אלה בריאים מתכוני אורז חום הם נהדרים כאשר אתה רוצה לשנות את שגרת האורז הרגילה שלך או שאתה צריך כמה רעיונות חדשים ומרגשים לארוחת אורז.
מתבשילים פשוטים ועד מנות ראשונות משוכללות, מתכוני האורז החום האלה יגרמו לכם לבשל סערה.
האם אתה רוצה לשמור את המתכון הזה? הכנס את המייל שלך למטה ואנו נשלח את המתכון ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!
אורז חום אולי לא שונה בהרבה מבחינת קלוריות, אבל יש בו יותר סיבים מאשר אורז לבן ובדרך כלל הוא מזין יותר.
אז תתכוננו להרשים את החברים והמשפחה שלכם עם הארוחות הביתיות הטעימות והבריאות האלה.
מי יודע? אולי תמצא מתכון אהוב חדש (או עשרה)!
איך לבשל אורז חום ועוד!
אורז חום הוא האהוב עליי. הוא אגוזי, אדמתי, ובעל לעיסה משביעה שמביאה מעט מרקם נוסף למנה שלך.
אבל בואו נהיה כנים, לפעמים אורז חום יכול להיות קצת משעמם. אז זה המקום שבו המתכון הזה נכנס לתמונה!
מנת אורז חום ותרד זו מציגה גרסה פשוטה אך מוגבהת של אורז רגיל.
אני אוהב את הרמז לירוק, וגבינת הפרמזן מביאה פריכות מעולה למנה. השתמשו בשמרים תזונתיים לגרסה טבעונית.
מתכון האורז החום הזה עמוס בטעם ויש לו בדיוק את הכמות הנכונה של תבלינים.
עשוי עם אורז, שום, בצל, חמאה, רוטב סויה, פטרוזיליה ותערובת של תבלינים טקסס, זה הליווי המושלם לצ'ילי טקסס Roadhouse.
אני אוהב להוסיף עליו מעט גבינת פרמזן לתוספת טעם, אבל זה לגמרי אופציונלי.
כך או כך, המתכון הזה הוא סופר קל להכנה ולוקח רק כמה דקות להכנה. וזה טוב בדיוק כמו המקור!
המתכון הזה הוא הדרך המושלמת להוסיף קצת טעם חריף לאורז שלך.
האם אתה רוצה לשמור את המתכון הזה? הכנס את המייל שלך למטה ואנו נשלח את המתכון ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!
מיץ לימון וגבינת פרמזן מציעים טעם טעים, בעוד בצל ועלי דפנה מוסיפים עומק טעים של טעם.
המנה הזו מהירה וקלה והיא בטוח תהיה להיט עם המשפחה והחברים שלך. אז למה לא לנסות את זה הערב? אני מבטיח לך שתאהב את זה!
עם הטעם המתוחכם וההצגה האלגנטית שלה, המנה הזו בטוח תרשים.
אבל אל תתפתו למראה המפואר שלו – המתכון הזה קל יחסית להכנה.
המפתח הוא לצלות את אורז השום במחבת חמה מאוד לפני הוספת הפטריות והתימין.
שלב פשוט זה נותן לאורז טעם אגוזי ועוזר למנוע ממנו להפוך לדייסתי.
אז אם אתם מחפשים מתכון מרהיב לארוחת ערב, זה אחד שאתם צריכים לנסות.
זוהי תוספת מושלמת לכל ארוחה! המתכון כל כך קל להכנה וזה לוקח רק כמה דקות לבשל.
הדבר הטוב ביותר בזה הוא שהוא מאוד תכליתי. אתה יכול להוסיף כל תבלינים שאתה אוהב או לשמור את זה פשוט עם מלח ופלפל.
אני תמיד מכינה את המתכון הזה כשיש לי שאריות אורז חום על הידיים שאני לא רוצה לבזבז.
אורז מקסיקני הוא מאכל שקרוב ויקר ללבי. זה היה אחד ממתכוני האורז הראשונים שלמדתי לבשל ותמיד היה אחד האהובים עלי.
המפתח להכנת אורז מקסיקני טוב הוא להשתמש במרכיבים טריים.
לדוגמה, אני אוהב להשתמש בעגבניות טריות חתוכות לקוביות במקום ברסק עגבניות. אני מוסיפה גם פלפלים לעוד פריכות וטעם.
וכמובן, אף מנה מקסיקנית לא מושלמת בלי לפחות טורטייה אחת ותוספת של רוטב מקסיקני טעים.
צדדי Crockpot הם תמיד להיט בבית שלי.
והמתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי ליהנות מארוחה טעימה ודשנה מבלי לבלות שעות במטבח.
אתה רק צריך להכין כמה מרכיבים פשוטים, ואז אתה יכול לתת לבישול האיטי לעשות את כל העבודה.
וכשיגיע הזמן לארוחת ערב, תזכו בארוחה טעימה ומשביעה שכולם יאהבו.
