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史上最高のチキンエンチラーダ私は食べ物のブログです


温かくボリュームたっぷりのオールインワン料理をお探しなら、エンチラーダがぴったりです。

とてもおいしい肉フィリングをコーントルティーヤで包み、自家製エンチラーダソースに浸し、チーズ…スライムをトッピングしました。

私が初めてエンチラーダに夢中になったのはニューメキシコ州でした。マイクと私はロードトリップ中だったんだけど、たまたま州のスローガンだったエンチャントメントに夢中になってしまったんだ。私たちが食べた最高の食事の 1 つは Mary & Tito's でした。エンチラーダ (チリを追加してください!) は今でも夢に見ているものです。

メアリー&ティトス ニューメキシコ | www.http://elcomensal.es/


ソースとチーズがたっぷり入った、具沢山のジューシーなエンチラーダがお好きなら、ここがあなたのためのエンチラーダのレシピです。

エンチラーダとは何ですか?

これまでにエンチラーダを食べたことがない人のために説明すると、エンチラーダは、肉 (または豆、野菜) を詰めた巻いたコーン トルティーヤで、ソースに浸してオーブンで焼いたものです。エンチラーダはメキシコ発祥ですが、多くの人はアメリカのテックスメックスを連想します。

グリーンエンチラーダ | www.http://elcomensal.es/

赤vs緑

一般に、テックスメックスのエンチラーダには赤と緑の 2 種類があります。レッドエンチラーダには、乾燥した赤唐辛子を使った赤いエンチラーダソースがかかっています。グリーンエンチラーダには、ローストしたピーマンを使ったグリーンチラーソースがかかっています。青唐辛子にハマっているのでグリーンエンチラーダを作ろう!

孵化したチリをどうするか | www.http://elcomensal.es/

エンチラーダの作り方

複雑に見えるかもしれませんが、トルティーヤを巻くことができれば、エンチラーダができます。

  1. ソースを作ります。 自家製グリーンエンチラーダソースを全力で作りますが、お急ぎの場合は瓶詰めのエンチラーダソースを使ってもいいでしょう。赤と緑のサルサはメキシコ料理の通路の 39 番地にあります。食料品。
  2. 付け合わせを準備します。 エンチラーダに普通の肉を巻くだけではダメ!餡は風味豊かで、ジューシーで、噛みごたえのあるものにする必要があります。エンチラーダソースとチーズを適量混ぜて、フィリングをさらに強化します。
  3. ローラー。 転がる時間です!トルティーヤの中央に具材をスプーンで入れて軽く温めます。トルティーヤをしっかりと丸め、縫い目を下にして天板に置きます。
  4. サルサ。 エンチラーダソースを少しかけて、たっぷりのチーズをかけて完成です。
  5. 料理。 エンチラーダを火が通ってチーズが柔らかくなるまで調理します。
  6. アップして楽しんでください! コリアンダー、タマネギ、サルサ、サワークリーム、追加のピーマンなどの付け合わせで仕上げます。熱くお楽しみください!

最高のエンチラーダ | www.http://elcomensal.es/

成分メモ

エンチラーダソース – エンチラーダソースは驚くほど簡単に作れます。特にブレンダーがすべての作業を行ってくれるからです。とはいえ、急いでいる場合は市販のソースを使用することもできます。

チキン – エアフライドチキンはとてもジューシーなので、私はエアフライドチキンが大好きですが、残りのロティサリーチキンやベイクドチキンを使うこともできます。

チーズ – エンチラーダの中のチーズと一緒に上にとろけるチーズを敷き詰めることで、これらの料理はさらに快適になります。

トルティーヤ – 私は伝統的なコーントルティーヤを使用するのが好きですが、フラワートルティーヤを使ったエンチラーダも人気があり、フラワートルティーヤははるかに柔らかく、非常に巻きやすいです。

