Migliora il tuo pranzo con questi fantastici insalate di cavolo nero!
C'è qualcosa di più degno di Instagram di una deliziosa insalata verde? Non sono un tipo da insalata, ma faccio sempre un'eccezione per il cavolo.
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Amo così tanto il cavolo riccio che lo massaggio nel condimento per ottenere una consistenza ottimale. Questa è dedizione!
Perché buttare tutte le tue verdure in un frullato quando è così delizioso?
È ricco di sostanze nutritive e crea un'insalata robusta che costituisce un piatto principale perfetto o un pranzo sostanzioso.
Il cavolo cappuccio è diventato così popolare che le persone cuociono la foglia fino a renderla croccante e la mangiano come patatine.
Che tu sia una persona che mangia patatine di cavolo o una persona sana che cerca solo di ottenere pasti più sani, ti consigliamo di controllare questo elenco.
Ecco 20 ricette di insalata di cavolo riccio degne di un influencer:
Limone, aglio, formaggio. Devo dire di più? Considera questa insalata la tua sessione di terapia per la settimana.
Ciò che rende davvero brillante questo piatto è la finezza con cui viene affettato il cavolo.
Metti la tua playlist preferita e prenditi il tuo tempo per tagliare. Questa ricetta richiede un po' di raffinatezza, ma ne vale la pena.
Condito con un crostino friabile che ricopre perfettamente il cavolo, questo piatto non lo farà nemmeno tra gli avanzi di domani.
Questa è l'insalata perfetta da consumare a pranzo con il tuo fedora autunnale e il top a quadri!
Questa insalata calda è guarnita con mirtilli rossi, mele, pere e noci e condita con un condimento al miele e limone.
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Abbinalo con la zucca o la zuppa di zucca per riempirti in un freddo pomeriggio autunnale.
Non completo senza la carne? Il pollo alla griglia è un complemento perfetto a questo profilo aromatico.
Diciamo che non vai a fare la spesa da un po', ma vuoi comunque accontentarti di quello che hai. Questa insalata di zenzero, carote e cavolo nero è perfetta.
Con pochi e semplici ingredienti che generalmente si conservano bene per periodi più lunghi rispetto ad altri, questa insalata è allo stesso tempo comoda e soddisfacente.
Tutto ciò che contiene formaggio di capra è automaticamente un'esperienza cosmopolita. Dov'è la bugia?
Questa sofisticata insalata ha piatti tipici come mele e noci, ma ha anche la croccante e fresca croccantezza dei ravanelli per un'esperienza culinaria che amerai.
Questa è un'ottima versione della classica insalata greca! Ha tutte le graffette, come olive, feta, cetriolo, cipolla rossa e pomodoro, proprio sopra un letto di verdure a foglia.
Completalo con un condimento all'olio d'oliva e limone, mangia questo piatto con la tua pita preferita per assorbire ogni goccia rimasta nella ciotola.
Motivi per cui questa insalata è spettacolare: ceci arrostiti e un condimento a base di tahini.
Dimentica la salsa piccante di Frank. Metto tahini su tutto!
Come le patatine di cavolo nero, i ceci sono incredibilmente adattabili.
Sentiti libero di giocare con diversi profili di sapore durante la cottura per ottenere la perfetta componente croccante del tuo pasto.
Gli anacardi sono troppo insipidi, le noci sono troppo grosse, ma le mandorle sono perfette in questa insalata!
Gustateli affettati sottilmente e arrotolati nel cavolo riccio leggermente massaggiato, e anche nel condimento stesso.
Questo è il tipo di cibo che preparerò per pranzo mentre lavoro da casa.
Questa è l'insalata dei sogni di un vegetariano. Non è necessario appoggiarsi alle verdure per produrre energia in questo piatto.
È ricco di sostanze nutritive come patate dolci, quinoa e fagioli neri.
Ho già detto che c'è il condimento di feta e avocado? Così buono.
