ეძებთ გემრიელ და ჯანსაღ გზას თქვენს კერძებს მრავალფეროვნების დასამატებლად? შეხედე ამ ფანტასტიკურს ხელთაა სოკოს რეცეპტები!
ხამანწკის სოკო დაბალკალორიულია და მაღალი ბოჭკოებით. ეს მათ სრულყოფილ დანამატად აქცევს ნებისმიერი დიეტის დროს.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
ისინი ასევე C და B-12 ვიტამინების, ასევე კალიუმის კარგი წყაროა.
და მე აღვნიშნე, რომ საოცარი გემო აქვთ? ისინი საღეჭი და ხორციანია, ოდნავ უმამური არომატით.
ისინი მიწიერია და აქვთ ტკბილი და მჟავე ძირტკბილას ელფერი.
რატომ არ სცადოთ ხელთაა სოკოს ერთ-ერთი რეცეპტი? არ დარჩებით იმედგაცრუებული!
მე მიყვარს სოკო, მაგრამ ყოველთვის არ მომწონს როგორც ცალკე ან როგორც მთავარი ინგრედიენტი. ზოგჯერ, ისინი ძალიან აბსოლუტურია.
თუმცა, ეს ასე არ არის ხელთაა სოკოს შემთხვევაში. მე შემიძლია მათი ჭამა ცალკე ან როგორც მთავარი ინგრედიენტი ნებისმიერ დროს.
ეს განსაკუთრებით ეხება, როდესაც ისინი კარაქით და დაფარულია ნიორით.
ეს რეცეპტი თითქმის მაღალი ხარისხის ზღვის პროდუქტების კერძს წააგავს. ეს არის გულიანი, წვნიანი და სასაცილოდ გემრიელი.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტით (პლუს მარილი და პილპილი).
მიირთვით მარტო ან მაკარონის თავზე. (ცუდი არ არის წვნიანი სტეიკის თავზე!)
თვალებმა არ მოგატყუონ. ეს არ არის სტეიკი ან თუნდაც ტერიაკის ქათამი, რომელსაც თქვენ უყურებთ. სამაგიეროდ, ეს არის 100% ვეგეტარიანული კერძი.
ამ „სტეიკის“ სადილის მოსამზადებლად ათზე ნაკლები ინგრედიენტი დაგჭირდებათ. და მიუხედავად იმისა, რომ ის მთლიანად ხორცის გარეშეა, ის ისეთივე შემავსებელია, როგორც ნამდვილი სტეიკი.
გსურთ შეინახოთ ეს რეცეპტი? შეიყვანეთ თქვენი ელ.წერილი ქვემოთ და ჩვენ გამოგიგზავნით რეცეპტს პირდაპირ თქვენს საფოსტო ყუთში!
სოკოს სტეიკი ცხარე, საღეჭი და ხორციანია. ბოკ ჩოი ხრაშუნა და არომატულია.
ისინი ერთად ამზადებენ სრულ კერძს, რომლითაც ყველას შეუძლია მიირთვას.
ეს რეცეპტი მსგავსია ზემოთ მომზადებული ხელთაა სოკოს. ის ისეთივე მდიდარია, კარაქიანი და ნივრიანი.
მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მას სოიოს სოუსს უმატებთ.
ეს აძლევს მას უფრო მყარ, აზიურ გემოს, რაც ნამდვილად სასიამოვნოა. თუ მოგწონთ ჩინური წაღება, მოგეწონებათ ეს ნივრის სოკო.
აი კიდევ ერთი ნიორი სოკოთი. ამ შემწვარი სოკოს მომზადებას 20 წუთი სჭირდება და ფენომენალურია.
ისინი ხრაშუნა, კარაქიანი და უმაღლესი მცენარეული გემოთია.
შეგიძლიათ მიირთვათ გარნირად ან დამოუკიდებლად მიირთვათ. ისინი შედარებით ჯანსაღი საჭმლის ვარიანტია.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი ზეთი. ისინი თავს ძალიან ცხიმიანად გრძნობენ, თუ ამას აკეთებთ.
ეს 10 წუთიანი კვება შესანიშნავი სწრაფი და ჯანსაღი ლანჩია. ეს არის კრემისებრი, მიწიერი და მაქს.