アデレゾス – ドレッシングなしのエンチラーダとは何ですか?サワークリームは必須です!ライムを絞る、赤玉ねぎのみじん切り、アボカドのスライス、コリアンダーのみじん切りも好きです。

エンチラーダ | www.http://elcomensal.es/

バリエーション

私はチキンエンチラーダが大好きですが、正直に言うと、ほとんど何でも詰めることができます。 TODO 肉: 味付けした牛ひき肉、バルバッコア、カルニタス、チキン ティンガ (下の写真)、アル パストール、またはカルネ アドバダ。

チキンティンガ | www.http://elcomensal.es/

エンチラーダと一緒に何を出すか

チキンエンチラーダ | www.http://elcomensal.es/

チキンエンチラーダのレシピ | www.http://elcomensal.es/


最高のチキンエンチラーダ

青唐辛子のエンチラーダソースを一から加えることで、史上最高のチキンエンチラーダになります。

サーヴ 6

準備時間 30

調理する時間 1 時間

合計時間 1 時間 30

  • 1 kg トマティーヨ 紙の皮を剥がした状態
  • 4 アナハイム ペッパーズ またはハッチ、入手できたら
  • 1/4 中ぐらいのたまねぎ 粗く刻んだ
  • 6 クローブ それ
  • 1 コルタド 新鮮なコリアンダー 粗く刻んだ
  • 1 コーヒースクープ 乾燥オレガノ 好きなメキシコ人
  • 1/2 コーヒースクープ クミンパウダー
  • 4 カップ すりおろした調理済みチキン
  • 2 カップ すりおろしたチーズ 選挙、分裂
  • 18-20 Pequenoの とうもろこしまたは小麦粉のトルティーヤ または8-10大
  • 新鮮なコリアンダー コルタド、オプション、提供する
  • レモンの輪切り オプション、提供する
  • ホットソース オプション、提供する
  • エンチラーダソースを準備します。オーブンに入れてローストします。トマティーロとピーマンを洗って乾燥させます。少量の油を加えてホイルを敷いたベーキングシートで焦げ目がつくまで一度裏返し、約15〜20分間トーストします。

  • トマティージョとピーマンが調理されたら、トマティージョを天板から取り出し、ミキサーに入れます。蒸しやすいようにピーマンの周りにアルミホイルを丁寧に巻き、小さなパックに入れます。 10分ほど蒸して皮を剥き、ヘタと種を取り除きます。ピーマンをタマネギ、ニンニク、コリアンダー、オレガノ、クミンと一緒にミキサーに加えます。細かく切り刻まれるまで混ぜます。味を見て塩で味を調えます。オーブンを375°Fに設定し、グラタン皿に軽くグリースを塗るか、焦げ付き防止スプレーを使用します。
  • グリーンエンチラーダソース2カップを細切り鶏肉とチーズ1カップの入ったボウルに加えます。よく混ぜ、塩、こしょうで味を調えます。トルティーヤを平らに置き(柔らかくする必要がある場合は電子レンジで軽く温めます)、スプーンでフィリングを中央に入れます。しっかりと巻き、シール面を下にして準備しておいたグラタン皿に置きます。残りのトルティーヤと鶏肉の混合物で繰り返します。

  • 残りのエンチラーダソースとチーズをたっぷりとトッピングします。チーズが溶けて泡立つまでオーブンで20〜30分焼きます。コリアンダーを飾り、ホットソースとライムを添えます。

栄養摂取量
最高のチキンエンチラーダ

一食当たりの金額

カロリー 299
脂肪59からのカロリー

%XNUMX日摂取量*

脂肪 6,6 g十%

飽和脂肪2g視聴者の38%が

コレステロール 77mg視聴者の38%が

ナトリウム 139mg6%

カリウム 594mg視聴者の38%が

炭水化物 27,2 g9%

繊維4.8g視聴者の38%が

砂糖2.1g2%

タンパク質 33,7 g視聴者の38%が

*パーセントデイリーバリューは、2000カロリーの食事に基づいています。