Per rimanere in contatto con il tuo corpo, è importante conoscere un po' i tessuti connettivi che ti aiutano a stare insieme. È facile confondere tendini e legamenti, ma questi due tessuti connettivi non sono gli stessi e in realtà svolgono funzioni diverse per il corpo. Questo è ciò che devi sapere.
I tendini collegano il muscolo all'osso. Queste bande di tessuto fibroso, sia robuste che flessibili, collegano i muscoli scheletrici alle ossa che muovono. In sostanza, i tendini ti permettono di muoverti. Pensa a loro come intermediari tra muscoli e ossa. Probabilmente hai sentito parlare del tendine di Achille (dal nome dell'eroe greco Semidio che ha la fatale debolezza del suo omonimo tendine), che collega i muscoli del polpaccio all'osso del tallone. Questo tendine è vulnerabile a strappi e tendiniti, quindi prenditi cura di te e allunga il muscolo del polpaccio in modo che il tendine rimanga flessibile.
Sebbene simili ai tendini, i legamenti collegano un osso all'altro e aiutano a stabilizzare le articolazioni circostanti. Sono costituiti principalmente da fibre di collagene lunghe e fibrose che creano bande di tessuto connettivo duro e fibroso. I legamenti sono leggermente elastici, quindi possono essere allungati e allungati gradualmente, aumentando la flessibilità. Ma se vengono allungati oltre un certo punto, i legamenti possono allungarsi eccessivamente e compromettere l'integrità dell'articolazione che dovrebbero stabilizzare, quindi allungarsi, con cautela. Il termine doppia articolazione in realtà si riferisce a persone con legamenti altamente elastici, che consentono loro di spostare le articolazioni in posizioni più estreme rispetto alla maggior parte delle persone. Sebbene nessun legamento svolga un ruolo nei miti greci, i legamenti del ginocchio, in particolare il LCA (legamento crociato anteriore), sono spesso citati nelle pagine sportive, perché tendono a strapparsi, a separare i quarti. , stelle del calcio e sciatori
Fonte foto: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