Siamo onesti, nessuno ordina un'insalata Caesar per i benefici per la salute. Si tratta del condimento cremoso e ricco con crostini extra.
Ma questa insalata di cavolo riccio è semi-sana e così deliziosa!
Non ho mai capito perché i broccoli siano sempre stati la verdura che i bambini odiano. È così buono.
Raddoppia le tue verdure con questa insalata di cavoli broccoli con un condimento originale di semi di papavero al limone.
Non ti piace dover fare un condimento da zero ogni volta che cerchi una ricetta per l'insalata?
Questo salta del tutto la misurazione e la miscelazione.
Prendendo l'avocado e massaggiandolo direttamente nel cavolo, basta un filo di olio d'oliva e limone per creare un'insalata veloce e deliziosa.
Se questo piatto non è diventato virale perché lo mangia Gwyneth Paltrow, lo sarà presto perché ha una qualità da star.
Con il verde intenso del cavolo cappuccio, i mirtilli e la brillante tonalità viola delle barbabietole a spirale, questa insalata è quasi troppo carina da mangiare.
Abbinato alla quinoa, questo piatto principale è magnifico e lo prenoti con saggezza!
Ricca di mascarpone, cavolo nero, fichi secchi e spicchi di gorgonzola, questa ciotola di verdure a cinque stelle non potrebbe essere più perfetta.
Avrai voglia di farlo ancora e ancora!
Sono pronta a godermi questa insalata a bordo piscina con un tocco alpino in mano. È leggero, nutriente e oh così buono!
Praticamente una macedonia con una spolverata di cavolo riccio, è una delizia dolce che colpirà il punto senza il gonfiore.
Questa è la tua insalata di pollo senza le calorie della maionese.
Ha tutti i prodotti, come pollo grattugiato, frutta a cubetti e il morso contrastante della cipolla rossa.
Ma è in una ciotola e inzuppato in una vinaigrette di mele. Lo stesso, giusto?
Certo, non è esattamente soddisfacente come un'insalata densa su un panino ingombrante, ma non aver paura di aggiungere una bella fetta di pane all'aglio sul lato per farti felice.
Cremoso, al limone e abbondante? Pizzicami; Sono in paradiso. Questa insalata di cavolo nero è la materia di cui sono fatti i sogni.
Se vuoi trasportarti nella Napa Valley per un pomeriggio di pranzo e degustazione di vini, questa è come un'esperienza virtuale.
Hai presente quel mix di tracce che sembra un pasticcio a causa di tutti gli M&M in esso contenuti?
Bene, questa ricetta ha capito il compito.
Condito con chevrè, pesche mature a fettine e noci pecan candite fatte a mano, questo è un pasto che riempirà la pancia e delizierà i più golosi.
Tahini è una dea a sé stante, ma aggiungi tonnellate di aglio arrosto ed è su un altro livello.
Questo cavolo cappuccio deliziosamente speziato è condito con ceci speziati tandoori masala cotti al forno per un equilibrio cremoso e croccante.
Questo è il tipo di insalata che ordinerò grande, con contorno di patatine fritte.
Ripieno di mandorle tostate, cipolle verdi, formaggio di capra e un mix di fette di arancia rossa e mandarino, è davvero una cornucopia agrumata.
È rinfrescante, festoso e così salutare che puoi sfoggiare alcuni fuochi con esso.
Avete mai notato che i cavolini di Bruxelles sono solo dei piccoli cavoli?
Mescolarli con il cavolo riccio offre l'esperienza unica di avere coleslaw e un'insalata tutto in uno!
Questa ricetta richiede cavoli e cavoletti di Bruxelles tagliati sottilmente e il condimento all'acero tahini ricopre completamente l'insalata invece di raggrupparsi sul fondo della ciotola.
Aggiungi condimenti come mandorle e parmigiano grattugiato per completare il capolavoro!
