Ormai lo sappiamo: לשמור על רמת הסוכר בדם נמוכה עד עכשיו. Mangiare בצורה בריאה ומאוזנת, מעדיפים לקבל את הדשא ואת הקישואים פשוטים ועשירים ביתרונות תזונתיים. בוא ה מנדורה, אזור של פירות יבשים, מקורות יקרים של דשא טוב ומינרלים. כדי לאשר את זה, dopo diversi altri studi sul tema, עקב מחקר חדש של Fortis-C-DOC מרכז המצוינות לסוכרת, מחלות מטבוליות ואנדוקרינולוגיה (ניו דלהי) מועצת השקדים של קליפורניה. הראינו שבתחום של אורח חיים בריא - כולל שילוב של תזונה מאוזנת ופעילות גופנית - מניחים אותו בכמות הנכונה, המנדורלה יש שליטה חיובית יעילה על glycemia גם באופן אישי עם בעיות טרום סוכרת וסובראפסו/השמנה .
מתי אוכלים מנדורלה כדי להוריד את רמת הסוכר בדם? gli studio
בין המחקרים ל-scienziati יש לא יותר מ-60 אנשים. מנגיארה 20 גרם מנדורל, cioè a piccola manciata, 30 דקות נא קולציהפרימה די פראנזה בן דוד די מחיר. Di facto l'uno è la (ri)conferma dell'altro. הראשון הוא סטודיו עם גימורים ארוכים, שנמשך שלושה חודשים, אשר הפך מבוגרים הודים אסייתים במצב של סובראפסו או השמנת יתר במצבים של טרום סוכרת. I partecipanti sono stati divisi in due group: a un group sono state date le mandorle prima di ogni past, all'altro group, invece, no. היכנסו לקבוצה שלכם מבלי שתצטרכו להכין את הדיאטה שלכם לפעילות גופנית ומדדי גלוקומטר לשימוש ביתי למדידת ולחיות גלוקוז, אשר נרשמים ב-appositi מדי יום. תוֹצָאָה? נראות אנציטוטו: chi ha mangiato la manciata di mandorle in moda prima di pasti è dimagrito, ha avuto un riduzione significant nell'indice di massa corporea e nella circumferenza vita. Notevoli ותובנות גם לגבי רמות מטבוליות: riduzioni של רמות הגליקמיה, אינסולין לאחר ארוחה, כולסטרול. התוצאה משמעותית, אבל העובדה שכמעט רבע מהמשתתפים, עם בעיות של טרום סוכרת, מוחזרים ל ויסות של גליקמיה תקינה.
Gli effetti positivi delle mandorle si possono experimentare גם ב-brief fini: a testlo il secondo studio, di tre giorni, in cui sono stati coinvolti altri due gruppi di volontari che allo estesso mode hanno consummato o non consummato i 20 g di mandorle prima dei פסטי . ריד במקרה זה ו-ricercatori אין rilevato infatti ליבלי הורדת רמת הגלוקוז בדם בצ'י הצליחה למנדורלה. עוד הוכחה לעובדה שספונטינו אחד מבוסס על מנדורל, ותמיד בטווח של תזונה מאוזנת ועוני של סוכר ועשב סאטורי, כי זה פתרון חוקי להיפטר מהפלטואזיוני של גלוקוז. Fluttuazioni שאינם קובעים רק עלייה במשקל אלא, במשך זמן רב, גורמים לדלקת שעלולה להוביל למחלת מחלה כמו סוכרת ולא רק.
יושב על המנדורל אין לי סוכר בדם רע
"צריכה לא נכונה של 20 גרם מנדורל 30 דקות תחילה של קריקו אוראלי של גלוקוזיו הובילה ל- רידוזיון משמעותי של גליקמיה ו-degli ormoni. "הפרופיל התזונתי של המנדורל, קומפוסט הסיבים, הדשא המונואינסטיורי, אבץ ומגנזיום, תורם לשיפור השליטה הגליקמית ולהיפטר מתחושת התהילה", אמר הרופא. אנופ מיסרה, מחבר בכיר של Ricerca ופרופסור ונשיא מרכז המצוינות Fortis-C-DOC לסוכרת, מחלות מטבוליות ואנדוקרינולוגיה. «התוצאות שלנו הן אסטרטגיה תזונתית שמבטיחה לעצור את ההתקדמות של טרום סוכרת ולספק לאדם ויסות גלוקוז תקין.», המשיך את המומחה, כי עם הצוות שלו, אם מתאמצים ליותר מ-25 שנות מחקר, הם יכולים להוביל לסוכרת.
