Yoga lan pistacchi, risposta allo olahraga d'estate sampurna

Kanthi suhu dhuwur energi saben olahraga tarif può venus kurang ma aku bakal terus mentheleng ing wangun nonostante tutto si può, scegliendo la coppia perfetta: yoga lan pistachio.

"Il pistacchio minangka panganan sregep lan karo aKapadhetan nutrisi sing dhuwur», dirilis dening American Pistachio Growers - asosiasi nirlaba saka sektor pertanian sing makili lan ngolah pistachio saka California, Arizona lan New Messico. Ecco perché sing tepat kanggo fungsi energik, woh cui planta iki kalebu kulawarga Anacardiaceae, minangka tanduran sing larang regane kanggo chi vuole bakal terus duwe aktivitas fisik tanpa duduh kaldu.

Pentinge scegliere disiplin tengen

Suhu sing diowahi ketemu fisik kanggo bukti hard, ecco perché d'estate sarebbe preferibile scegliere delle disiplin luwih dolcikaya yoga. Semper più diffuso ing Italia, apa yoga endhog handy, perché mung siji tappetino lan più cilik, lan uga ing estate porta tanti benefici al corpo. "Ing wektu iki, asil circulation getih, iku aman più rallentata rispetto al solito ma lo yoga aiuta a migliorare sensibly kahanan, matur nuwun ad alcune posizioni specifiche", spiegano martina rando lan martina sergiinsegnanti internazionali yoga lan foundatrici della piattaforma yomedigital.com, “Inoltre, il pot sing nyenengake Disiplin iki ngidini sampeyan konsentrasi awak luwih apik, ngganggu saka duduh kaldu lan akibate menehi efek negatif. Ora pungkasan, yoga dileksanakake ing kabeh wektu, lan latihan iku fatta uga ing vacanza: "Le vacanze estive consentono a ognuno di noi di ritagliare attimi tutti per se, uso por svolgere la perria sessione ancora con più consapevolezza e potenziarne gli effetti positivi" , ngandika Martina Sergi.

Cosa deve mangiare chi pratica ing estate?

petani pistachio Amérika wis stilato insieme kanggo Ermina Ebner – Ahli biologi Nutrizionista ed Educatrice Alimentare – sawetara saran migunani kanggo pangembangan yoga uga ing stagione più calda.

Bien nutrisi kanggo orari lan intervalli regolarising minangka secondino il irama alam awak,
subdividendo l'alimentazione quotidiana ing 3 pasti principali (colazione, pranzo lan cena) lan ing 2 spuntini.

Porzioni non devono bisa eccedere ing jumlah lan seasoning.

Luwih apik scegliere cibi gampang digestiblekanggo ngindhari rasa pedhes "berat" sing ora seneng karo latihan yoga lan pistacchi ing iki yaiku imbattibili.

Molte persone, soprattutto in estate, preferiscono svolgere own sessione la mattina presto. Ing kasus iki, prima di iniziare è migunani non dimenticarsi di paling sethithik bicchiere d'acqua utawa sacangkir tisane seger lan uga nambah cemilan piccolo pra-ancaman. Suito dopo l'attività è possibile aku bakal ngrampungake karo yogurt utawa latte karo l'aggiunta di cereali lan woh seccca a guscio, mangan ad esempio lan pistacchi americani.

5 alasan kanggo mangan pistachios

Aku pistachio ora mung konsentrasi energi: kalori che nawakake bagean pistachio sono tutt'altro che vuote! Questa frutta secca, infatti, è ricca di proprietà nutritious lan fitur preziose liyane. Aku ora ngerti apa-apa Top 5 alasan kanggo mangan pistachiosche si faccia yoga oppure no.