ის შეგახსენებთ ძროხის სტროგანოვს, მხოლოდ ხორცისა და ლაფსის გარეშე.
და კონტრასტი ხრაშუნა სადღეგრძელოსა და კრემისებრი, ცხარე სოკოს შორის სასიამოვნოა.
გადაიტანეთ, ჩაყრილი წიწაკა! სავსე ყაბაყის ნავები აქ არის და მე აქ ვარ მათთვის!
ეს ქონდარი ბოსტნეულით სავსე ყაბაყის კატარღები მადისაღმძვრელია. ისინი დამამშვიდებელი, მკვებავი და გემრიელი არომატებით სავსეა.
ისინი ვეგანური მეგობრულია და შეფუთულია ჯანსაღი ინგრედიენტებით. არის ხახვი, სოკო, ყაბაყი, წიწაკა და სხვა.
დაბოლოს, ვეგანური ყველი ხდება მდნარი და მდნარი და აკავშირებს ყველაფერს. თუ არ სცადეთ ეს, თქვენ გამოტოვებთ.
Vegan Mushroom Paella-ს სუნი აქვს და ისეთივე კარგად გამოიყურება, როგორც გემო აქვს. ეს არის სურნელოვანი, ფერადი და გემრიელი ინგრედიენტების ნაზავი.
ის მკვრივია და სავსეა მრავალი სანელებლებით და სანელებლებით. ამის გაკეთებას საათზე ცოტა მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ ყოველ წამს ღირს.
მიუხედავად იმისა, რომ ის სავსეა ბოსტნეულით, ეს არის საჭმელი, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება. თქვენი შვილებიც კი ასუფთავებენ თეფშებს და მეტს ითხოვენ.
გნებავთ ისეთი რამ, რაც მთელ თქვენს სახლს გემრიელ სურნელს გახდის? სცადეთ ეს ტაილანდური Noodle Stir Fry ერთად Oyster Mushrooms.
ისეთი კარგი სუნი ასდის, სანამ დასრულებამდე გაგიჟდება.
ეს არის ნივრიანი, პიკანტური ვეგანური საკვების ვარიანტი, რომელიც აუცილებლად გაახარებს. ის გაათბობს თქვენს პირს, მაგრამ თქვენ შეგიყვარდებათ ყოველი ლუკმა.
(პლიუს, არც ისე ცხელა, რომ ცრემლები ჩამოგედინოს სახეზე.)
გააკეთეთ ეს შემდეგ ჯერზე, როცა გაგიჩნდებათ ლტოლვა აზიური საკვების მიმართ.
ადამიანები ყოველთვის იგონებენ ვეგანურ რეცეპტებს, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ისინი "ხორცზე უკეთესია".
სამწუხაროდ, ხორცის მოყვარულები ხშირად არ ეთანხმებიან ერთმანეთს. ხშირად ერთ ნავში ვარ.
მიუხედავად იმისა, რომ მე მიყვარს ბევრი ვეგანური რეცეპტი, რამდენიმე მათგანი "ხორცზე უკეთესია". თუმცა, თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ ეს ტერიაკის სოკო არის.
მათ აქვთ იგივე აზიური არომატი, როგორც ტერიაკის ძროხის ან ქათმის ხორცი. თუმცა, ისინი უფრო ახალი, ნაკლებად ცხიმიანი და არც ისე მძიმეა.
ისინი არის ყველაფერი, რაც გიყვარს აზიურ საკვებში. (მინუს გადატვირთული კუჭი ჭამის შემდეგ!) თავად ნახეთ. მიხვდები რასაც ვგულისხმობ.
ეს ვეგანური პოლენტა არის კრემისებრი, სქელი და კარგად დამუშავებული. შემწვარი სოკო არის საღეჭი, არომატული და შესანიშნავი.
ისინი ერთად ქმნიან დაუმარცხებელ კომბინაციას.
არასოდეს ვიფიქრებდი პოლენტაში სოკოს დამატებას. საბედნიეროდ ვიპოვე ეს რეცეპტი. ეს არის უგემრიელესი 30 წუთიანი კერძი, რომელიც აუცილებლად გაკმაყოფილებთ.
სცადეთ ისეთ ღამეს, როცა არ გსურთ დიდი დროის დახარჯვა სადილზე. გაგიხარდებათ.
