საუბრისას კარნიტინი ბუნებრივია, ვიფიქროთ ინტეგრატორების სამყაროზე, რომლებიც გპირდებიან კუნთების მასის გაზრდას, ეპურს ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ამდენ დროში და დარჩეს დიდხანს, სანამ ის რჩება, ინარჩუნებს ენერგიას, კონცენტრაციას და ჩილის პიუს. "კარნიტინის ნაკლებობა დიეტაში, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც L-carnitine, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენი კუნთების ჯანმრთელობაზე, არამედ ზრდის კანის მგრძნობელობის ალბათობას ფსიქიკურად, თუ არა ფიზიკურად", - თქვა დიეტოლოგმა. ნიკოლეტა ბოკინო. „ინფატი კარნიტინი ჩართულია ორგანიზმის მეტაბოლურ რეაქციებში, რომელიც მდიდარია ენერგიით. ეს ნივთიერება გადააქვს gli acidi grassi-ს მიტოკონდრებში, ორგანელებში, რომლებსაც თუ trovano nelle უჯრედი, თუნდაც Quelle muscolari-ში, აფინჩეს, თუ არ გამოიყენება”, - განაგრძობს ექსპერტი. Ma c'è di più. კარნიტინი ასევე ძვირფასი მანქანაა თითო რიმანერ ფორმაში. „ამ ამინომჟავის დეფიციტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბ წონას, სიმსუქნეს და ცხიმის მასის დაგროვებას“, - ამბობს ექსპერტი, che qui spiega a cosa serve e in quali cibi si trova.
ერთი რამ მუშაობს
„კარნიტინი არის ამინომჟავა, რომელსაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს ლიზინისა და მეთიონინისგან“, ამბობს დიეტოლოგი ნიკოლეტა ბოკინო. „ეს მხარდაჭერა სასარგებლოა ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმში: ის საშუალებას აძლევს ინფატს საბოლოო საკითხი გადაიტანოს ენერგიად და გამოიყენოს და გამოიყენოს ცხიმოვანი მჟავები. კარნიტინის სწორი წვლილი ინოლტრე პერმეტე დე მზერა ალლა გრძელი და ესტატი დე სტანჩეცა და მანკანზა დე კონცენტრაცია და მემორია ოლტრე ად ავერე muscoli tonici”.
მტრედი ტროვარე კარნიტინი
„იმისათვის, რომ კარნიტინი იყოს innanzitutto portare in tavola cibi di ცხოველური წარმოშობის, კერძოდ ხორცში. Ne sono fonti generose in particolare la carne de manzo e de vitello, che però dovrebbero essere insert nei menù masimo una volta a seventimana perché il parrot eccessivo consumición i rischi per la salute, soprattutto per quella კარდიოვასკულარული. ამ ნივთიერების სინთეზი ფავორიტია ისეთი ამინომჟავების გამო, როგორიცაა ლიზინი და მეთიონინი, მაგრამ ასევე განპირობებულია სხვა ნუტრიენტების არსებობით“, - ამბობს დიეტოლოგი ნიკოლეტა ბოჩინო. “Tra questi ci sono niacin, che è present nel pesce tra cui il salmone, il hake and il tonno, e la ვიტამინი C დი კუი სონო რიჩი და კივი, ლატუგა, და პეპერონი, il limone e in generale gli agrumi”.
ორაგულის ტარტარი passioneVai alla ricetta-ს ნაყოფით
