あなたがより健康的なライフスタイルを送ることを真剣に考えているなら、これらは ウェイトウォッチャーのエアフライヤーレシピ 彼らは金鉱にいます。
結局のところ、エアフライヤーは油滴が見えない中で最もサクサクした食べ物を作ります！ それはあなたの食事から何百もの不必要なカロリーをカットする最も簡単な方法です。
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体調を整えるには退屈なサラダが必要だと誰が言いましたか？ グリルドチーズからファヒータまで、すべてがここにあります。
これらの素晴らしいウェイトウォッチャーのエアフライヤーレシピのおかげで、健康的な食事がこれまでになく簡単になりました。
脂っこいチップスの袋を飛ばして、リンゴチップスであなたの渇望を満足させてください。
エアフライヤーを使用すると、同じようにサクサクしますが、XNUMX倍栄養価が高くなります。
必要なのは、リンゴをマンドリンで薄切りにし、シナモンを振りかけることだけです。 残りはエアフライヤーが担当します。
これらのフライドポテトは甘い側にあるので、甘い歯を持っている人にとって、これはあなたのためです。 とはいえ、味のバランスをとるために塩を少し振りかけることができます。
マクドナルドとチックフィレイの長蛇の列をスキップして、代わりにこれらの魅力的なエアフライヤーポテトウェッジを作りましょう。 カロリーが少ないだけでなく、美味しいです。
これらのウェッジは、外側がサクサク、内側がふわふわで、一口ごとにセンセーショナルです。
それぞれの稚魚はオリーブオイル、ローズマリー、タイム、塩、コショウでコーティングされているので、素晴らしい味に他なりません。
このリストにkabobsを見て驚いた？ エアフライヤーで、あなたにできないことは何もありません！
エビだけでももう味わい深いです。 しかし、ライムジュース、みじん切りにんにく、少量の塩こしょうを混ぜると、さらに活気が増します。
それらを串に刺し、エアフライヤーに入れて、これまでで最も簡単なウェイトウォッチャーのエビのレシピを作りましょう。
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さらに良いことに、それらはわずか8分で準備が整います。
エアフライヤーはとても良いです。 油のホットタブなしで完全にサクサクした鶏肉の切り身を作ります。
とはいえ、パンをたくさん入れた鶏肉をかごに入れるだけではいけません。 コーティングが厚すぎると、適切に調理されず、底に付着する可能性があります。
したがって、コーティングが薄いことを確認し、鶏の下に羊皮紙の層を使用します。 このように、それは内側が柔らかく、外側がサクサクします。
グリルドチーズはグリルドチーズですよね？ その名のとおりです！
しかし、このエアフライヤーグリルチーズを一口食べれば、二度とグリルすることはありません。
実際、エアフライヤーはグリルやフライパンよりもはるかに一貫した結果を生み出すことがわかりました。
ここでは、焦げた部分やねばねばした部分はなく、ねばねばした溶けたチーズで満たされたトーストサンドイッチだけです。
サーモンを二度と加熱しすぎたり、加熱しすぎたりしないでください。 魚の切り身を調理することになると、このエアフライヤーサーモンレシピはあなたの新しい親友です。
新鮮なものでも冷凍庫からの新鮮なものでも、心配する必要はありません。何があっても驚くべき結果になります。
クリーミーなソースほどサーモンに合うものはないので、このレシピはディルヨーグルトソースの説明もしています。
これはWeightWatchersの料理のようには聞こえませんし、味も確かではありません。
このバッファローチキンサンドイッチである喜びであなたの味覚を驚かせてください。
辛くて酸っぱいバッファローチキンとクリーミーなマヨネーズドレッシングから、カリカリのレタスとトーストしたパンまで、このサンドイッチは伝説です。
SmartPointsを数えていなくても、このサンドイッチを試してみることをお勧めします。
プロのシェフは、エアフライヤーでステーキを調理するというアイデアに眉をひそめるかもしれません。 しかし、ステーキが大好きで脂肪の摂取量を監視している場合、このレシピはゲームチェンジャーです。
このレシピがどうなったかに嬉しい驚きを覚えました。 ステーキは乾いていてタフだと正直に思っていましたが、正反対で、とても柔らかくてしっとりしています。
エアフライヤーでロティサリーチキンを作ることができるのに、なぜロティサリーチキンを買うのですか？ はい、この用途の広いキッチン家電で鶏肉を丸ごと調理できます。
そして、このレシピは平凡な鶏肉料理を作るだけでなく、ジューシーで柔らかく、余分なサクサクした皮を持っています。
私を信じて; このWeightWatchersチキンは、100％完全に調理されます。
鶏の胸肉は乾きやすいので、私はいつも鶏の胸肉のファンではありません。 しかし、冷凍庫に残っているのがすべてであるとき、私は何をすべきかを正確に知っています：それをパン粉に巻いて、フライヤーに入れます。
見過ごされがちな肉が中毒性の高いおやつに変わるので、私はこのテクニックが大好きです！ 鶏胸肉の炒め物は一日中食べられます。
