Yen sampeyan nggoleki alternatif sing enak lan sehat kanggo wiji gandum, mula sampeyan kudu mikir kanthi serius resep-resep soba.
Aja lali karo jeneng kasebut, amarga soba sejatine ora ana hubungane karo gandum. Nanging, kaya gandum, bisa digunakake kanggo nggawe pasta lan pancake…lan iku cukup alesan kanggo nyoba ing bukuku!
Apa sampeyan pengin nyimpen resep iki? Ketik email sampeyan ing ngisor iki lan kita bakal ngirim resep menyang kothak mlebu!
Soba sacara alami bebas gluten, kanthi akeh keuntungan kesehatan liyane. Iki minangka pati tahan sing dhuwur ing serat, mineral, antioksidan, lan uga ngemot protein cilik.
Soba malah wis ditampilake kanggo nambah cara awak ngontrol gula getih, mulane gandum iki kudu ditambahake ing pantry.
Sisih paling apik? Gandum kuna iki enak, kanthi rasa pedas lan lemah. Dadi, mbusak quinoa! Buckwheat pantes dadi sorotan, lan ana 20 resep-resep kanggo miwiti.
Éca lan nutritious, sajian gaya risotto iki gampang kanggo nyiyapake, ngisi lan sehat. Sampeyan bisa ngatur resep karo jamur lan jamu sing dipilih.
Wiwit soba lan jamur dianggep superfood dening akeh ahli nutrisi, aja wedi mbaleni dhewe!
Resep sayur-sayuran iki kebak rasa! Ing ndhuwur karo yogurt krim lan saus wortel, sajian vegetarian iki bakal nyenengake kanca lan kulawarga.
Yen sampeyan dudu vegetarian, aja kuwatir, iki minangka sajian sing apik banget kanggo sajian daging favorit sampeyan.
Yen sampeyan butuh panganan sing cepet lan sehat, aja golek liyane.
Resep vegan sing enak iki digawe ing 30 menit lan nutritious banget.
Ngandhut papat superfoods superpowered, dhaharan iki dikemas karo antioksidan, vitamins, mineral, lan serat. Iku uga kurang kalori lan kurang ing indeks glisemik.
Apa sampeyan pengin sarapan sing enak lan nutrisi sing bakal disenengi bocah-bocah? Coba bubur soba, sing dikenal minangka kasha ing Eropah Wétan, asal saka resep iki.
Kasha gampang banget digawe lan sampeyan bisa ngatur karo woh-wohan, kacang, jinis susu, wiji, utawa pemanis sing disenengi.
Apa sampeyan pengin nyimpen resep iki? Ketik email sampeyan ing ngisor iki lan kita bakal ngirim resep menyang kothak mlebu!
Salad Buckwheat Mediterania iki kaya musim panas ing piring.
Jamu seger, sayuran mentahan, feta tangy, lan saos gurih nambah rasa banget kanggo basis soba sing wis enak. Yen sampeyan pengin alternatif sehat kanggo salad pasta, kene.
Kanthi daging sing leleh ing cangkem lan soba sing akeh, sup iki bakal anget weteng lan nggumunake langit-langit.
Sijine karo roti utawa salad favorit. Iku panganan comfort sampurna.
Ora ana sing luwih apik tinimbang pancake panas kanggo sarapan. Versi buckwheat iki malah luwih apik amarga wis kabeh keuntungan tambahan sing buckwheat ndadekke kanggo meja.
Nyana rasa sugih lan werna peteng ayu. Ndhuwur karo sirup pancake favorit, woh, lan bahan liyane.
Yen sampeyan seneng wafel, sampeyan butuh resep iki. Waffles iki crispy ing njaba, alus lan alus ing nang, lan bakal tetep wareg tanpa ngebotake sampeyan.
Tambah bahan apa wae sing disenengi lan sampeyan duwe sarapan sing enak sing bakal disenengi kabeh kulawarga.
Lenggah sedhela lan mbayangno piring sing diisi pasta krasan, kentang bayi, lan trifecta kuliner keju, mentega, lan bawang putih.
Apa tutukmu ngguyu? Ya, mine uga. Nggawe sajian Italia Lor iki bisa uga mbutuhake rasa seneng, nanging aku njamin yen sampeyan kudu gaweyan.
