Ertu að leita að hollum og ljúffengum leiðum til að njóta hádegis- eða hádegismatar? Þessar vegan samlokur eru svarið!
Það er erfitt að standast góða samloku. Þeir eru færanlegir og það eru svo margir mismunandi valkostir til að velja úr.
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
En hvað ef uppáhalds samlokan þín er stútfull af kjöti? Jæja, við höfum fréttir fyrir þig: samlokur geta líka verið vegan!
Við höfum tekið saman nokkrar af uppáhalds jurtasamlokuuppskriftunum okkar hér að neðan.
Frá klassískum grænmeti til rjómalöguð salöt til vegan BLTs, það er alltaf eitthvað til að elska.
Svo lestu áfram, undirbúið a vegan samlokuog njóttu dagsins!
Ertu að leita að fullkomnu hádegisverði? Þessi sólblóma- og kjúklingasamloka er svarið!
Samlokan inniheldur lög af rjómalöguðum kjúklingabaunum með björtum tómötum. Að bæta sólblómafræjum við blönduna gefur dýrindis marr.
Það er vegan, auðvelt að gera og svo bragðgott að þú vilt borða það allan daginn.
Hefur þig einhvern tíma langað til að borða eggjasalat en gat það ekki vegna strangs vegan mataræðis? Jæja nú geturðu það!
Þessi vegan-kjúklingaeggjasalatuppskrift endurskapar mjúka fluffiness upprunalegu egganna. Það býður upp á spotta eggjasalat með matarmiklum kjúklingabaunum fyrir próteinpakkaða máltíð.
Einn biti af þessari samloku og þú munt örugglega elska alla hluti þessarar ánægju.
Langar þig í ljúffenga og seðjandi leið til að fá daglegt grænmeti? Hér er hin fullkomna uppskrift fyrir þig: Grænmetis avókadósamloka!
Hver biti mun taka á móti bragðlaukunum þínum með ristuðu brauði, rjómalöguðu avókadó og stökku fersku grænmeti. Að bæta við hummus gefur meira bragð fyrir bragðmeiri bita.
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
Besti hlutinn? Þú getur bætt við smá tofu eða tempeh ef þú þarft próteinuppörvun.
Vegan hummus og avókadó samloka er fallegur hlutur.
Þetta er samloka sem fær þig til að loka augunum og gæða þér á hverjum bita.
Hver biti skilar af sér bragði og áferð, allt frá rjómalöguðu góðgæti til seðjandi marrs.
Það besta af öllu er að það er svo auðvelt að gera, fullkomið fyrir annasama virka daga!
Þessi erfðasamloka tómatar er hið fullkomna sumarnammi.
Það hefur alla þætti klassískrar samloku: ljúffengt brauð, stökkt grænmeti og rjómalöguð álegg. Þroskaðir, safaríkir tómatar eru stjarnan í þessum rétti, sem færa með sér ferskan ferskleika.
Einn biti af þessari samloku mun án efa koma þér í opna skjöldu!
Ef þú hefur aldrei fengið Romesco blómkálssamlokur þarftu að bæta þeim á óskalistann þinn.
Tostada er pakkað með ristuðu blómkáli, stökku grænmeti og kryddjurtum ásamt Romesco sósu. Hann er stútfullur af sætum, reyktum, krydduðum og ferskum bragði sem koma þér í opna skjöldu.
Auk þess er það stútfullt af næringarefnum, fullkomið ef þú vilt hollan hádegisverð.
Hefur þú einhvern tíma óskað þess að BLT fyrir framan þig væri vegan? Þá höfum við góðar fréttir fyrir þig!
Þessi vegan BLT samloka er lausnin fyrir þrá þína. Hann er búinn til með stökku salati, safaríkum tómötum og stjörnu sýningarinnar, kókoshnetubeikoni.
Þessi samloka er svo góð að jafnvel kjötætur vilja prófa hana.
