მთავარია, მას აქვს იდეალური პიტნის მწვანე ფერი. ამისთვის შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ სპირულინას!
თუ ჩიას პუდინგი არასდროს მიგიღიათ, გამოგრჩებით.
კარგი, ეს მართლაც ძლიერი იყო, მაგრამ ნამდვილად უნდა სცადო. ეს არის ჯანსაღი, გემრიელი და ნაღების.
ამ ვერსიას აქვს დამატებითი კვების გამაძლიერებელი ახალი სპირულინას გამო. ის ასევე აქცევს პუდინგს მშვენიერ ბალახის მწვანე ფერს.
თუ გსურთ სპირულინას არომატი ცოტათი შეაფაროთ, დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი. შოკოლადი გემრიელია.
ეს რეცეპტი იყენებს შვრიის რძეს, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის რძე უფრო ძლიერი არომატისთვის.
ზემოდან მოაყარეთ თქვენი საყვარელი ხილი, გრანოლა, თესლი და/ან თხილი.
საუზმე არასოდეს ყოფილა ასეთი მხიარული! ეს ლურჯი Cookie Monster ბლინები ერთნაირად მოეწონებათ ბავშვებსაც და უფროსებსაც. მე ვთქვი რომ გემრიელია?
ლურჯი სპირულინა აძლევს მას გაჯერებულ ლურჯ ფერს საკვების შეღებვის ქიმიური გემოს გარეშე. და თქვენ მიიღებთ სპირულინას ჯანმრთელობის სარგებელს.
უკეთესი მაინც, დაფქული ბანანი ატკბობს ნამცხვრებს და ფარავს სპირულინას ზღვის მცენარეების არომატს.
ეს ბლინები შესანიშნავია, თუ დიეტური შეზღუდვები გაქვთ. ისინი არ შეიცავს ხორბალს, რაფინირებულ შაქარს ან რძის პროდუქტებს.
ამ რეცეპტს აქვს სრულიად უგლუტენო ბლინების ვარიანტიც კი.
რეცეპტში გამოყენებულია კვერცხი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ იგი ვაშლის სოუსით.
ეს სანახაობრივი ზურმუხტისფერი ჩიზქეიქი გახდება თქვენი შემდეგი ღონისძიების ვარსკვლავი. მდიდრულია როგორც გარეგნულად, ასევე გემოვნებით.
სერიოზულად, გააკეთეთ ეს, თუ გსურთ კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა!
ოჰ და ისიც ჯანმრთელია. ყველა ინგრედიენტი არის ნედლეული, ასე რომ თქვენ არ დაკარგავთ მათში შემავალ კვებით სარგებელს.
მაგრამ არ ინერვიულოთ, მათი ჩიზქეიქი მართლაც დამამშვიდებელია, მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღია!
ის ბუნებრივად ტკბილია ფინიკისა და ნეკერჩხლის სიროფის წყალობით. ეს არის თხილიანი და ძალიან გამაგრილებელი.
ვინაიდან ეს ჩიზქეიქი ვეგანურია, მისი სიამოვნება ყველას შეუძლია. და რადგან ის არ საჭიროებს გამოცხობას, მცირე ძალისხმევით შეგიძლიათ დიდი გავლენა მოახდინოთ.
ეს გალაქტიკური დონატები ამ სამყაროდან არ არიან! ისინი სუპერ ფერადი, მხიარული და ძალიან გემრიელია.
მართლაც, ეს არის მარტივი და ძირითადი გამომცხვარი დონატის რეცეპტი. შედეგი არის ტკბილი და რბილი, გემრიელი დონატი. გართობა მოდის ყინვაში.
საყინულეში საკვების შეღებვის ნაცვლად გამოიყენება ლურჯი სპირულინას ფხვნილი და ჭარხლის ფხვნილი.
შედეგი არის ლამაზი, ცოცხალი, სრულიად ბუნებრივი ფერის ყინვაგამძლე, რომელიც ძალიან გემრიელია!
საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ისინი ადვილად მორგებულია სპეციალიზებული დიეტებისთვის.
ამ რეცეპტს მოყვება მრავალი შემოთავაზება ვეგანური, უგლუტენო და უშაქრო დიეტებისთვის. და უკვე კვერცხები არიან!
პიტნა და შოკოლადი უხდება ერთმანეთს, როგორც არაქისის კარაქი და ჟელე. ეს არის გემოს საკულტო კომბინაცია.
ვიცი, რომ მოგეწონებათ ეს გემრიელი პიტნის შოკოლადის ბრაუნი.
წარმოიდგინეთ ეს: საღეჭი, ნიგვზიანი, შოკოლადისფერი ბრაუნი, გამაგრილებელი პიტნით და მეტი შოკოლადით.
ეს პიტნის შოკოლადის ბრაუნი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ საკმაოდ ჯანსაღიც.
ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს, ანტიოქსიდანტებს და ჯანსაღ ცხიმებს. მაგრამ ისინი მაინც დესერტია!
ისინი მდიდარია, გამაგრილებელი და აუცილებლად დააკმაყოფილებს თქვენს შოკოლადის ლტოლვას. ო, და ისინი სრულიად ვეგანები არიან.
მე მიყვარს სალათები! სალათები არის ახალი, გემრიელი და სუპერ ჯანსაღი, თუ მათ არ დაახრჩობთ თქვენი ტიპიური დრესინგით.
და მე ვწუხვარ, რომ ვამბობ, რომ ბევრი დიდი ბრენდის სახვევი სავსეა არაჯანსაღი ინგრედიენტებით. ეს ამარცხებს სალათის მიზანს, სადაც ეს დრესინგი მოდის.
თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ გემრიელი სალათის დრესინგი ცუდი ნივთების გარეშე.
ეს დრესინგი იყენებს მხოლოდ მთლიან ინგრედიენტებს და ადვილად მზადდება. უბრალოდ აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში.
საბოლოო შედეგი არის სამოსის მწვანე ქალღმერთი. ეს არის ჯანსაღი, ნაღების, ახალი და გემრიელი. გპირდები, რომ მოგეწონება!