小さな感謝祭のお祝いを主催している場合は、鳥全体を料理する必要はありません。 代わりに、七面鳥の胸肉をエアフライして、さまざまな側面で提供し、XNUMX日と呼びます。
このレシピはたった30分で一緒になり、友達や家族と交流するのに十分な時間が与えられます。
美味しくて栄養価が高く、準備が簡単で、あっという間に作れます。これが私が完璧なホリデー料理と呼んでいるものです。
ティラピアの空気揚げで楽しくカラフルな丼を作ろう！
ティラピアの切り身は、醤油、蜂蜜、レモンジュース、スパイスと調味料の芳香性ブレンドでマリネされており、非常に複雑な風味プロファイルを与えています。
ここでは魚が主なアトラクションかもしれませんが、プレートに追加できる全粒穀物や野菜は多種多様です。
葉物野菜やカリカリの野菜から、ボリュームたっぷりの玄米やキノアまで、空は限界です。
エアフライヤーでカリカリでふわふわのリンゴのフリッターを作ることができると言ったら、私を信じますか？ それは本当です！
そして、このウェイトウォッチャーのデザートには熱い油は必要ありません。
心配しないで; このレシピでは、イースト生地を一から作るように求められることはありません。 代わりに、簡略化された小麦粉とベーキングパウダーの方法を使用してください。
白身魚+レモン+塩コショウ=シーフードパラダイス。 方程式にエアフライヤーを追加すると、この驚異的な料理は突然非常に簡単に作成できます。
このタラのレシピを使えば、重いパン粉を少し逃すことはありません。 代わりに、カリフラワーライスからサツマイモフライまで、シンプルで清潔、そして完璧です。
ファヒータと聞いて、「健康」という言葉が最初に思い浮かぶ言葉ではないに違いありません。
しかし、これまで見てきたように、最もカロリーの高い食品でさえ、エアフライヤーを持っている場合はウェイトウォッチャーが承認することができます。
それらのチキンストリップをファヒータ調味料とタマネギとピーマンと一緒にエアフライで味付けするだけです。 その後、わずか20分で、ヘルシーなランチまたはディナーをお召し上がりいただけます。
クラシックフライは地球上で最も中毒性のあるおかずのXNUMXつであることに同意しますが、サツマイモフライが欲しくなることもあります。
特にサクサクしていて暑いときは、甘くて塩辛いミックスで、何度も戻ってきます。
たったXNUMXつの材料とXNUMX分の調理で、この健康的なスナックは勝者であり、このリストの多くのレシピにぴったりです！
「フロスティング」という単語が含まれているレシピを見せてください。きっと試してみます。
これらの揚げにんじんはとても美味しいと報告できてうれしいです。
にんじんスティックをコーティングするメープルシロップとシナモンの組み合わせが大好きです。野菜の甘さがとてもポップになります。
テクスチャのコントラストにも夢中です。 外側はサクサク、内側はやや柔らかめです。これは完璧な一口です。
高タンパクの食事を補完する、軽くてさわやかなものをお探しですか？ このエアフライヤーアスパラガスは、魚のグリル、ロティサリーチキン、ステーキとよく合います。
控えめな料理かもしれませんが、それが食事をどれだけ変えることができるかに驚くでしょう。
これらの小さな木を子供たちでさえも愛するおいしいおかずに変える簡単な方法があります：このレシピ。
塩、ガーリックパウダー、コショウのおかげで、このブロッコリーはカリカリで素晴らしい味がします。
これがあなたの食事に加えるもう一つのカリカリ野菜です！
食感と栄養価に加えて、これらの豆は、おいしい甘くてピリッとしたガーリックチリソースに浸されているので、風味も豊富です。 うーん！
私もそれが可能だとは思いませんでした。 しかし、水なしで卵をゆでることができることがわかりました。
生卵をエアフライヤーバスケットに入れるだけで、たった16分で完璧に調理された卵ができあがります。
実はすごいです。
シンプルな固ゆで卵から、これらの愛らしいエッグカップに移りましょう。
これらのマフィンサイズのおやつは、クリーミーなスクランブルエッグと一緒に結ばれたチェリートマト、ピーマン、肉、ニンニク、バジル、ミルクを組み合わせたものです。
彼らはあなたが外出先ですぐにつかんで食べることができる心のこもった健康的な朝食です。
七面鳥のミートボールは当たり障りのないものだと主張する人は、まだこのレシピを試していません。
ターキーミンチ、卵、ズッキーニ、ペコリーノロマーノ、パン粉、芳香剤で作られており、風味豊かで柔らかく、大きなキンシウリのボウルにぴったりです。
または、バーベキューソースで釉薬をかけてウェイトウォッチャーの前菜として使用することもできます。
ピーマンの詰め物は私の心の中で特別な場所を持っています。 白米や牛ひき肉などのボリュームたっぷりのアイテムでいっぱいにするのが好きですが、この健康的な代替品にノーとは言いません。
カリフラワーライス、七面鳥のすり身、ズッキーニ、マッシュルーム、砕いたトマトで満たされたこの料理は、決して当たり障りのない、または退屈なものとは呼ばれません。
あなたが探しているものが単純な場合; タンドリーチキンのこの簡単なエアフライヤーレシピを試してみる必要があります。
ジューシーなチキンからクリーミーなマリネ/ソースまで、この料理は本物ではないかもしれませんが、間違いなくすべての正しいノートに当てはまります。
野菜のグリルまたはエアフライと一緒にこれを添えて、軽くて満腹の食事を作りましょう。
