GLI おやつ ソノ ピッコリ パスティ 「スペッツァファメ」 Da consumare nel tempo che passi tra i pasti principali della giornata, quindi tra la colazione e il pranzo et tra il pranzo e la cena. サウンドは 食欲を和らげる ea は tavola troppo に到着しません 空腹、oltre che a 生物を抱えている nello svolgimento delle attività quotidiane che richiedono 一定量のエネルギー。
スプンティーノをXNUMXつ食べに来てください
バランスの取れた食事で、gli spuntini dovrebbero essere 借りている and fornire ciascuno il その5～10% カロリー 毎日. デヴォノ エッセレ 消費の実践 mi 消化しやすい.
オウム 反対の栄養成分 それは、私たちが持っているすべてのニーズまたは私たちが導く生活のタイプ（座りがちまたは活動的）に基づいて、炭水化物、脂肪、タンパク質の含有量とバランスをとる必要があります. Gli spuntini、infatti、possono に対応 ビソーニ楽しい: smorzare l'appetito、便利な機能 soprattutto per chi sta 次の imagrante ダイエット、ma また idratare、ricaricare o ricotruire i tessuti muscolari dopo lo スポーツなど。
あなたがXNUMXつのspuntinoを準備するとき, ma reed nell'alimentazione in generale, gli 自然食品 sono semper da prediligere rispetto a quelli ultra processati.
商品の 季節の果物と緑 アイウターノは、名声を回復するために私を液体にします。 インテグラル パネル、コーン クッキー、シリアル possono soddisfare l'apporto di 炭水化物うそをつく ドライフルーツとセミオイル 私は酸が豊富です 不飽和脂肪 体に有益です。 の すごいタンパク質 yes può ottenere with ヨーグルトまたはデッレ・ウーヴァ XNUMX個.
スプンティーニ フィット: 20 米
il vostro ごとにアイデアの近くで XNUMX 人になる 理想のスパンティーノスフォリアテ・ラ・ノストラ ギャラリー: 自宅でバレッタを準備するための c'è la ricetta、プラティチェ プラリネ ゴロースのクエラ、ドルチまたはサラテ、フルラティ イドラタンティのクエラ、果物と野菜のサラダ、ピンジモーニ、フムス。
