Til að vera tengdur líkamanum er mikilvægt að vita aðeins um bandvefina sem hjálpa þér að vera saman. Það er auðvelt að rugla saman sinum og liðböndum, en þessir tveir bandvefir eru ekki eins og þjóna í raun mismunandi hlutverkum fyrir líkamann. Þetta er það sem þú þarft að vita.
Sinar tengja vöðva við bein. Þessar bönd af trefjavef, bæði sterk og sveigjanleg, tengja beinagrindarvöðva við beinin sem þeir hreyfa. Í meginatriðum leyfa sinar þér að hreyfa þig. Hugsaðu um þá sem milliliði milli vöðva og beina. Þú hefur sennilega heyrt um achillessin (sem heitir eftir grísku hetjunni Demigod sem er með banvænan veikleika samnefndrar sinar), sem tengir kálfavöðvana við hælbeinið. Þessi sin er viðkvæm fyrir rifum og sinabólgu, svo farðu vel með þig og teygðu kálfavöðvann þannig að sinin haldist sveigjanleg.
Þó að þeir séu svipaðir sinum, tengja liðbönd eitt bein við annað og hjálpa til við að koma á stöðugleika í nærliggjandi liðum. Þau eru fyrst og fremst gerð úr löngum, trefjaríkum kollagenþráðum sem búa til bönd af sterkum, trefjaríkum bandvef. Liðbönd eru örlítið teygjanleg, svo hægt er að teygja þau og lengja smám saman og auka liðleikann. En ef þau eru teygð út fyrir ákveðinn punkt geta liðböndin teygst of mikið og skaðað heilleika liðsins sem þau eiga að koma á stöðugleika, þess vegna teygjast - með varúð. Hugtakið tvöfaldur liður vísar í raun til fólks með mjög teygjanleg liðbönd, sem gerir þeim kleift að færa liðin í öfgakenndari stöðu en flestir. Þó ekkert liðband gegni hlutverki í grískum goðsögnum, eru liðbönd í hné, sérstaklega ACL (fremra krossband), oft nefnd á íþróttasíðum, vegna þess að þau slitna, til að aðskilja fjórðunga. , fótboltastjörnur og skíðamenn
Myndheimild: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