Stökk, stökk og ó svo ljúffeng – Shiitake Crispy BLT samlokan er allt sem þig hefur langað í og meira til.
Þessi samloka hefur allt sem þú elskar í einum bita. Það er stökkt, seigt og safaríkt.
Auk þess er það dreift með vegan majónesi til að bæta smá rjómabragði við blönduna.
Allir kjötunnendur vita að svínakjöt snýst allt um kjöt. En þessi vegan pulled pork samloka snýst allt um sætu kartöfluna.
Þetta er ljúffeng blanda af saltu og sætu bragði með mjúkri og stökkri áferð. Að bæta við vegan BBQ sósu gefur bragð af kryddi fyrir bragðgóður meðlæti.
Besti hlutinn? Það er svo einfalt að gera og bragðast jafnvel betur en upprunalega!
Þegar þú hugsar um BLT, sérðu líklega fyrir þér samloku með salati, tómötum og beikoni.
En hvað ef við segðum þér að það er önnur leið til að njóta klassísku samlokunnar?
Þetta vegan BLT með tempeh og gulrótarbeikoni er ljúffeng leið til að njóta uppáhalds samlokunnar þinnar.
Það hefur klassíska reykbragðið af tempeh og ferskleika grænmetis.
Hverjum líkar ekki við góða samloku?
En hvað gerist þegar þú ert vegan? Eða bara að reyna að borða hollara og minna kjötmikið?
Þá mun þessi tempeh samloka þig ekki sleppa! Það er lagskipt með rjómalöguðu avókadó, bragðmiklu pasta og chunky tempeh.
Einn biti af þessari samloku mun láta þig gleyma kjöti!
Þessi hlynsreykta tofu samloka er svarið ef þú ert að leita að hollum og mettandi máltíð.
Samsetningin af stökku tófúi, hlynsírópi og rjómalöguðu avókadó er eitthvað sem ég hélt aldrei væri mögulegt. En það er alveg ljúffengt!
Með próteinpökkuðu tófúi og grænmeti mun þessi samloka halda þér gangandi jafnvel á annasömustu dögum.
'Sea Chickpeas' túnfisksalatsamlokan er besti vinur vegan.
Það er hin fullkomna blanda af stökku, rjómalöguðu og krydduðu. Þú munt elska hvernig kjúklingabaunir endurskapa túnfiskinn og gefa þessari samloku góða áferð.
Þessi samloka er líka stútfull af næringarefnum - hún hefur tonn af trefjum og próteini.
Ertu að leita að einhverju til að taka þig í burtu frá stressi dagsins? Horfðu ekki lengra en þessa Curried kjúklingabaunasalatsamloku!
Þetta er hin fullkomna blanda af sætu, krydduðu og saltu með grænmeti, súrsuðum lauk og brauði. Þessi uppskrift er ný útfærsla á venjulegu samlokunni þinni og hún er svo miklu betri fyrir þig.
Treystu mér, það kemur þér á óvart hversu mikið bragð er í hverjum bita.
Hvað er Vegan Tempeh Reuben? Samloka svo góð að þú munt ekki einu sinni sakna kjötsins, það er að segja.
Þessi ljúffenga samloka er búin til úr marineruðu tempeh á skorpubrauði og sterkri dressingu. Það hefur seig áferð sem líður eins og að borða bita af mjúku kjöti.
Auk þess er þetta frábær leið til að bæta meira próteini í mataræðið án þess að fórna bragðinu.
Það eina sem er betra en kjötbollur er vegan kjötbollur. Og þessi uppskrift er sú besta sem til er!
Það er búið til með soðnum baunum pakkað með kryddjurtum og kryddi og bakað til fullkomnunar.
Kjötbollurnar koma út úr ofninum með góðar og seigandi útlit, þú trúir því ekki að þær séu vegan.
Blandaðu því saman við marinara og vegan ost og þú færð frábæran kvöldverð.
Við elskum öll góða samloku. En hefur þú einhvern tíma átt svona?
