今はキッチンに立ちたくないという人たちの気持ちはよくわかります。誰もがサワードウのペットを望んでいるわけではありませんし、誰もが料理をする時間があるわけではありません。面白いことに、ネット上では、人々は 40 代になると、自分自身を向上させたり、新しいスキルを習得したりするなど、何かをしなければならないというプレッシャーを感じるようになる、というのが第一線の人々の多くです。完全に階層化されていると思います。誰もが自分が最善だと思うことをすべきです。
という気分になれる一品です。この手早く簡単なご飯料理は、キッチンで時間を費やしたくないが、しっかりと食事をしたい人に最適です。お弁当のお供やラーメン屋さんなどでよく作られる、日本の定番のどんぶりです。美味しくて、簡単に大量に作れて、風味豊かです。
残念だ
そぼろは、ひき肉(通常は鶏肉ですが、どんなひき肉でもよい)を砕き、醤油、みりん、酒などの古典的な日本の調味料で調理したものです。甘くておいしいので、丼物や丼ものでご飯の上に乗せて食べるのが一般的です。そぼろは大人気のお弁当です。家庭でのくつろぎの食事にも、高価なおまかせそばの最後のコースにもなります。そぼろは超万能です。
そぼろってどうやるの?
そぼろは、牛ひき肉を炒め、大豆、みりん(詳細は後ほど)、酒、砂糖という超古典的で風味豊かな組み合わせで味付けするだけの簡単なものです。そぼろはひき肉を細かく砕くのがポイントです。肉をフライパンで炒めて潰し、最後に調味料を加えるレシピが多いですが、私は肉を調味料に漬け込んで旨味をプラスするのが好きです。肉をマリネすると、肉を細かく砕きやすくなります。湿った肉混合物を押し付けるのが簡単で、液体がゆっくりと調理されるため、茶色になりながら細かく砕けやすくなります。
みりんとは何ですか?
みりんは日本料理に欠かせない食材の一つです。日本の味が好きなら、みりんのボトルは投資する価値があります。日本酒の一種で、日本酒に似ていますが、より甘く、アルコール度数が非常に低い(実質的にはゼロです)。日本料理、特に肉、スープ、麺料理にうまみ、わずかな酸味、甘味を加えます。アジア系のスーパーマーケットやスーパーマーケットのアジア系の通路でよく見かけます。ピンチの場合は、少し砂糖を加えたご飯を使うこともできますが、非常に用途の広い食材なので、特に照り焼きソースが好きなら、必ずボトルを入手する必要があります。
そぼろの盛り付け方
そぼろはご飯の上に乗せられ、通常は肉と同じ大きさにスクランブルエッグが乗せられます。箸を使って卵をかき混ぜると、小さな凝乳ができ、甘じょっぱい肉との相性が抜群です。もちろん、ソフトスタンピードや他のお好みの卵を添えることもできます。そぼろには、野菜を加えて引き立てるためにインゲンやエンドウ豆が添えられることもよくあります。
そぼろ丼 甘辛豚玉子丼
甘辛豚肉とふわふわ卵をトッピングした、時短でほっとするご飯です。
サーヴ 4 4
調理時間 20 分
合計時間 30 分
そぼろ
- 1 kg 豚ひき肉
- 1/4 クラウン しょうゆ ナトリウムが少ない
- 2 スープスプーン みりん
- 2 スープスプーン 酒
- 2 スープスプーン 砂糖
卵
- 4 4 素晴らしい 卵
- 1-2 コーヒースクープ 砂糖 オプション
- 1/4 コーヒースクープ サラノキ または味わう
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大きめのボウルに豚ひき肉、醤油、みりん、酒、砂糖を入れてよく混ぜます。ご飯を炊いている間にマリネしておきましょう。
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豚肉の混合物を大きなテフロン加工のフライパンに加え、中火で加熱し、木のスプーンまたはスパチュラで部分を崩します。豚肉は小さくて均一であることが必要です。最初は液体なのですべてが固まってしまいます。ほとんどすべての液体が蒸発し、豚肉が茶色になり始め、ソースがカラメル化し始めるまで、必要に応じてかき混ぜながら調理を続けます。終わったら、鍋を火から下ろし、脇に置きます。
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ボウルに卵、砂糖(使用する場合)、塩を入れて混ぜ合わせます。テフロン加工のフライパンを中火で熱し、少量の油を加えます。溶き卵を加え、箸で激しくかき混ぜ、スクランブルエッグがそぼろ肉と同じくらいの大きさの小さなカードを形成するようにします。炊き上がったら鍋から取り出します。
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ご飯をボウルにすくって丼を組み立てます。そぼろ、スクランブルエッグ、ネギのスライスを飾ります。楽しむ!