Non rimanere bloccato su piatti noiosi e insipidi quando sei all'AIP!
Queste Ricette AIP Non solo sono approvati dall'AIP, ma sono anche sorprendentemente deliziosi.
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Che si tratti della malattia di Hashimoto, dell'IBD o del diabete di tipo I, è difficile che venga diagnosticata una malattia autoimmune.
Consolati sapendo che non sei solo.
Ci sono ricette AIP che aiutano a curare l'intestino senza dire addio al buon cibo.
Il Protocollo Autoimmune, o AIP, è una dieta derivata dalla dieta Paleo.
L'obiettivo è completare la tua dieta con cibi ricchi di nutrienti che nutrono il tuo intestino.
È un po' più restrittivo di Paleo, il che può essere opprimente, soprattutto se sei appena agli inizi.
Queste ricette AIP senza stress sono semplicissime da realizzare e richiedono ingredienti facilmente accessibili. Soprattutto, hanno davvero un buon sapore.
Inizia oggi il tuo viaggio di guarigione intestinale con questi Ricette AIP!
Il cibo cinese non fa bene all'intestino.
Ma nel caso ti stia perdendo la prelibatezza del pollo all'arancia, questa ricetta porta buone notizie.
In soli 30 minuti potrete gustare pollo all'arancia dolce e piccante e un contorno aggiuntivo: il riso ai broccoli.
Ha ingredienti sani come miele crudo, arancia e aminoacidi di cocco.
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Puoi ricreare quella famosa salsa di pollo all'arancia mentre ti attieni all'AIP.
L'AIP può sembrare incredibilmente restrittivo. Ma con un po' di creatività, puoi mangiare Hamburger Helper e nutrire il tuo intestino allo stesso tempo.
Non è fantastico? Guarda, l'AIP non è così male.
Questa ricetta è fatta con carne macinata, latte di cocco, salsa di pomodoro, pasta di gomito e condimenti per un piatto ricco. Che meraviglia?
Se ti piacciono i ripieni, questa ricetta ha il tuo nome.
Sfortunatamente, la dieta AIP proibisce le verdure della belladonna come pomodori, melanzane e peperoni.
Ciò significa niente peperoni ripieni per te!
Ma va bene perché questa zucca ripiena è una fantastica alternativa.
Ripieno di carne di maiale macinata, mele, cipolle e mirtilli rossi secchi, questo piatto ha il perfetto equilibrio tra dolce e salato.
Voglia di cibo consolatorio? Niente ti soddisferà di più della zuppa di pollo!
Le zuppe di pollo dovrebbero essere abbondanti, accoglienti e piene di pezzi di pollo e verdure.
Questa zuppa di pollo AIP controlla tutte le caselle.
E poiché è cotto nella pentola istantanea, il tuo coinvolgimento qui è minimo.
Metti gli ingredienti nella pentola e dimenticalo.
Il curry e altre spezie non sono tecnicamente ammessi nell'AIP. Ma c'è una soluzione facile.
Quindi, se sei ossessionato dal curry come me, non preoccuparti. Puoi ancora goderti questo stufato caldo anche quando sei su AIP.
È dotato di manzo nutrito con erba, zucca e molte spezie approvate dall'AIP (cannella, zenzero e curcuma).
Questo pseudo-curry sa ancora di curry anche senza curry.
Dai alla tua cena normale un divertente tocco thailandese con questi Boozy Noodles!
No, non c'è alcol in questo piatto. Sì, è fenomenale.
Questa zuppa combina carne di manzo tenera, spaghetti piatti e una salsa cremosa ricca di umami.
Qui usi la pasta di manioca per i noodles.
Se non l'avete provato, rimarrete sorpresi di quanto abbia il sapore dei veri spaghetti.
Solo perché non puoi avere la farina all'AIP non significa che non puoi avere la torta!
Grazie alla farina di manioca, puoi ancora gustare una porzione (o tre) di questo delizioso tortino di pollo al dragoncello.
Ad aggiungere sapore al ripieno di pollo ci sono funghi, dragoncello, succo di limone e un brodo di ossa ricco e saporito.
Tuttavia, la crosta di torta è il momento clou qui. Sarai sorpreso di quanto sia incredibilmente traballante, proprio come la cosa reale.
Spostati sul generale Tso: questo piatto di pollo è nutriente, curativo e delizioso.