מתכון הודו טחון קוריאני עמוס בטעם, ועטיפות החסה הן דרך מצוינת לשלב את הירוקים.
עמוסים בתרנגול הודו טחון רזה, תבלינים קוריאניים וירקות טריים, הבוריטוס הללו ישמחו אפילו את האוכלים הבררניים ביותר.
והכי טוב, הם מוכנים תוך 30 דקות בלבד!
הסלט הזה עמוס במרכיבים מלאי טעם כמו עגבניות, גבינת פטה וארוגולה.
הכל בריא ומזין, שלא לדבר על חגיגה לעיניים!
המטבח הים תיכוני כידוע בריא יותר מרובם, כך שתוכלו להרגיש טוב עם הגשת המנה הזו לאורחים שלכם.
וגם הם יאהבו את זה! תערובת הטעמים והמרקמים בסלט הזה פשוט אי אפשר לעמוד בפניו.
אורז מטוגן הוא מאכל שרבים נהנים ממנו. זה קל להכנה ויכול להיות תוספת נהדרת או אפילו מנה עיקרית.
אורז חום נהדר כי יש לו טעם אגוזי שמשתלב היטב עם שאר המרכיבים.
פזרו מעט אפונה, גזר, שום, בצל וביצים, וקיבלתם ארוחה שאי אפשר לעמוד בפניה שתיעלם מהצלחת שלכם תוך דקות.
מגישים אותו עם ביצה מטוגנת פריכה מעל, ולא תצטרכו שום דבר אחר.
זהו מתכון נפלא ללילות שבוע עמוסים. זוהי מנה בסיר אחד עמוסה בחלבון וטעם, והיא מתחברת ממש מהר.
בנוסף, הוא עמוס בסיבים וחומרים מזינים, מה שהופך אותו לארוחה בריאה ומשביעה.
פשוט הוסף את כל המרכיבים לסיר מיידי ותן לו לעשות את העבודה בשבילך.
בקרוב מאוד תקבלו ארוחה טעימה שתגרום לכם להרגיש חמים בפנים.
הנה עוד מנה עמוסה בחומרים מזינים ומושלמת לצמחונים או לאלו שרוצים לאכול יותר מזונות צמחיים.
זה קל להכנה ויכול להיות על השולחן תוך פחות משעה.
זה גם סופר בריא, עמוס בחלבון וסיבים, וניתן בקלות להפוך אותו לא טבעוני על ידי החלפת מרק עוף במרק הירקות. הממ!
זה המתכון המושלם לכל מי שמחפש להפחית את צריכת הבשר שלו אבל עדיין רוצה את הנוחות של קציץ בשר ישן וטוב.
הלחם הזה עמוס בירקות, אורז חום ותבלינים, והוא בטוח ישביע אפילו את אוכלי הבשר המושבעים ביותר.
מתכון קל להכנה זה דורש רק כמה מרכיבים פשוטים.
הדבר הטוב ביותר בזה הוא שהוא מאוד תכליתי וניתן להתאים אותו לטעמך.
אתה יכול להוסיף כל חלבון שאתה אוהב וכל ירק או פרי שאתה מעדיף.
אתה יכול גם לתבל את המתכון הזה על ידי הוספת קצת רוטב חריף או סלסה. אני אוהב את זה חם, אבל אם אתה אוהב את זה עדין, זה תלוי בך.
מתכון זה הוא דרך יפה ליהנות מירק סתיו אהוב.
הדלעת ממולאת בתערובת מלוחה של אורז, פטריות ותבלינים, ואז נאפה לשלמות.
המנה הזו טעימה ולבבית, אך קלילה ובריאה. מדברים על win-win!
אוהבים סושי אבל שונאים את המחיר? אז המתכון הזה בשבילכם!
זה קל להכנה ואתה יכול להתאים אותו עם המרכיבים האהובים עליך.
אורז חום מבושל ברוטב חריף, ואז מכוסה אבוקדו, נורי וטופו. מגישים עם רוטב סויה ווסאבי לארוחה טעימה ובריאה.
מחפשים מתכון להמבורגר צמחוני טעים? אל תחפש עוד!
פשוט שלבו את כל מרכיבי ההמבורגר וכמה תבלינים טעימים. לאחר מכן מעצבים את התערובת לקציצות ומבשלים עד להשחמה משני הצדדים.
הגישו בלחמנייה עם התוספות האהובות עליכם ותהנו!
המתכון הזה כל כך פשוט שאפילו הטבח הכי לא מנוסה יכול להכין אותו. וזה בטוח ישמח גם את הבררנים שבסועדים.
הבקר מבושל עם רוטב בסגנון קוריאני מתוק, חריף ומלוח בו זמנית.
אני אוהבת לסיים את המנה בזילוף של בצל ירוק ושומשום. אבל אם אני ממש רעב, אני אוהב את זה עם ירקות כבושים וסלט מלפפונים פשוט.
