Qu'il soit cru ou cuit, le chou-fleur se deguste dans de nombreuses recettes qui raviront les papilles des petits et des grands! בנוסף, הקטניה היא מקור מצוין לוויטמינים C. למעשה, חלק גולמי עם אותה שווי ערך כמו תפוזים ו-lorsqu'il הוא cuit, seule כמות קטנה של ויטמינים אובד. Découvrez donc 15 idées recettes avec du chou-fleur à cuisiner.
1. מחית צ'ו-פלר
מחית צ'ו-פלר היא אלטרנטיבה למחית פומים דה טר. זה אידיאלי אם אין לך קונסומה ללא גלוטן או אם אתה פשוט רוצה לטהר קטניות.
2. גראטין דה צ'ו-פלור
Cette recette de gratin de chou-fleur allie légume et gourmandise pour le plus grand bonheur de nos papilles!
3. פופקורן צ'ו-פלר
Le popcorn de chou-fleur מחליף יפה את le maïs soufflé. Assaisonnez-le à votre guise et dégustez ces petits זרי croquants.
4. גאלט דה צ'ו-פלור
הכינו פיצה פאטה à la fois saine et vegétarienne, גם תירס ללא גלוטן. You retrouverez dans cette recette tous nos conseils pour la préparer easy et bien choisir le type de chou-fleur que vous מאפשר לך להשיג את הפסטה הטובה ביותר האפשרית.
5. ניוקי צ'ו-פלר
Nous vous proposons la recette des gnocchis de chou-fleur בליווי leur pesto aux petits pois. De quoi faire manger des légumes aux enfants et faire plaisir à tout le monde!