Combinando i sapori e le consistenze di pollo, broccoli e una salsa paradisiaca, questo piatto ha il sapore dell'originale.
Mentre il pollo e i broccoli sono le caratteristiche principali del piatto, è la salsa a rubare la scena.
Ha una miscela di aceto di mele, zucchero di cocco, aminoacidi di cocco, zenzero, ketchup e aglio.
La salsa è dolce, salata e una piccola crostata tutto in una volta.
Il fatto che il salmone sia delizioso indipendentemente da come lo cucini lo rende il mio pesce preferito.
Non mi dispiace mangiare sashimi di salmone ogni giorno, ma non mi dispiace nemmeno mescolarlo con questo salmone zenzero e lime.
Qui i filetti di salmone riposano su un letto di verdure e vengono bagnati in una purea di cipolla, aglio, zenzero, succo di limone e dolcificante.
I sapori complementari di crostata di lime, zenzero calmante e dolcificante sono semplicemente divini.
Tom Kha Gai è una popolare zuppa tailandese con una base cremosa di cocco.
Il brodo è infuso con lime fresco, zenzero e citronella, conferendogli sapori rinfrescanti con un calcio.
Riempire il brodo con pollo, funghi, castagne d'acqua e verdure.
Avrai un pasto nutriente e confortante in una ciotola.
Questo piatto fa per te se ami abbinare carni salate a salse dolci. Non ne ho mai abbastanza di quanto sia incredibilmente buono questo piatto!
È un filetto di maiale morbido e succoso sul fondo e una deliziosa salsa di mirtilli rossi in cima.
Questo piatto è il connubio perfetto tra dolce e salato.
Ti piacerà anche il modo in cui è così facile da preparare, ma abbastanza squisito da servire in occasioni speciali.
Le cosce di pollo ottengono un trattamento dolce, salato e piccante con questa ricetta AIP super facile.
Sì, è possibile gustare cibi piccanti anche quando si è in AIP.
Certo, non puoi mangiare i peperoncini, ma ci sono molte alternative approvate dall'AIP.
Qui, le cosce vengono condite con zenzero essiccato, cipolla in polvere, aglio in polvere e curcuma, conferendo loro la perfetta piccantezza.
Il tabbouli è un'insalata tritata a base di prezzemolo, pomodori, bulgur e cipolla condita con una vinaigrette al limone.
Suona adorabile, amirite? L'unico problema è che non puoi avere i cereali nell'AIP. Ma va bene così, puoi ancora assaggiare il tabbouleh anche senza bulgur.
Il trucco è sostituirlo con verdure crude, come ravanelli e jicama.
Aggiungono una consistenza croccante che darà più carattere all'insalata.
Una delle cose più sfortunate della dieta AIP è che non puoi mangiare patate mentre ci sei.
Ciò significa che dovrai dire addio alle patatine fritte per un po'.
Ma nel caso ti manchi la loro bontà croccante, queste patatine fritte al platano verde fanno per te.
Non preoccuparti, queste patatine non hanno affatto il sapore delle banane! Questo snack riesce a imitare il gusto e la consistenza delle normali patatine.
Dover rinunciare a uova, farina, riso e patate rende un po' difficile creare piatti per la colazione.
Ecco una ricetta per migliorare la vita.
Questo hashish per colazione con tacchino e mele ti riempirà dei deliziosi sapori dell'autunno.
Questo curry di salmone ha il sapore del vero curry, senza le solanacee richieste.
La chiave è sostituire queste verdure e spezie infiammatorie (cumino, pepe di Caienna, peperoni, paprika) con sostituti dell'AIP.
Queste spezie non solo aggiungeranno un bel sapore al piatto, ma faranno anche odorare l'intera casa come il paradiso del curry.
Questa frittura viene fornita completa di filetto di maiale, broccoli, cavoli, funghi e altro ancora! È tanto colorato quanto delizioso.
L'aggiunta di grinta al mix è una salsa agrodolce, composta da brodo di ossa, aminoacidi di cocco, zenzero e sidro di mele.
Servire il piatto su riso al cavolfiore o broccoli e buon appetito!
Una volta che imparerai a fare questo impasto per pizza AIP, potrai goderti la pizza a colazione, pranzo e cena tutti i giorni.
Questo apre un sacco di opzioni alimentari per te!
Questo impasto per pizza AIP è fatto con farina di tapioca, farina di cocco, bicarbonato di sodio, aceto e gelatina.
