Caffè? Rotolo? Cappuccino? no, la verità ricca energia naturale a colazione è garantita dal cachi. Esato. Questo frutto tipicamente autunnale è uno dei più nutrienti e ricchi di proprietà benefiche, utili per tutti i giorni. È un concentrato di energia Mi piacerà proprio adesso e con le pile ancora scariche. Basta un cucchiaino a portata di mano.
La proprietà della cache
Soffice, carnoso e dolcissimo, la cache è composta principalmente da zucchine semplicemente perché viene immediatamente assorbito dall'organismo e conferisce alla polpa un sapore dolce ed intenso. Contiene quantità significative di sali minerali come magnesio e potassio, essenziali per regolare il pH del sangue, abbassare la pressione sanguigna e ricchi di sostanze nutritive. calcio, utile per la salvezza delle ossa. Ma i cachi sono anche del miniere di fosforo e soprattutto di beta carotene, che, introdotto nell'organismo, viene attivato e convertito in vitamina A, essenziale per l'organismo e per la protezione della pelle e delle mucose. L'importo ha detto Vitamina C contenuto in una cache è poi superiore a qualsiasi altro frutto autunnale, mentre sono presenti in grandi quantità anche fibra e tanninocoadiuvare la proprietà antinfiammatoria.
Spuntino antistress
Il cachi, però, non è di certo acrivibile nell'elenco dei frutti poco calorici, poiché contiene circa 65 calorie per grammo di peso Eppure rappresenta un'ideale fonte di energia per i bambini piccoli, per chi fa sport e per chi, con il cielo continuamente grigio in questo periodo, è stato dato un rimedio naturale per dare un pizzico di colore al giusto autunno e combattere il sensazione mattutina di di Stanchezza e spossatezza. Dai, se provi un frutto ricco di betacarotene, che oltre ad essere un precursore della vitamina A, è anche un potente antiossidante. Un'altra contentta nel cachi è poi il licopene, dal gruppo dei carotenoidi e lastra efficaci proprietà antiossidanti. Negli altri alimenti non è facile trovare quantità come quelle presenti nella cache, pomodoro a parte.
Reed il gusto vuole la sua parte
La presenza di fibre e carboidrati, ancora, rendono il cache un frutto molto utile in caso di stipsi e per una condizione di astenia, stress psicofisico e inappetenza di gran fronte. È importante però consumarlo una volta che ha raggiunto il grado di maturazione successivo. Motiva? La concentrazione di alcuni supporti benefici aumenta con l'aumento del maturazione, appunto, ma questo particolare è fondamentale anche per il porridge gustativo: un amaro cachi rischia di causare in bocca una fastidiosa sensazione astringente, dovuta alla maggiore quantità di tannini presenti. Il consiglio, ad ogni moda, è quello di provelo a colazione (anche sotto forma di marmellata or come impasto per dolci e muffin) per partie col piede giusto. Innanzitutto: è importante sapere come mangiare lo zucchero, e come evitarlo se si soffre di diabete o se si riscontrano condizioni di obesità.