Vegan Blue Cheese Buffalo Chickpea Samlokan er eins og eitthvað úr draumi. Mjúkar kjúklingabaunir og rjómalöguð vegan gráðostur passa fullkomlega með brauðinu.
Auk þess er það kryddað góðgæti sem lætur þig sleikja fingurna af ánægju!
Grillaðar ostasamlokur eru besta tegundin af þægindamati. En ef þú ert vegan muntu elska þennan frábæra bragðbætt valkost!
Mjúkur, klístraður ostur og skorpubrauð eru samsvörun gerð á himnum. Og þegar þú bætir kúrbít í blönduna færðu bragðmikið snarl.
Það besta er að það mun ekki láta þig finna fyrir uppþembu eftir að hafa borðað, það er ofurhollt.
Klúbbsamlokan er klassískt hádegissnarl sem allir elska. Og ef þú ert að leita að vegan valkost, þá er þessi uppskrift fyrir þig.
Þessi samloka er fullkomin blanda af sætu og saltu með stökku góðgæti. Er með reykbragðið af tofurkey til að endurskapa kjötbragðið.
Ég er viss um að þú munt fara aftur í þessa uppskrift aftur og aftur fyrir þessa dýrindis klassík!
Banh mi er eitt það ljúffengasta og seðjandi sem þú getur borðað.
Það jafnast ekkert á við samsetningu af stökku, fersku grænmeti með mjúkri fyllingu og dúnkenndu brauði.
Það er blanda af frönskum og víetnömskum bragðtegundum: baguette, marineruðu tófú og súrsuðu grænmeti.
Ef þú hefur ekki prófað banh mi ennþá, eftir hverju ertu að bíða?
Farðu með góminn þinn í ferðalag um götur Mumbai með þessari bragðgóðu samloku.
Bombay Grilled Sandwich er hefðbundin máltíð pakkað með rjómalöguðu kartöflufyllingu og grænmeti. Ljúffengt bragð þessarar samloku kemur frá bragðmiklu masala.
Það er hið fullkomna nammi til að bera fram þegar þú ert að leita að nýju ívafi á máltíðunum þínum.
Kryddað falafel og grillað grænmeti passa vel saman. Og nú geturðu notið þessara tveggja dýrindis matar í einum pakka!
Hvítlauksnaanið þjónar sem fullkominn bakgrunnur fyrir kryddað og reykt bragðið af fyllingunni. Það er fullt af bragði og áferð sem mun töfra bragðlaukana þína.
Ljúffengt: það er það sem við erum á eftir. Og þessi svarta tempeh samloka passar!
Þessi samloka er pakkað með seigt, reyktum, svörtu tempeh, rucola og rauðri papriku. Það hefur líka bragðmikla, kryddaða viðkomu frá remúlaðisósunni sem smurt er á brauðið.
Stór biti af þessari samloku mun örugglega koma með bragð í munninn.
Sloppy Joes er klassískur þægindamatur sem allir kjötætur njóta. Og ef þú ert vegan geturðu samt notið sóðalegra góðgætis þeirra.
Þessir vegan sloppy joes eru búnir til með linsubaunir og blöndu af sósum og kryddi. Það er parað með stökkum laukum pakkað í ristaðar bollur.
Auk þess koma þau saman á um 20 mínútum!
Ekkert jafnast á við hið klassíska huggulega góða kjúklingasalat. Og ef þú ert vegan geturðu notað kjúklingabaunir í staðinn fyrir kjúkling!
Það hefur sömu rjómalöguðu, mjúku áferðina og upprunalega kjúklingasalatið, nema það er grimmt.
Þessi samloka fyllir kýla og krydd með saltu góðgæti sem mun láta bragðlaukana dansa.
Rétt eins og kjúklingasalat er þessi uppskrift stútfull af próteini úr kjúklingabaunum. Og með allt grænmetið þarna líka? Þú átt frábæran máltíð.