Ci vogliono 10 minuti per la preparazione e il resto spetta al forno.
Hai sentito parlare di riso al cavolfiore con broccoli, ma conosci gli spaghetti di riso con zucca?
Fondamentalmente, taglierai degli spaghetti e voilà, hai trasformato la pasta in riso.
Questa alternativa al riso fa per te se ti piacciono i piatti salati con un tocco di dolcezza.
A unirsi alla festa in questo soffritto sono carne di maiale macinata, cipolle verdi, zenzero e aminos al cocco.
Se ti manca la grandezza croccante e cremosa del toast di avocado, questa alternativa ti sta salutando.
Al posto del pane userete delle fette di patate dolci croccanti.
Per la guarnizione, utilizzerai maionese al coriandolo senza uova, cipolle alla curcuma, avocado e ravanelli.
Le spezie non solo aggiungono sapore, ma aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.
La tonalità luminosa e solare di questa zuppa ti dice già quanto sia deliziosa e nutriente.
Oltre alle zucchine, puoi anche usare o aggiungere broccoli, asparagi, cavolini di Bruxelles, cavoli o carote.
Non sono davvero le verdure che contano, è il brodo.
Aromatizzata con latte di cocco, curcuma e cannella, questa zuppa è meravigliosamente ricca, cremosa e calda.
Questa zuppa di noodle ha un meraviglioso mix di carni e verdure cotte in erbe fresche. È abbondante, invitante e assolutamente delizioso.
Amerai la varietà di sapori e consistenze qui.
C'è masticazione dai noodles, terrosità dai funghi, sapore dal maiale e altro ancora.
Ecco un'altra zuppa accogliente e confortante che riscalderà non solo il tuo corpo, ma anche il tuo cuore e la tua anima.
La saporita carne di maiale macinata viene combinata con cavolo cappuccio e carote per una zuppa perfettamente equilibrata.
La base del brodo è una combinazione di latte di cocco e brodo di pollo infuso con aglio, cipolla, erbe e spezie.
Queste empanadas sono farcite con picadillo cubano dolce e salato e avvolte in croste morbide e friabili.
Il Picadillo è un delizioso mix di carne macinata, rapa, mirtilli e olive.
È perfettamente condito con aminos di cocco, alloro, aglio e condimento italiano.
La croccantezza della rapa e la masticabilità dei mirtilli conferiscono al ripieno sorprendenti varietà di consistenza.
C'è il riso al cavolfiore e poi il risotto al cavolfiore.
Questo piatto porta l'umile verdura in un nuovo regno di prelibatezza.
Il riso viene mescolato con la zucca e aromatizzato con latte di cocco, lievito alimentare, brodo di ossa ed erbe aromatiche.
Questo risotto è dolce e salato, ricco e cremoso e assolutamente sorprendente.
Questa focaccia è un'altra ricetta che apre molte opzioni AIP. Una volta che hai preparato la focaccia, le tue opzioni di cibo sono illimitate.
Puoi usarlo come impasto per pizza o farcirlo con le tue creme spalmabili preferite.
Può essere servito anche con zuppe e stufati. La focaccia è un fantastico contenitore per intingere!
Questa ricetta ha un allegro mix di tagliatelle di zucchine, capesante grigliate e una vinaigrette di limone e olio d'oliva.
I gamberi sono luminosi, rinfrescanti e perfetti per l'estate.
Inizia la giornata con questo colorato porridge per la colazione!
Ricco di zucca, cocco grattugiato, zenzero e curcuma, questo porridge è ricco di cibi antinfiammatori.
Inoltre, le combinazioni di sapori sono impressionanti. Questo porridge è dolce e ricco di noci con un po 'di calcio.
Questo Alfredo di pollo soddisferà la tua voglia di pasta cremosa!
Sebbene la salsa non contenga burro, panna o parmigiano, questo Alfredo è comunque piuttosto impressionante.
Il segreto è usare la crema di cocco, il brodo di ossa e una tonnellata di erbe fresche!
Se stai cercando un piatto speciale per un'occasione speciale, non cercare oltre queste costolette di maiale alla griglia.
Le costolette sono perfettamente umide e succose.
Condita solo con sale e pepe, questa ricetta fa davvero luce sui sapori semplici delle braciole di maiale.
Tuttavia, viene dato un tocco in più da una salsa di ananas dolce, piccante e speziata che viene servita sopra le costolette. gnam.