Cookie coklat bisa dadi cookie sing sampurna, nanging biasane ngemot bahan sing ora cocog karo diet sing diwatesi. Versi iki sing paling apik saka loro donya.
Cookie iki bebas susu, kacang lan gluten. Dheweke digawe kanthi alami lan gampang banget digawe. Dadi aja rumangsa salah yen mangan luwih saka loro!
Puasake sing ngidam ing wayah wengi kanthi kue sing gampang lan siji porsi iki. Iku coklat, lembab, lan pancen enak.
Minangka bonus, uga bebas saka akeh alergen umum sing nyerang panganan cuci mulut tradisional. Dadi, sampeyan pancene ora bisa salah.
Burst karo blueberries padhang lan ndhuwur karo streusel almond, Blueberry Buckwheat Muffins iki pancen éca.
Padha kurang gula, bebas gluten, lan digawe kanthi bahan sing gampang diucapake. Siapke sapisan, lan mesthi bakal dadi sajian sarapan!
Yen sampeyan pengin nyoba baking roti, nanging aran intimidated, miwiti karo Buckwheat Chia Roti iki! Iku ora-knead, ora ragi, lan mung nduweni papat bahan nutrisi.
Asilé yaiku roti sing alus, alus, lan enak sing bakal dikarepake ing saben dhaharan.
Soba bumi, daging sapi sing lembut, lan sayuran sing bergizi nggawe sajian kaya godhok sing nyenengake rasa lan nyenengake jiwa sampeyan.
Digawe ing siji pot, sampeyan bakal bisa ngirit wektu kanggo ngresiki lan isih bisa menehi panganan kanggo kabeh kulawarga.
Mikir nugget pitik, nanging apik ... lan sehat! Roti iki dikemas karo biji-bijian sing apik, protein sing kuat, lemak sehat, lan sayuran sing ngemot vitamin.
Sajikan karo kentang goreng manis lan bumbu favorit kanggo versi diwasa saka favorit kanak-kanak.
Ana sebabe granola dadi populer karo penggemar kesehatan. Inggih, telung alasan… Tekstur sing apik, enak, lan bisa nutritious banget.
Granola iki luwih apik. Soba panggang, almond, lan wiji wijen menehi resep iki crunch marem.
Rasane rada manis, kanthi aroma maple, lan cocok karo yogurt utawa salad buah favorit.
Versi pokok Timur Tengah iki apik banget, mesthi bakal dadi bahan pokok ing omah sampeyan dhewe.
Versi iki ngganti soba kanggo bulgur tradisional, sanajan keuntungan kesehatan lan profil rasa padha. Resep iki gluten, susu lan nightshade gratis.
Yen cemilan sampeyan kudu njupuk bar granola, sampeyan bakal seneng Vanilla Chip Buckwheat Bars iki. Iku gampang kanggo nggawe lan nggunakake mung pitung bahan.
Manis alami, crunchy ing njaba, lan kenyal ing njero, bar vegan iki rasane luwih enak tinimbang versi sing dituku ing toko favorit!
Kowe tresna coklat? Apa gooey, brownie gooey muni kaya langit murni? Banjur sampeyan kudu nyoba Double Chocolate Buckwheat Brownies iki.
Padha peteng, éca, lan bakal nggawe sampeyan mikir maneh panganan cuci mulut tanpa gluten.
Wajan kabeh apik banget, dadi ora masalah yen sampeyan seneng potongan pinggir utawa potongan tengah… sampeyan ora bakal kuciwa ing bagean saka brownies iki.
Iku prasaja. Iku cepet. Enak.
Kanthi mung telung bahan, roti pipih iki cepet lan gampang digawe, butuh udakara 15 menit saka wiwitan nganti rampung.
Aku ngerti apa sing sampeyan pikirake, telung bahan ora bisa padha karo akeh rasa. Nah, resep roti lapis iki minangka bunglon kuliner sing paling apik.
Yen sampeyan seneng sugih soba, roti pipih iki enak banget. Nanging, ana akeh cara kanggo ngatur resep iki.
Sampeyan bisa nambah rempah-rempah lan jamu ing adonan kanggo ngganti rasa, manis utawa gurih.
Dadi pizza karo saus favorit lan topping. Gawe sajian kanthi nambahake mentega kacang utawa coklat sing disenengi. Pilihan ora telas!