זה סוג האוכל שאתה רוצה ביום קודר שבו אתה מרגיש קצת קודר.
כפי שהשם שלה מרמז, זה לא מנה "יפה". אבל זה כל הערעור!
ותאמינו לי, הטעמים ירפאו כל מצב רוח רע. זה מנחם וממלא ונהדר במיוחד אחרי לילה בעיר.
מרק זה עמוס במרכיבים מזינים, כולל חלבון רזה, אורז חום וירקות.
האורז החום נותן לו מרקם לעיס נחמד, שעושה עולם של הבדל אם תשאלו אותי.
אני אוהב להכין מנה גדולה מהמרק הזה בסוף השבוע ואז ליהנות ממנו לארוחת צהריים או ערב כל השבוע. זה אפילו קופא היטב!
כפי שכל טבח יודע, פלפלים ממולאים הם דרך טעימה וקלה להאכיל קהל.
המתכון הזה הוא טוויסט למנה הקלאסית, תוך שימוש בבשר בקר טחון ואורז חום במקום האורז הלבן הרגיל.
אל תהסס להוסיף את התבלינים או הירקות האהובים עליך כדי להתאים אותם. אני תמיד אוהב להתנסות!
המנה הזו עמוסה בטעם, הודות לתוספת של אורז חום, שעועית שחורה, תירס, סלסה ואבוקדו.
אני גם אוהב להוסיף את שלי עם גבינת קוטיחה. ואם אתה מרגיש הרפתקני, נסה את זה עם עוף בגריל חריף או שרימפס.
זה המתכון המושלם לכל מי שמחפש להוסיף קצת התרגשות לרוטב ארוחת הערב שלו.
לא רק שהוא בריא וטעים, אלא שהוא גם עמוס בחומרים מזינים שיעזרו לך לשמור על שובע זמן רב יותר.
אורז חום הוא מקור מצוין לפחמימות מורכבות, בעוד שהקינואה מספקת מנה טובה של חלבון.
המנה הזו עמוסה גם בוויטמינים ומינרלים, אז אל תחכו יותר ותתחילו לבשל!
רוטב הגבינה המלוח והציפוי הפריך הופכים את המנה הטעימה הזו לבלתי ניתנת לעמוד בפניה. בינתיים, נבטי בריסל והאורז החום נותנים לו טוויסט עמוס בחומרים מזינים.
ומכיוון שזה כל כך קל להכנה, אתה יכול ליהנות מארוחת החג הזו ללא לחץ!
המנה הזו עמוסה בטעם וההצגה הצבעונית שלה בטוח תאיר כל שולחן.
המפתח להצלחה הוא התאמה נכונה של איזון המרכיבים.
לכן צריך לחמם את הקמצ'י מספיק כדי לשחרר את טעמיו, בעוד שהאורז צריך להיות מבושל אל דנטה כדי לספוג את הטעימות של הקמצ'י.
המתכון הזה כל כך טוב שלעולם לא תדעו שהוא טבעוני!
עמוסים בשעועית, אורז וירקות, הבוריטו הללו עטופים בטורטייה פריכה ומוגשים עם רוטב אבוקדו טעים.
זה כל כך טוב שאתה אפילו לא תפספס את הבשר!
בתבשיל הזה יש הרבה עדשים עשירות בחלבון ואורז חום מלא. אבל אתה תאהב את תערובת התבלינים בהשראת הדרום-מערבית.
פשוט לזרוק הכל לסיר או לבישול איטי ואתה מוכן ללכת.
החלק הקשה ביותר יהיה לחכות לסיים את הבישול. תאמין לי, שווה לחכות.
המפתח למתכון האורז החום הזה הוא ברוטב.
רוטב טריאקי נהדר צריך להיות גם מתוק וגם מלוח, עם מגע של חומציות כדי לאזן את הטעמים.
האורז מבושל ברוטב הטריאקי הטעים הזה ולאחר מכן מכוסה הודו מגורר, ירקות טריים וזילוף של שומשום.
קנו את הרוטב מוכן מראש והכנת ארוחת הערב הזו היא חתיכת עוגה.
זוהי גרסה קלילה יותר של המנה הספרדית הקלאסית עם כל אותם טעמים נהדרים אבל הרבה פחות קלוריות.
בנוסף, זה סופר קל להכנה!
כל שעליך לעשות הוא להקפיץ את העוף והשרימפס, ולאחר מכן להוסיף את האורז, הירקות והתבלינים. הממ!
אתה מורעב אבל אין לך כוח לבשל? נסה את ארוחת הערב האדומה והאורז המהירה והקלה הזו.
פשוט זורקים את כל המרכיבים לסיר ונותנים לזה לעשות את שלו. תוך פחות משעה, תהיה לך ארוחה טעימה עמוסה בחלבון וסיבים.
והכי טוב, זה לגמרי טבעוני!
