それは邪魔だ più di altri peggiora con il caldo è la 保水性。 「温度が上昇すると、血液循環が遅くなり、生体の一部の流動性が増加し、結果と組織がそれを処理する傾向があり、ソプラットトゥット・デッレ・ガンベのゾーンの重りとゴンフィオーレのグループが有利になります」と栄養士は言います バレンタインシロ、食品科学を専門としています。 Le donne rispetto agli uomini ne soffrono di più. 「スラブ variazioni degli ormoni に依存します。 Basti 私は、サイクルの少し早い段階で、明日の妊娠と更年期障害で、体は più と Liquidi を eccesso で処理する傾向があると思います。 メール・グロッソ・ロ・ファ・ソプラットット・ロ・スタイル・ディ・ヴィータ」. 座りがちなインシームは、セールや cibi che ne sono richchi、ma also di zuccheri、カフェ、アルコールのお気に入りの問題を過度に消費しています。 「最初にすべきことは、消費を制限することです。 まあ、正しい戦略は、リフォルニレ・イル・コーポ・ディ・ニュートリイ・サスタンツェ・アレエート・コントラ・ラ・リテンツィオーネ・イドリカの程度でアリッキレ・イ・メン・ディ・シビです」と専門家は言います。
照合
リズベリオのとき、私は古典的なコーヒーを紅茶、白または緑に置き換えます。 「カテキンの豊富な効果と、強力な抗オシダンティ、リンパ節のスプリントを強化します。 ポイ、高血糖指数の高いビスコッティ、アルトリ チビ ドルチ、チェ グラツィエ アッラ リッチェッツァ ディ ファイバー、エクセッソのお気に入りのスマルティメント デッレ トッシン。 栄養士のヴァレンティーナ・スキロ氏は、「クエストは究極の解決策であり、問題を強調する必要があります」と述べています。 E、infine、è bene non farsi mancare la frutta、sia secca sia fresca。 「キウイ、メローネ、ペッシェ、ボスコのフルーティ、ソノ・ウナ・ベラ、そしてビタミンCを摂取するミニエラ、そしてサーロラツィオーネの効能を最大限に発揮します。 はい、アボカドも同様です。これは、酸性花粉症とビタミンEによる抗炎症作用の両方を提供します。 あなたは自分の好みに合わせて、最高のドルチェを楽しみ、安全に過ごすことができます。 「マグネシウムとカリウムの良好な割合のアルビコッケ・エシシケート・フォルニスコーノにより、ミネラル・チェ・アイウタノにより、エビやピエディの腫れとペスティとの戦いのナトリウムを除去します。」
プランゾ ア ディナー
「ご都合に合わせて、新しいメニューを選択し、緑のオルタッジ、コッティ・オ・クルーディを挿入してください。 ズッキーニ、チェトリオーリ、ラトゥーガ、イ・ファジョリーニ、アド・エセンピオ、ソーノ・リッチ・ディ・アクア、サリ・ミネラリ・エ・ポリフェノーリ、チェ・ジョヴァーノ・アッラ・サーコラツィオーネ」と栄養士のヴァレンティーナ・スキロ氏は言います。 「新しいメニュー、カルネブランカ、レグミのような代替品を作ります。 すべての健康を害する必要はありません。 最初のピアッティには、より良いパスタまたは全粒シリアルを使用してください。 「液体残留物を制御する優れた薬剤である非常に強力な抗酸化物質であるグルタチオンの生成を助ける必須アミノ酸の評価。 消費を最小限に抑えるために、胸腺、ロズマリーノ、マジョラナ、その他いくつかのアンカーなどのスパイスや香りのよいハーブを追加できる場合は、一度販売してください。」
典型的なメニュー
照合
白茶、ミューズリーとキウイのヨーグルト。
スナック
Un frutto di stagione a scelta, qualche noce または mandorla.
ランチ
Insalata di rucola、ceci、farro、conditi とオリーブ オイルのエクストラバージン ドリーブ。
スナック
Un frutto di stagione a scelta, qualche noce または mandorla.
価格
オラタ、パデッラでソテーしたズッキーニをエキストラバージン オリーブ オイルで、スッコ ディ リモーネでコンディテ、全粒粉パン。
